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河北省医大一院心理咨询收费
一只飞
2025-11-17 23:28:03
抱抱TA

20岁,头痛,脑子里空空的,一整天都打不起精神,胸闷气短吃不下饭,不管做什么视线都很难聚焦。这种情况已经持续了半个月了,到底是怎么了…

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,看到你的描述,我能感受到这半个月来你承受的痛苦和困扰。头痛、注意力难以集中、胸闷气短、食欲不振,这些症状确实会让人感到无助和担忧。从心理学角度看,这些身心症状可能是压力、焦虑或抑郁情绪的体现,持续半个月确实需要认真对待。 你才20岁,正值青春年华,却要面对这样的困扰,一定很辛苦。这些症状在告诉你,你的身心需要更多的关注和照顾。建议你可以先尝试一些简单的放松技巧,比如深呼吸练习,或者每天安排15-20分钟的散步,让身心得到一些舒缓。 考虑到症状已经持续一段时间,我真诚建议你考虑寻求专业的心理支持。如果你愿意,可以私聊我进一步讨论你的具体情况,我会根据你的需要提供更个性化的建议。给力心理平台上有许多经验丰富的心理咨询师,他们能够帮助你更好地理解和应对当前的困境。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你不需要独自承受这一切。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是没精神,注意力不集中吗?
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    是发生什么事了吗?
  • 一只飞的头像 一只飞
    没有遇到什么事,但是越来越没精神,注意力也越来越难集中。
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    以前没有过吗?
  • 一只飞的头像 一只飞
    以前没有这么严重
  • 心光的头像 心光
    平常运动太少,总是盯着手机刷视频,眼睛疲劳过度。现在放下手机,走出家门,多看远处的绿色植物,增强运动
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    吃一块糖看看,有缓解吗,试试看
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    还记得以前是因为什么引起的吗,可能和那个也有关系的
  • 一只飞的头像 一只飞
    从宿舍去上课每天往返步行最少两公里,在努力改善自己,但是半个月来已经出现了两次突如其来的情绪崩溃,现在连汇报PPT都做不出来,很苦恼
  • 一只飞的头像 一只飞
    吃了一块糖,床边跪了会,继续做PPT
  • 心悦的头像 心悦
    找知心的人聊聊
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    甜甜✨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 凝的头像
    有可能皮质醇过高,警惕慢性过劳,抑郁症,保证充足睡眠,注意休息。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 的头像
    有熬夜的习惯吗,有点像脑雾的症状
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 一只飞的头像 一只飞
    每天晚上12点左右睡觉,早上7点或8点醒
  • 一只飞的头像 一只飞
    是因为睡得比较晚吗?最近做梦也比较频繁,梦里的场景是蛮焦虑的
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    你好,梦里的场景很焦虑,加上有你描述的这些症状且持续时间半个月了,建议去医院专科做个诊断,或先自己采取锻炼、正念冥想、心理咨询等方式看看有无改善
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    情绪低落可能有些Emo,可以和我聊聊。
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    先去医院-查查,是不是生理上出现问题了
  • 李汛的头像 李汛
    李汛送了一个拥抱
  • 止足的头像 止足
    心不安,神不聚。让心平静,别被外物干扰。试一试。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 静静倾听的头像 静静倾听
    你好
  • 灏澜的头像 灏澜
    灏澜送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    有什么心事或压力了
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 心聆的头像 心聆
    去医院看一下吧,心理咨询可以辅助
  • 知恩倾听的头像 知恩倾听
    就是长期情绪焦虑压抑导致的,我也有过这些症状
  • 静听老师【情感亲子】的头像 静听老师【情感亲子】
    先去医院做身体检查,如果身体没有问题,再去精神科!
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 知心情感的头像 知心情感
    是不是长期的情绪压力导致的,可以尝试放松一下,做一些深呼吸,也可以一起聊聊,找找问题的根源
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 无极倾听的头像 无极倾听
    你才20岁就被这些身体和精神上的不适困扰了半个月,一定特别难受又迷茫吧。头痛、没精神、吃不下饭,做什么都没法集中注意力,这种状态下你还在努力关注自己的身体信号,真的很不容易。你愿意把这些感受说出来,已经是在积极面对了,别担心,咱们可以一起想想办法,先别自己扛着,这种情况值得被重视,也一定能慢慢好起来的。
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
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