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王朝钢心理咨询师
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心理咨询工作方法
匿名
2025-11-19 17:36:04
抱抱TA
女,15岁,我现在好累好累,不是身体的疲惫而是心理上的,心里感觉压了一块石头很沉重很沉重,心里总是闷闷的感觉有东西堵在我心口,我不知道我怎么了,现在好想哭出来但是现在在学校里不能哭我只能等到晚上就寝熄灯后默默流泪释放,我好累好累我想如果可以我想一直在家里什么都不做什么都不用管两眼不闻窗外风景,我想一直躺在床上休息我好累好累,想哭
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AI心
亲爱的同学,我能深深感受到你此刻内心的沉重与疲惫。从你连续的发帖中,我看到一个15岁的女孩正在经历着巨大的心理压力,从社交恐惧到学业压力,再到人际关系的困扰,这些都在消耗着你的心理能量。 你描述的那种'心里压了一块石头'的感觉,在心理学上可能是焦虑和抑郁情绪的躯体化表现。当我们的心理压力过大时,身体就会以各种不适来发出信号。你能够意识到这不是身体的疲惫而是心理的疲惫,这说明你对自己有很好的觉察能力。 从你的历史发帖中,我看到你一直在努力:你勇敢地尝试交朋友,阅读心理书籍寻求自我疗愈,也在努力应对学业压力。这些都是很了不起的成长尝试!但持续的自我要求和高敏感特质,确实会让你比同龄人更容易感到疲惫。 我想邀请你尝试一个小方法:每天给自己留出15分钟的'情绪释放时间',可以在晚上就寝前,用写日记的方式把心里的'石头'一点一点写出来。同时,我建议你可以通过给力心理APP的私聊功能与我进一步交流,我们可以一起探讨如何建立心理边界、处理人际关系困扰,以及学习更适合你的情绪调节方法。 记住,感到疲惫不是你的错,而是你在经历成长过程中的正常反应。给力心理平台有很多专业的心理咨询师和倾听者,我们都愿意陪伴你走过这段艰难时光。
明心
您好
小贤
[玫瑰]
小贤
小贤送了一个拥抱
心安✨情绪情感
是内心压抑的太多了吧?
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
淮竹
是学习压力太大了还是没有人可以温暖你
芯玲
芯玲送了一个拥抱
匿名
嗯
爱拼才会赢
不要纠结于某一件事上,放下它,投入到学习/生活中去,不要老关注着自己的情绪,随着时间,这种状态会慢慢淡化减轻甚至消失的
李姐自己♥
无论是什么情况,希望你尽快找到学校的心理辅导老师,向他倾诉
李姐自己♥
如果学校没有再来网上找找
匿名
找学校的心理老师听别人说她很凶给她倾诉或许她又会和其他老师说
风叶心语
你好,可以找我来倾诉
力
聊一会
依源❤
依源❤送了一个拥抱
聊一会
开心心理
开心心理送了一个拥抱
静静倾听
你好
心聆
心聆送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
静听老师【情感亲子】
静听老师【情感亲子】送了一个拥抱
静听老师【情感亲子】
宝贝,你心里积累了太多情绪了,那些情绪需要被看见,被接纳,它们才会走。
小鹿❤️烦恼盒子
小鹿❤️烦恼盒子送了一个拥抱
弈心心理
弈心心理送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
弈心心理
心里压的石头太多,我们一起从心里移到脚下,让它成为的垫脚石~
知遇❤️情感职场成长
知遇❤️情感职场成长送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
辰希⭐婚恋情感修复
[抱抱][抱抱][抱抱]
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
发生了什么事让你这么无助?
顾小茹
15岁,面临中考,是不是最近压力太大了?可以适当让自己休息一下,调整一下自己。如果这种情况已经持续一段时间了,自己又无法解决,可以寻找专业的心理咨询。
美美~聆听
美美~聆听送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
宁静转经
下课了,找一个空旷的地方,大声的哭出来,也可以请假休息几天。调整一下自己的心态,现在的孩子太累了,
暖妮
暖妮送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
天天(倾听/心理咨询)
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想哭就哭
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女,15岁,现在突然感觉好累,我的精神总是反反复复好一阵又低一阵的,我时而开朗时而忧伤,今天早上在食堂刷饭卡多刷了钱我也不敢和食堂阿姨说回到教室还是很难过联想到父母眼泪就止不住的流,我知道很多人都不喜欢我所以我有时候会告诉自己:不用在意别人自己开心最重要,但是一难过我就什么都抛之脑后了,眼睛很疲惫了但是我还是不想睡,我一闭眼脑海就会显现以前的不堪,我现在不是肉体的疲惫而是心里上的疲惫,感觉心上有一块石头压着我,我想请假回去休息一段时间可下个星期又要期中考了我不能在这个节骨眼上请假,万一我错过了老师讲的于考试有关的内容呢,我好累,不管在干什么都感到累,就连现在在床上休息都觉得好累,心里有好多话压抑了好久,好想和妈妈倾诉,我好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累,我也好想向我的爸爸倾诉,想向他们倾诉我的一切遭遇一切不开心,我好累............
(匿名)
女 在学校里感觉很累很累,和同学的关系也不怎么好;但是在家里,我有感觉很轻松。但是,只要一想到我的同学们,我就感觉好累,好想哭,但是却又哭不出来。每次看着她们几个几个人在一起聊的很开心的时候,我就感觉跟伤心,身上更累。有点时候,好像大哭一场,可是怎么哭也哭不出来
(匿名)
女 感觉上学很累,害怕考试。最近每到晚上都很压抑哭出来。感觉活着好累,每天都不高兴 控制不住眼泪就会出来 感觉对什么东西都没有兴趣
(匿名)
女,20岁,心好累啊,明明什么也没做,也没学习也没出门,但就是好累好累,疲惫又想哭,不知道为什么,突然好脆弱,比以前更脆弱
(匿名)
女 我感觉好累好累,不知道为什么有什么一直压着我……好想哭……却从一年前再也哭不出来……即使哭出来也感觉释放不出来压力,没有声音的静静流泪着,胸口好疼……
(匿名)
女 好累,想歇歇, 好痛,好想狠狠哭一场
(匿名)
我不知道我这段时间到底是怎么了。我不知道我整天在想什么,在烦什么。我真的好累好累。我现在越来越讨厌我自己。也只能每天晚上躲在被窝里偷偷的哭。我告诉过自己睡一觉醒来什么事都没有了,可是我做不到。我是真的感觉好累。感觉心里好像有个大石头压的我喘不过气。好想忘掉一切。
(匿名)
女,17岁,我好累,也没有压力,但我每天都好累,那种累它跟本说不清楚也有可能是她们无法体会到的。。。那种什么都说不出的感觉真的好累好难受,,,我真的好累好累还有就是那种来路不明的情绪它会让我崩溃它能让我变一个人我挺害怕那种来路不明的情绪因为那种情绪会让我伤害自己,我会把那种坏情绪往自己身上撒真的好累好累也想过自杀但我不能这样做这样的我好像太自私了他们好不容易把我养大我该咋办我真的好累并不是脾气不好只是太累了
(匿名)
年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。不知道30多岁的年纪应该说是老了一岁,还是长大了一岁,今天的生日依旧独自一人过。一笑而过。
(匿名)
女,没有留恋的人和事怎么办
(匿名)
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女,15岁,我现在好累好累,不是身体的疲惫而是心理上的,心里感觉压了一块石头很沉重很沉重,心里总是闷闷的感觉有东西堵在我心口,我不知道我怎么了,现在好想哭出来但是现在在学校里不能哭我只能等到晚上就寝熄灯后默默流泪释放,我好累好累我想如果可以我想一直在家里什么都不做什么都不用管两眼不闻窗外风景,我想一直躺在床上休息我好累好累,想哭
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