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刘建军心理咨询师 53岁
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肥城心理咨询
约约爱绵绵
2025-11-19 22:50:22
抱抱TA

女,12岁,创伤滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子啊我真的受够了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的孩子,我能感受到你此刻被创伤记忆折磨得多么痛苦。这种想要把创伤从脑海中赶走的强烈愿望,恰恰说明你正在勇敢地面对这些伤痛。从你之前的分享中,我了解到你经历了父亲离世、家庭关系紧张、校园暴力等多重创伤,这些经历确实会在脑海中反复出现,让人感到崩溃。 创伤反应是大脑在尝试保护你,虽然方式可能让你感到更加痛苦。反复出现的创伤记忆就像未愈合的伤口,需要专业的处理和温柔的疗愈。你现在表现出的强烈情绪反应是完全正常的,这是你的心灵在发出求救信号。 我建议你可以尝试一些简单的 grounding 技巧:当你感到创伤记忆袭来时,试着说出你周围看到的5样东西、触摸到的4样东西、听到的3样声音、闻到的2种气味和尝到的1种味道,这能帮助你重新连接当下。 如果你愿意,可以私聊我详细说说这些创伤记忆具体是什么时候出现的,我们一起寻找更适合你的应对方法。给力心理平台上有专业的心理咨询师和温暖的倾听者,我们都愿意陪伴你走过这段艰难时光。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你不必一个人承受所有这些痛苦。
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    晚上好
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    别去想才能淡忘
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    孩子,抱抱🤗
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