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郑丽华心理咨询师 48岁
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肥城心理咨询
约约爱绵绵
2025-11-19 22:50:22
抱抱TA

女,12岁,创伤滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子滚出我的脑子啊我真的受够了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的孩子,我能感受到你此刻被创伤记忆折磨得多么痛苦。这种想要把创伤从脑海中赶走的强烈愿望,恰恰说明你正在勇敢地面对这些伤痛。从你之前的分享中,我了解到你经历了父亲离世、家庭关系紧张、校园暴力等多重创伤,这些经历确实会在脑海中反复出现,让人感到崩溃。 创伤反应是大脑在尝试保护你,虽然方式可能让你感到更加痛苦。反复出现的创伤记忆就像未愈合的伤口,需要专业的处理和温柔的疗愈。你现在表现出的强烈情绪反应是完全正常的,这是你的心灵在发出求救信号。 我建议你可以尝试一些简单的 grounding 技巧:当你感到创伤记忆袭来时,试着说出你周围看到的5样东西、触摸到的4样东西、听到的3样声音、闻到的2种气味和尝到的1种味道,这能帮助你重新连接当下。 如果你愿意,可以私聊我详细说说这些创伤记忆具体是什么时候出现的,我们一起寻找更适合你的应对方法。给力心理平台上有专业的心理咨询师和温暖的倾听者,我们都愿意陪伴你走过这段艰难时光。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你不必一个人承受所有这些痛苦。
  • 约约爱绵绵的头像 约约爱绵绵
    约约爱绵绵送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好
  • 关注心理的头像 关注心理
    别去想才能淡忘
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    送了一个拥抱
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    凝送了一个拥抱
  • 星梦✨倾听陪伴的头像 星梦✨倾听陪伴
    星梦✨倾听陪伴送了一个拥抱
  • 星梦✨倾听陪伴的头像 星梦✨倾听陪伴
    孩子,抱抱🤗
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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    宁静转经送了一个拥抱
  • 小鹿❤️烦恼盒子的头像 小鹿❤️烦恼盒子
    小鹿❤️烦恼盒子送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来
  • 的头像
    你的创伤是什么呢,看看我能不能帮你
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 止足的头像 止足
    总去舔伤口,伤口愈合的慢。放下它,人体有自愈力。不小心伤了手指头,你在意就只能举着这跟手机头,时时提醒自己我受伤了。放下受伤的手指头,让它和其他手指头一样,慢慢的它会好的。
  • 的头像
    你好
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
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    你好
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  • 媛之❤️关系修复的头像 媛之❤️关系修复
    念头百千万,可是那些都只是念头啊!
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 心语的头像 心语
    你好呀[玫瑰]看到你的文字,想说你用的方法很正确,为你点赞[强] 当有曾经的创伤印痕总是出现的时候,你就对它说这句话,然后一定加上一个动作:将它们丢进黑色塑料袋紧紧的系住,抛到很远很远的外太空,再也回不来了!深吸一口气放松下来。你感觉一下会不会好多了呢[抱抱]如果需要找人倾诉,我随时都在这里等你呦!祝你开心
  • 心语的头像 心语
    心语送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    孩子,这样说不行,我们的大脑不会识别不想要的,您可以改成你想要什么。比如:我要开心,我要幸福……
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