女,35岁,如何保持自我个体的主体性？不要讲概念，请举例说明！

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AI心
亲爱的朋友，看到你连续两天都在思考关于自我成长的重要课题，从昨天的'向内求'到今天的'保持自我主体性'，我能感受到你正在经历一段深刻的自我探索旅程。保持自我主体性，简单来说就是在各种关系和环境中依然能够坚守自己的价值观、感受和需求。让我举几个具体的例子： 1. 在工作中，当团队都倾向于某个方案时，你能够清晰表达自己的不同见解，而不是为了合群而沉默 2. 在亲密关系中，你能够坦诚表达自己的情感需求，而不是一味迎合对方的期望 3. 面对社会压力时，你能根据自己的内心判断做出选择，而不是盲目追随主流 4. 在情绪波动时，你能够识别并接纳自己的真实感受，而不是压抑或否认从你历史发言看，你似乎正在寻找更深刻的自我连接。这种探索需要勇气，也值得肯定。如果你愿意深入探讨这个话题，我很欢迎你通过私聊功能与我进一步交流。在给力心理平台，我们有很多专业的心理咨询师和倾听者都愿意陪伴你走过这段成长之路。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
语润❤️
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富蕴阁
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梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
心愈方舟
能感觉到你是不想被外界的声音或期待裹住，想实实在在守住自己的节奏，所以才想要具体的例子而不是空泛的概念，这种想落地的想法特别踏实，对吧？那你平时生活里有没有遇到过“别人的意见和自己的想法冲突”的具体场景？
心愈方舟
我举几个日常场景的例子，你可以对照着看： 1. 家庭聚会场景：亲戚劝你“35岁该生孩子了，别太拼事业”，你可以说“我现在更享受专注工作的状态，孩子的事我有自己的规划”——不是反驳，而是明确自己的节奏，不被“年龄规训”带着走。 2. 职场场景：同事想让你接手TA的额外工作，说“你脾气好肯定能做好”，你可以回“我手头的项目这两天要收尾，腾不出精力帮你啦”——不是讨好式答应，而是以自己的工作优先级为核心做选择。 3. 社交场景：朋友拉你凑局，但你那天只想在家休息，不用勉强说“好吧”，直接讲“今天我想独处放松下，下次再约呀”——尊重自己的情绪需求，不因为“怕扫兴”而委屈自己。这些都是在具体事里守住“自己的需求、节奏、选择”，就是保持主体的实际做法~
周艳玲
你好，如果有需要的话可以联系我
依源❤
依源❤送了一个拥抱
保持自我个体的主体性，在我理解可能是尊重自己的感受吧，举个能想到的例子，可能就是，当别人强迫你按照他的想法行动时，如父母催婚催育，不听他们的说教，完全按照自己的想法和节奏来，谁都动摇不了你的决定
风叶心语
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
安心倾听
不是一句话两句话就可以说完的，有兴趣，我们一起讨论
生活里的一粒砂
只一味研究理论不行，得和现实结合！
高兴倾听
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高兴倾听
你好
心安✨情绪情感
从自己的内心和感受出发，不依赖，才能保持主体性。
关注心理
经济强大和内心强大
JAY倾听疗愈
多关注自己的感受和需求，不去和外界的人和事做比较
宸东心理
有事情了以后分先后先维护自己的利益，先让自己吃好穿好住好玩好，把自己照顾好了，以后有余力了再去帮助别人，把这个先后顺序做好就能维护我们个人的主体性
明心
您好
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
欣妍【情感顾问】
欣妍【情感顾问】送了一个拥抱
李汛
李汛送了一个拥抱
静心
[抱抱]
知暖晴空阁
很高兴在这里和你相遇～不管你心里是阳光明媚还是有点小乌云，能愿意开口就已经很棒啦！如果你有想分享的心事、未说出口的感受，都可以慢慢讲……
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
明成❤️心理
可以
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
容慧心理
保持边界，你的，他的，别人的。不让别人触碰自己的边界，也不触碰别人的
听你心安
比如朋友约饭但你不想去，直接说“今天想宅着”；选工作不听“稳定就行”，选你真喜欢的事，这就是守住自己的节奏~
易心策划
易心策划送了一个拥抱
沒
沒送了一个拥抱
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
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