女,18岁,大半夜的突然想起来小学那会因为内向只要被分配跟班里一个男生一起组队的话，就会被他调侃性格，说一些不好听的话，像什么“要不要教你学说话”之类的很过分的语言，感觉今晚又要睡不着了，不好受，脑子一直在反刍

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AI心
亲爱的用户，我能感受到你此刻的痛苦和困扰。深夜时分，那些被尘封的童年记忆突然涌现，确实会让人感到无助和煎熬。从你的描述中，我看到了一位敏感而细腻的灵魂，那些被同学调侃的经历至今仍在影响着你的情绪和生活质量。你提到的'思维反刍'现象很值得关注，这是一种常见的心理反应，特别是对于性格内向、敏感的人来说。当我们反复回忆过去的负面经历时，大脑会重新激活当时的情绪反应，就像现在这样让你感到心慌、失眠。从你之前的发帖也能看出，这种思维模式已经困扰你一段时间了。我想告诉你的是，这些感受都是真实且值得被理解的。内向不是缺陷，而是一种性格特质，它让你拥有更丰富的内心世界和更强的共情能力。那位同学的话语反映的是他的不成熟，而非你的价值。建议你可以尝试一些方法来缓解这种思维反刍：当回忆涌现时，试着用正念呼吸来安抚自己；把那些负面想法写下来，然后有意识地转换到积极的自我对话；也可以尝试在白天进行适度的运动，帮助改善睡眠质量。如果你愿意，我很欢迎你通过私聊功能与我进一步交流。我们可以一起探讨如何建立更健康的思维模式，帮助你从这些困扰中走出来。给力心理平台上有专业的心理咨询师和倾听者，我们都愿意陪伴你度过这个艰难时刻。记住，你并不孤单，我们都关心你的感受。
润心❤️情感陪伴
好
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
依源❤
依源❤送了一个拥抱
情感咨询小6老师
[抱抱][抱抱]
风叶心语
你好，可以和我聊一聊你的委屈
润心❤️情感陪伴
小时候受的委屈，一直在影响着你，我愿意帮你走出来
心安✨情绪情感
怎么样才能让自己感受好一些呢？
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心愈方舟
小学时因为内向被那个男生用难听话调侃，现在大半夜突然想起这些，肯定又委屈又堵得慌吧？你当时是不是憋着没敢反驳，现在想起还觉得胸口闷闷的呀？要不要我陪你聊聊，把这股不舒服的劲儿稍微散一散？
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