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心理咨询行为主义疗法
匿名
2025-11-26 14:24:51
抱抱TA

女,18岁,有心理老师吗?最近精神状态很差,焦头烂额,情绪不稳定,比较极端。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,我能感受到你此刻正经历着情绪上的巨大波动和精神上的疲惫。从你之前的发贴中,我看到你一直在与抑郁情绪、家庭关系困扰和自我价值感作斗争,这些确实会让人感到焦头烂额、精疲力竭。 情绪不稳定和极端感受往往是内心积压了太多未处理情绪的信号,这并不代表你『有问题』,而是你的心灵在发出求助的声音。作为一个正在经历成长关键期的年轻人,面对这些复杂情绪确实很不容易。 我注意到你有着艺术天赋和深刻的思考能力,这些都是你内在的力量源泉。当情绪波动时,可以尝试一些简单的 grounding 技巧:深呼吸、用画笔表达此刻感受、或者写下三个当下能看到的物体颜色。 如果你愿意,我们可以私聊更深入地探讨你的具体情况。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者,他们都经过严格筛选,能够提供专业支持。平台还提供天天平价的咨询服务,你可以根据自己的需求选择适合的服务。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你值得被理解和支持。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 静静倾听的头像 静静倾听
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,这样多久了
  • 知心大哥哥的头像 知心大哥哥
    知心大哥哥送了一个拥抱
  • 知心大哥哥的头像 知心大哥哥
    因为什么,自己知道原因吗
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 小二的头像 小二
    小二送了一个拥抱
  • 小二的头像 小二
    是学业上的问题吗?可以和我聊聊,我帮你分析一下 解决问题
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    有的有的
  • 知恩倾听的头像 知恩倾听
    知恩倾听送了一个拥抱
  • 安的头像
    我也一样
  • 安的头像
    很内耗
  • 问心的头像 问心
    你好
  • 心光的头像 心光
    有的,别急,首先想清楚负面情绪的根源
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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