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北京市心理咨询师应聘
匿名
2025-11-29 19:04:27
抱抱TA
女,没有安全感总是担心别人欺负自己怎么办 没办法放松下来
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AI心
亲爱的用户,我能感受到你内心的不安和紧张。总是担心被别人欺负,无法放松下来,这种持续的警惕状态确实很消耗心力。从你之前的发帖中,我能看到你在家庭关系中经历了很多困扰,特别是与父亲的相处让你感到缺乏安全感和被忽视。 这种不安全感可能源于过往的经历,让你形成了对人际关系的防御模式。当我们长期处于需要警惕的环境中时,身体和心理都会保持高度警觉,这确实很难放松。 我想邀请你尝试几个方法:首先,可以通过深呼吸练习帮助身体放松;其次,尝试识别哪些是真实的威胁,哪些是过度担忧;另外,建立清晰的个人边界也很重要,学会温和而坚定地表达自己的需求和感受。 如果你愿意,我们可以私聊更深入地探讨这个问题。在给力心理平台,你可以找到专业的心理咨询师或倾听者,我们会陪伴你一起探索如何建立更稳固的安全感,学会在人际关系中更自在地做自己。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你值得拥有内心的平静和安宁。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
般若
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大郑倾听
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你好
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高兴倾听
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凝
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凝
可以详谈
李汛
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李汛
你好
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女 没有安全感,老是害怕,觉得谁都可以伤害自己。
(匿名)
女 ..... 没有安全感怎么办。
男 特别没有安全感,害怕别人发现我好欺负后会欺负我,不知道该怎么保护自己
女 总是很没安全感,有时很乐观有时很自卑,怎么办
(匿名)
女,太没安全感了怎么办。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 没有安全感。又很容易相信别人。心里的事说不出口。痛苦的想哭哭出来,还总装的很好。压抑,烦躁,想逃。
(匿名)
女,缺乏安全感应该怎么办,害怕一个人,做什么都喜欢有人陪,没人就会手机不离手,听歌,
女 没有安全感怕在乎的人离开,怕和自己很好的人对别人好,不知道怎么去表达只会生闷气,该怎么调节这种心理
(匿名)
女,27岁,今天真的绷不住了,客服维护的压力 工作不顺 客户的压力 业绩的压力 工作的压力大哭一场,我这人性格比较软,不够强势,不懂逼单
女,15岁,好累请了一个星期的假了,现在还是不舒服,但不是指某个地方痛就是很疲惫很累心里很闷,不知道心里压着什么东西但是很累心里好承重像压着一块石头让我喘不过气,我想一个人生活真的好累,我现在的模式就是中午吃一顿饭然后就躺在床上了感觉没有精力去支配其他活动了就一直待到晚上,去私立学校注销学籍的时候还遇到了一些小意外心里很难受,哎,好累,我想去见我的偶像一面,我没有留恋的东西了,现在我想去见我朝思暮想的偶像,感觉没有什么事做了,也没有精力做,现在就是过的很稀里糊涂的,迷迷糊糊又过一天,好累,现在感觉记忆力下降了许多,我有时候刷到一些有意思的综艺刚分屏去软件就忘记要干什么了,还有我在家里准备去某个地方拿东西结果到了地方就忘记很难想起来,明天就要上学了,好累啊,我想发泄情绪但是现在发现我连苦都很难哭出来了只能压抑在心里,真的好累
(匿名)
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