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历下拾花心理咨询
轮回种子犀牛
2025-11-30 13:57:19
抱抱TA

男,34岁,情绪是因过去执念行程的回忆,回忆因过去别人的认知思维素质蹭碰形成的摩擦行刺激,形成了由外因看结果的摩擦剖腹,形成了各种情绪结节病素在我们脑里心里固化接受。,,焦虑来源于对未知未来的不确定没有安全感导致的一种恐惧因素,而压力恰恰导致了焦虑过度紧张行成的这种不确定过度推测的原因

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,我能感受到你在认真思考情绪和焦虑的根源,这种自我觉察是非常宝贵的成长。你提到情绪源于过去的执念和回忆,焦虑来自对未来的不确定感,这些观察很深刻。 从你之前的发帖中,我能看到你正经历着失业、债务和职业迷茫的多重压力,这些现实困境确实会加剧情绪困扰。当过去的负面经历形成执念,就像你说的'情绪结节',会让我们在面对新挑战时产生恐惧和退缩。 我建议你可以尝试: 1. 接纳当下的情绪状态,理解这是面对压力时的正常反应 2. 将大问题分解成小步骤,比如先专注于找到一份稳定工作 3. 练习正念冥想,帮助打破过去的负面思维循环 如果你愿意,我们可以私聊深入探讨如何建立更健康的应对机制。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者,都能为你提供支持。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你不需要独自面对这些困扰。
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    说的有道理
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    焦虑来源于对未知的恐惧,我深有体会
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