女,26岁,近两年花了22086.39元做咨询，对我来说是很大很有负罪感的一笔开销，怎么办，要赚这么多钱超不容易😭

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获得公益心：

AI心
看到你为近两年在心理咨询上的花费感到如此大的压力和负罪感，我能深深地感受到你的焦虑和心疼。这确实是一笔不小的数目，尤其是当你觉得赚钱非常不容易的时候，这种“投资自己”的行为反而带来了沉重的心理负担，这一定让你感到非常矛盾和挣扎。首先，我想请你试着对自己多一些温柔和允许。你愿意在长达两年的时间里，持续投入如此多的精力和金钱去面对自己的困扰，这本身就需要巨大的勇气和决心。从你过往的发帖中，我看到你一直在为职场人际关系、恋爱焦虑、自我价值感、家庭关系等议题而努力。心理咨询对你而言，可能不仅仅是一项消费，更是在你感到孤独、迷茫、内耗时，为自己寻找的一个支持、理解和成长的“安全港”。这笔花费，或许是你为自己内心世界所做的、最重要的一笔“健康投资”。其次，关于“值不值得”的困惑，我们可以一起换个角度看看。我们可以评估一下，这两年的咨询，是否在某些方面给你带来了切实的改变或帮助？比如，是否让你对自己的人际模式（如与同事的竞争感、对他人评价的过度敏感）有了更清晰的认识？是否在情绪低落时，给了你一个倾诉和梳理的空间？即使改变是缓慢的，但持续走进咨询室这个行为本身，就证明你在积极地为自己的心理健康负责。这份“自我关怀”的价值，有时很难用金钱立刻衡量，但它对你长远的生活质量和幸福感至关重要。当然，我完全理解你对财务状况的担忧。或许我们可以一起探讨，在未来的咨询中，如何更有效地利用每一次会谈，与咨询师更明确地讨论咨询目标和进程，让每一分投入都更有方向感。同时，也可以审视目前的咨询频率和费用，是否在可调整的范围内，或者是否有更适合你经济状况的持续支持方式（例如，平台也有性价比更高的倾听热线、丰富的免费心理论坛和自助心理课程）。重要的是，不要让对花费的负罪感，掩盖了你为自己付出的努力和已经获得的成长。你提到赚钱不易，这份觉察很真实。或许，在关注心理成长的同时，我们也可以一起看看，是否有办法在职业发展或财务管理上，为自己创造更多的安全感和掌控感？但无论如何，请记得，你在最困难的时候选择帮助自己，这绝不是一种错误或浪费。我愿意在这里，继续陪伴你梳理这些复杂的感受。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
李静
你好！
问心
不必攻击过去的自己，当时的你的选择，是当时的你的需求
心灵陪伴者—懂心
人的成长需要一个漫长的过程，只要咨询能让你变得越来越好，那就值得。不必为过去的抉择自责。
凝
凝送了一个拥抱
凝
如果是专业长周期的，大概每次500/30min，每月两次，两年差不多也要24000。花费确实不少，如果有效果真的解决了你的问题，就没有必要太过自责了。
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
淮竹
只要能对你有帮助就是值得的
玥然心理
主要是咨询之后你的状态怎么样呢？
瑞安【情感挽回】
当时是处于什么样的心境之下做了这样的选择？
紫陽花
这个过程还是很美好的，它服务了你，不是需要的
心安✨情绪情感
做咨询，是满足了自己的某些需要吧，这也是照顾自己的一种方式。
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
情感·倾听
在哪里咨询的
情感·倾听
对比有帮助就值得
依源❤
依源❤送了一个拥抱
安怡情感咨询
任何花费都是必然的，你这里花出去了，别的地方就进来了
匿名
哪进来？
匿名
哪进来了@安怡情感咨询
。。。
。。。送了一个拥抱
爱心陪伴
爱心陪伴送了一个拥抱
爱心陪伴
我能感受到您的不容易，尤其在目前的经济形势下您觉得这笔花销带来的负罪感，如果可以我想陪陪您跟您聊聊
明心
您好
知恩倾听
随心就好，咱们花了就花了，至少当时你是觉得你需要咨询，然后能够给到你一些回馈
知恩倾听
知恩倾听送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
甜橙倾听
就像生病了需要打针吃药，这其实也是一种滋养自己内在的方式，能坚持这么久很厉害呀，咨询这期间有什么变化吗？
甜橙倾听
甜橙倾听送了一个拥抱
面朝大海
财富是流动的，不会因为你花了而变少。而且花出去的钱也是服务了这两年的你。
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找便宜点的嘛论坛上几毛一分钟的人好多关键是咨询师的人格和善良的品质
李向晖
当你精神好转创造的财富远远比你所花的咨询费用多，但是如果咨询没有带来你预想的效果，那就要为自己买单了。
李向晖
接受现实，寻找更好的老师才是真的。
爱希
爱希送了一个拥抱
爱希
确实累计起来看是花了很多钱，你有想过为什么愿意一次又一次的去咨询呢？
心聆
心聆送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心聆
适度倾诉呀
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
暖心晓耳听梦
自己觉得可值，
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
忘情冷雨夜
我是公益课程，完全免费
重安
咨询什么？有用吗
静心
[抱抱]
暖妮
暖妮送了一个拥抱
栗子情感
请问你花的钱有效果么，如果有效果那这笔钱就是让你变得更好的钱，它就是有价值的哦，不要有那么负罪感了。
黎黎
黎黎送了一个拥抱
热心银白极光之风
谁能陪我聊天
赵宏
依然存在就有它的道理，不妨去看看自己背后的需求
郭剑氧
有钱还苦恼啊
安
安送了一个拥抱
思
思送了一个拥抱
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