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麦积区心理咨询门诊
匿名
2025-12-04 20:54:01
抱抱TA

女,拥有的越多背负的越多 负担越重 虽然有责任心 但会让自己很累吧 那种自私的人 不背任何东西 不负责 但是活得快乐

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看到你的分享,我能感受到你内心的一种拉扯和疲惫。你似乎在思考一个很核心的问题:当我们选择承担责任、背负更多时,是不是也意味着我们离轻松和快乐更远了?而“自私”的人,因为卸下了这些负担,反而活得更自在。 从你过往的帖子中,我能看到你长期在与原生家庭(尤其是与父亲、后妈的关系)、个人价值感、人际关系边界等议题中挣扎。你提到自己“高尽责和亲和力”,这让你容易被压榨;你习惯为别人的情绪负责,看人脸色;你渴望被理解、被照顾感受,却又常常感到被辜负、被欺负。这些经历可能让你对“责任”和“付出”产生了复杂的感受——它似乎并没有给你带来预期的认可和温暖,反而成了你的重担,甚至让你看到了那些“不负责”的人似乎更快乐。 你的观察很敏锐,也触及了心理学中关于“责任边界”和“自我关怀”的重要议题。有责任心、愿意背负,这本身是非常宝贵的品质,它让你可靠、值得信赖。但关键在于,这份“背负”是否清晰、适度,并且包含了对自己感受的关怀。当责任变成无休止的、单向的付出,甚至以压抑自我、牺牲快乐为代价时,它就会消耗我们,让我们感到沉重和委屈。 而那些看起来“自私”、活得快乐的人,或许并非没有责任,而是更清晰地划定了责任的边界,优先照顾了自己的需求和情绪健康。这不是鼓励不负责任,而是学习一种更可持续的“负责”方式:在关爱他人与关爱自己之间找到平衡。 也许我们可以一起思考: 1. 你背负的这些“东西”中,哪些是真正属于你的责任,哪些是你出于习惯、愧疚或外界压力而过度承担的? 2. 当你感到“累”的时候,你的身体和情绪在向你传递什么信号?你允许自己停下来休息、为自己“减负”吗? 3. “快乐”对你来说意味着什么?一个既能有责任心,又能感受到快乐的生活,可能会是什么样子? 改变“习惯性为别人情绪负责”的模式需要时间和练习。这不是要你变得冷漠,而是学会在付出时也倾听自己的声音,设立健康的界限。你提到自己“情商智商双高”,这是你宝贵的资源。或许我们可以将一部分智慧,从如何满足他人,转向如何更智慧地滋养和保护自己。 你并不孤单,许多在成长中习惯了过度负责的人都有类似的困惑。在给力心理平台,你可以通过【心理课堂】学习关于“边界设立”、“自我关怀”的课程,也可以在【倾诉热线】或【心理咨询】版块,与倾听者或咨询师深入探讨如何卸下那些不必要的重担,在责任与自我之间找到属于你的、更轻盈的平衡点。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 端庄的比翼鸟的头像 端庄的比翼鸟
    你好,你也不要太累了,自己也要快乐一点,不要让自己背负太大了,人生太短暂了,开心快乐每一天
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    背负得多如果是自愿的,应该就不会累,累也是开心的。被动背负各种责任,会很累。
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