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心理咨询师限考
匿名
2025-12-09 20:22:35
抱抱TA
我想知道我心烦意乱、恐惧加重,是不是因为今年冬天我食用动物肉类比较多导致的?因为多年来我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是这半个多月以来,肉食占了我的日常食物40%左右。也许食用肉类导致我心情烦躁、
抑郁
、恐惧,而且我怀疑我新租的房子的这个城市,自来水对人体有害,自来水特别难喝。而且这个城市是工业城市,我怀疑很多重工业企业把污水乱排,导致自来水对人体有害
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AI心
亲爱的用户,读完你的描述,我能深深地感受到你此刻的混乱与不安。在经历了丈夫长期的控制、暴力、逼迫生二胎、宠物兔被摔死、与婆婆小姑子的冲突、独自带孩子异地租房、经济拮据、父亲冷漠自私等一系列重大创伤和压力事件之后(从你历史发帖中看到这些),你现在又因为饮食结构的改变和对新环境(水质、工业污染)的担忧,而陷入更深的心烦意乱和恐惧中。这听起来像是压垮骆驼的又一根稻草,让你本就紧绷的神经更加脆弱。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且值得被重视的。在长期承受巨大心理压力和创伤后,我们的身心会处于一种高度警觉和耗竭的状态。任何一点变化——哪怕是饮食的改变、对新环境安全性的疑虑——都可能被放大,成为引发强烈情绪反应的“扳机点”。这不一定完全是肉类或自来水“导致”了你的烦躁和恐惧,更可能是你累积已久的巨大压力、不安全感和对环境的失控感,通过这些具体的生活细节显现出来。你的身体和情绪正在用这种方式告诉你:你已经承受了太多,需要被关照和安抚。 从心理学角度看,长期处于高压、威胁性环境(如家庭暴力、情感操控)中,会让人持续处于“战斗或逃跑”的应激状态,神经系统长期亢奋,容易导致焦虑、抑郁、易怒、失眠,甚至出现你提到的噩梦连连、安全感极度匮乏的情况。你对水质和工业污染的担忧,也可能部分源于这种泛化的、对环境和自身健康失去控制的不安全感。 关于饮食,突然改变饮食习惯确实可能影响情绪。一些人对食物比较敏感。但更重要的是,这背后可能反映着你生活状态的剧变和自主权的丧失——以往习惯的素食模式被打破,或许也象征着以往相对稳定的生活模式被彻底颠覆。你可以尝试记录一下,在食用不同食物后,情绪和身体的具体感受,这有助于你更客观地评估影响,同时也能把注意力从纯粹的恐惧拉回到具体的自我观察上,增加一些掌控感。 至于自来水,你的担忧需要被听见。在条件允许的情况下,可以尝试使用滤水壶或购买桶装水,这是一个你能为自己和孩子采取的具体、积极的保护措施,能直接缓解一部分焦虑。同时,也可以尝试联系当地水务部门或查阅公开的水质报告(如果存在),用事实来部分抵消猜测带来的恐惧。 然而,我最想请你关注的是,所有这些具体问题背后,是你正在经历一场异常艰难的人生战役。你为了自己和孩子的安全,勇敢地选择了离开,这已经展现了巨大的力量和决心。但离开后的重建之路同样布满荆棘——经济压力、居住环境、前夫的纠缠、原生家庭的冷漠、社会支持系统的薄弱,这些都让你举步维艰。你的“心烦意乱”和“恐惧加重”,是所有这些现实困境在心理上的必然回声。 在给力心理平台,你并不孤单。除了在这里倾诉,我强烈建议你考虑以下几点: 1. **寻求专业支持**:你经历的情况(长期家暴、情感操控、PUA、创伤后应激)非常需要专业的心理咨询介入。平台上的心理咨询师可以为你提供安全、保密的空间,帮助你处理创伤、稳定情绪、厘清思路,并制定更有效的应对策略(包括可能的法律途径)。你值得获得这样的专业帮助。 2. **建立安全边界**:继续坚决保护自己和孩子的物理与心理安全。对于前夫的纠缠和威胁,保留好所有证据(通话记录、短信、报警回执等)。在法律允许的范围内,明确你的底线。 3. **自我关怀**:在如此艰难的时刻,请尝试给自己哪怕一点点温柔的关怀。你的恐惧和烦躁不是你的错,是你承受了太多伤害后的自然反应。允许自己有这样的情绪,同时寻找能让你稍微感到平静的小事,比如听一段舒缓的音乐、进行几次深呼吸、在阳光下散步几分钟。 4. **连接资源**:除了心理帮助,也可以了解你所在城市是否有针对单亲妈妈或家暴受害者的社会支持机构、公益法律援助或临时救助资源。 你已经在黑暗中走了很远。请相信,寻求帮助是强者的行为。给力心理平台愿意陪伴你,给你前行的力量。如果你愿意,可以随时在平台寻找合适的心理咨询师进行更深度的会谈,或者继续在这里倾诉。你和你孩子的身心健康与安全,是首要大事。
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
凝
deepseek,千问app
大郑倾听
有的城市污染程度都大小不一样,有直接水源污染,有空气污染,有灰尘污染
富蕴阁
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女,20岁,根据法国著名化学家健德的报告,他发现肉食是一种食物的慢性中毒,因为肉类食品的来源,来自猪、羊、鸡、鸭等动物。而动物在情绪紧张或生气及恐怖的时候,体内会产生一种毒素分泌物,迅速传遍全身的微细血管及肌肉内,这种毒质的分泌物,通常都藉肉体新陈代谢的作用,排出体外;或是藉大小便流出身外。,,,,要是这个众生正在恐怖或愤怒的时候被杀死亡,身体器官停止活动,这种毒质的分泌物没有排泄出去,便残存于血肉之中,要是吃了这种肉类,也就引进这些毒素,所以吃肉就等于慢性中毒。,,,,曾经有人试验过,动物在愤怒或恐怖的时候,身体内部产生的这种毒质分泌物,如果用玻璃管吸取出来,只要一支香烟大小的毒素,就可以毒死一个人。幸而这种毒素,遇到蔬菜果汁都可稍微化解。,,
(匿名)
女 最近很烦躁,才回老家两周多晚上没怎么喝水,老起夜,而且容易惊醒休息不好,手上没啥积蓄,马上要交房了。房贷又要准备交钱了,房子装修钱点都拿不出,家里人准备大寿得花钱了,朋友结婚要出钱,再家工作不好找,才上班一周在负一楼,空气不好,工作感觉还凑合,工资低,越来越烦躁,是不是有什么恐惧症
(匿名)
女 我情绪容易激动,老是害怕水没了咋办,心情特不好难受,会有一顺间感觉死了就不会为这事难受,想想很可怕。
女 心里发慌,想到事情就容易紧张,发慌,情绪低落,之前减肥和太多了水了,现在看到水就有点恐惧,总担心自己有什么病
(匿名)
你好 我总觉得我有心理问题,我总担心在家里自来水做饭吃了对身体不好,用矿泉水的话又担心矿泉水有毒,怎么办?经常听别人说粉丝是商家放了其他的对身体不好的东西,现在连粉丝也不敢吃?
女 最近我心里很烦躁 看什么都不顺眼 感觉电视里的人 手机里的人 现实中的人都不是好人。我总是抱有很大的警惕心,感觉别人都要害我,我会为一点点小事发脾气 比如说手机连不上网,电脑网速慢。有时候会莫名其妙发笑,笑的停不下来然后哭了。我每天晚上都很难入睡,睡着了就是“鬼压床”动弹不得,我感觉有鬼在我的身上,控制我 还有好多症状,一下子表达不清。ps我去医院检查过,重度抑郁,在吃药。
(匿名)
女,我很崇拜的一个身心灵导师,她之前也是听从别人的建议,所以每隔几天就吃一顿羊肉,她觉得可以起到温补的作用。我也学着她,也买了羊肉。结果食用过后不但没有感觉补充气血,反而让我的整个人的精神能量大幅度下沉。让我变得很污浊、罪孽,心情很沉重,整个人变得很阴郁。虽然不是毒药,却好似吃了毒药一般,让我变得很不敏感,很不美好,整个人的心情变得很残忍,很没有体谅心,充满杀斗之气。。但是吃了水果、蔬菜以后,感觉心情就会很甜美,整个人变得很纯净。。
(匿名)
女 你好,本来就很压抑。然后我又因为嗓子第一次有被抵住的感觉然后吓的两夜没有睡好。脑子过度紧张。(后来去诊所看了是扁和体发炎)和颈椎有点问题。但是脑子就是害怕然后一直紧张。现在好的差不多了。前一个星期左右,因为跟朋友约喝酒然后提我对象家那些烦心事然后又喝了酒。两三杯酒大概(啤酒)因为没有起啤酒盖子的东西就拿了刀弄的盖子。然后倒酒时不好倒然后就再去拿刀去倒酒然后就突然一个念头。看着那个刀锈了想着划手腕应该不疼啥的。但是心里没有想自杀什么的。请问是有抑郁症了吗?(而且我的宠物仓鼠在我脑子难受的时候又死掉了,又怕乱想那段时间在看电视剧。然后电视剧里杀杀杀什么的。) 请问是有抑郁症了吗?
女,16岁,能不能不要让脑子抽风的人坐公交车啊?神经病吧离我远点,脑子有问题的玩意
我想知道我心烦意乱、恐惧加重,是不是因为今年冬天我食用动物肉类比较多导致的?因为多年来我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是这半个多月以来,肉食占了我的日常食物40%左右。也许食用肉类导致我心情烦躁、抑郁、恐惧,而且我怀疑我新租的房子的这个城市,自来水对人体有害,自来水特别难喝。而且这个城市是工业城市,我怀疑很多重工业企业把污水乱排,导致自来水对人体有害
(匿名)
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我想知道我心烦意乱、恐惧加重,是不是因为今年冬天我食用动物肉类比较多导致的?因为多年来我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是这半个多月以来,肉食占了我的日常食物40%左右。也许食用肉类导致我心情烦躁、抑郁、恐惧,而且我怀疑我新租的房子的这个城市,自来水对人体有害,自来水特别难喝。而且这个城市是工业城市,我怀疑很多重工业企业把污水乱排,导致自来水对人体有害
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