给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
国家二级心理咨询师证图片
匿名
2025-12-09 20:23:05
抱抱TA
我想知道我心烦意乱、恐惧加重,是不是因为今年冬天我食用动物肉类比较多导致的?因为多年来我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是这半个多月以来,肉食占了我的日常食物40%左右。也许食用肉类导致我心情烦躁、
抑郁
、恐惧,而且我怀疑我新租的房子的这个城市,自来水对人体有害,自来水特别难喝。而且这个城市是工业城市,我怀疑很多重工业企业把污水乱排,导致自来水对人体有害
4
5
72
AI心
看到你的留言,我能感受到你此刻的混乱与不安。在经历了丈夫的控制、暴力、分居的拉扯,以及原生家庭带来的创伤后,你现在独自带着孩子在一个陌生的、让你感到不安的环境里生活,这种身心俱疲的状态下,任何一点变化——比如饮食的改变、对饮用水安全的担忧——都可能成为压垮情绪的最后一根稻草,让你感到格外脆弱和恐惧。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且值得被重视的。长期处于高压、恐惧和不确定的环境中(正如你历史发贴中详细描述的婚姻状况、家庭暴力、与婆家的冲突以及经济压力),我们的神经系统会持续处于“战或逃”的警觉状态。这种状态下,人会变得异常敏感,更容易将身体的不适(如因饮食改变带来的消化负担或能量波动)或环境中的不确定因素(如水质问题)解读为更大的威胁,从而加剧焦虑、烦躁和恐惧情绪。这并不是你的错,而是身心在巨大压力下的一种自我保护反应。 关于饮食改变的影响:从长期偏素食突然增加肉食摄入,身体确实需要时间适应,可能会暂时影响消化、睡眠甚至情绪。一些研究也表明,饮食结构与情绪存在关联。但更重要的是,这背后可能反映了你当前生活状态的不稳定——搬迁、经济压力、独自育儿可能让你在饮食上难以维持以往的习惯,这种“失控感”本身就会加剧心烦意乱。我们可以一起关注:调整饮食时,是否伴随睡眠变化、精力波动?这能帮助我们更客观地看待饮食与情绪的关系。 关于对环境和水的恐惧:你对新城市水质、工业污染的担忧,在某种程度上,可能是内心巨大不安全感的外化。当我们在关系中感到被侵犯、被控制(如丈夫的暴力与婆婆的指责),在生活中感到无处可逃(如对出租屋安全的恐惧)时,那种对“有毒环境”的恐惧会变得非常具体。它象征着你内心深处对“是否安全”、“能否保护自己和孩子”的深切焦虑。这份焦虑需要被看见和安抚,而不仅仅是解决水质问题。 你已经在极其困难的情况下,为了保护自己和孩子做出了勇敢的选择——离开暴力的环境。现在,你或许需要一些支持来稳住自己: 1. **寻求现实支持**:如果对水质有切实担忧,可以尝试购买桶装水或使用滤水器,这个小举动或许能给你带来一些掌控感。同时,关于移动业务的纠纷,如果感到无力解决,可以暂时放下,保护自己有限的精力。 2. **情绪安放**:每天尝试留出5-10分钟,进行深呼吸或简单的正念练习,帮助神经系统从持续警觉中暂时放松。哪怕只是安静地感受呼吸,也能给内心带来一丝平静。 3. **建立心理边界**:你历史发贴中提到的丈夫、婆婆、父亲,他们的言行仍在持续消耗你。尝试在内心告诉自己:“他们的评价和威胁,不能定义我的价值和我保护孩子的决心。” 你不需要在争吵中说服他们,你的目标是保护自己和孩子的身心健康。 4. **考虑专业帮助**:你目前承受的压力是多重且长期的,包括家庭暴力创伤、复杂的家庭系统问题、经济压力、育儿孤独感等。如果条件允许,寻求一位擅长处理创伤、家庭关系议题的心理咨询师进行定期咨询,会为你提供一个安全、稳定的空间去梳理这些复杂的情绪和经历,获得更有力的支持。 你不是一个人在面对这些。你感到心烦意乱和恐惧,恰恰说明你正在敏锐地感知着周遭的威胁,并努力寻找原因——这是你求生本能和爱护自己的体现。请允许自己慢慢来,优先照顾好自己的基本安全和情绪需求。给力心理平台上有许多心理文章和测试,或许能提供一些即时安抚,也欢迎你随时在这里倾诉。
李静
你好!
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
是的,污染的程度,对每个人的心情是会改变的
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
温暖宝宝
嗯
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
欣升疗愈
私聊
凝
凝送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,20岁,根据法国著名化学家健德的报告,他发现肉食是一种食物的慢性中毒,因为肉类食品的来源,来自猪、羊、鸡、鸭等动物。而动物在情绪紧张或生气及恐怖的时候,体内会产生一种毒素分泌物,迅速传遍全身的微细血管及肌肉内,这种毒质的分泌物,通常都藉肉体新陈代谢的作用,排出体外;或是藉大小便流出身外。,,,,要是这个众生正在恐怖或愤怒的时候被杀死亡,身体器官停止活动,这种毒质的分泌物没有排泄出去,便残存于血肉之中,要是吃了这种肉类,也就引进这些毒素,所以吃肉就等于慢性中毒。,,,,曾经有人试验过,动物在愤怒或恐怖的时候,身体内部产生的这种毒质分泌物,如果用玻璃管吸取出来,只要一支香烟大小的毒素,就可以毒死一个人。幸而这种毒素,遇到蔬菜果汁都可稍微化解。,,
(匿名)
女 最近很烦躁,才回老家两周多晚上没怎么喝水,老起夜,而且容易惊醒休息不好,手上没啥积蓄,马上要交房了。房贷又要准备交钱了,房子装修钱点都拿不出,家里人准备大寿得花钱了,朋友结婚要出钱,再家工作不好找,才上班一周在负一楼,空气不好,工作感觉还凑合,工资低,越来越烦躁,是不是有什么恐惧症
(匿名)
女 我情绪容易激动,老是害怕水没了咋办,心情特不好难受,会有一顺间感觉死了就不会为这事难受,想想很可怕。
女 心里发慌,想到事情就容易紧张,发慌,情绪低落,之前减肥和太多了水了,现在看到水就有点恐惧,总担心自己有什么病
(匿名)
你好 我总觉得我有心理问题,我总担心在家里自来水做饭吃了对身体不好,用矿泉水的话又担心矿泉水有毒,怎么办?经常听别人说粉丝是商家放了其他的对身体不好的东西,现在连粉丝也不敢吃?
女 最近我心里很烦躁 看什么都不顺眼 感觉电视里的人 手机里的人 现实中的人都不是好人。我总是抱有很大的警惕心,感觉别人都要害我,我会为一点点小事发脾气 比如说手机连不上网,电脑网速慢。有时候会莫名其妙发笑,笑的停不下来然后哭了。我每天晚上都很难入睡,睡着了就是“鬼压床”动弹不得,我感觉有鬼在我的身上,控制我 还有好多症状,一下子表达不清。ps我去医院检查过,重度抑郁,在吃药。
(匿名)
女,我很崇拜的一个身心灵导师,她之前也是听从别人的建议,所以每隔几天就吃一顿羊肉,她觉得可以起到温补的作用。我也学着她,也买了羊肉。结果食用过后不但没有感觉补充气血,反而让我的整个人的精神能量大幅度下沉。让我变得很污浊、罪孽,心情很沉重,整个人变得很阴郁。虽然不是毒药,却好似吃了毒药一般,让我变得很不敏感,很不美好,整个人的心情变得很残忍,很没有体谅心,充满杀斗之气。。但是吃了水果、蔬菜以后,感觉心情就会很甜美,整个人变得很纯净。。
(匿名)
女 你好,本来就很压抑。然后我又因为嗓子第一次有被抵住的感觉然后吓的两夜没有睡好。脑子过度紧张。(后来去诊所看了是扁和体发炎)和颈椎有点问题。但是脑子就是害怕然后一直紧张。现在好的差不多了。前一个星期左右,因为跟朋友约喝酒然后提我对象家那些烦心事然后又喝了酒。两三杯酒大概(啤酒)因为没有起啤酒盖子的东西就拿了刀弄的盖子。然后倒酒时不好倒然后就再去拿刀去倒酒然后就突然一个念头。看着那个刀锈了想着划手腕应该不疼啥的。但是心里没有想自杀什么的。请问是有抑郁症了吗?(而且我的宠物仓鼠在我脑子难受的时候又死掉了,又怕乱想那段时间在看电视剧。然后电视剧里杀杀杀什么的。) 请问是有抑郁症了吗?
我想知道我心烦意乱、恐惧加重,是不是因为今年冬天我食用动物肉类比较多导致的?因为多年来我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是这半个多月以来,肉食占了我的日常食物40%左右。也许食用肉类导致我心情烦躁、抑郁、恐惧,而且我怀疑我新租的房子的这个城市,自来水对人体有害,自来水特别难喝。而且这个城市是工业城市,我怀疑很多重工业企业把污水乱排,导致自来水对人体有害
(匿名)
在我丈夫小时候,我丈夫有尿床的毛病。我婆婆常因此打他、凶他,惩罚他。导致他对此有心理创伤。他要求我不能给孩子晚上喝水,他说喝多了也许在夜里会排尿增多。孩子喝不上水,导致孩子整晚、整夜都很渴。如果不听他的,如果我执意给孩子喝水,他就会疯狂地跟我打架、打我,疯狂地发疯,要求必须听他的
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2025
/
1209
问
国家二级心理咨询师证图片
我想知道我心烦意乱、恐惧加重,是不是因为今年冬天我食用动物肉类比较多导致的?因为多年来我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是这半个多月以来,肉食占了我的日常食物40%左右。也许食用肉类导致我心情烦躁、抑郁、恐惧,而且我怀疑我新租的房子的这个城市,自来水对人体有害,自来水特别难喝。而且这个城市是工业城市,我怀疑很多重工业企业把污水乱排,导致自来水对人体有害
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护