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哈尔滨青春期心理咨询
匿名
2025-12-11 13:58:52
抱抱TA

我发现我丈夫在电话里跟我谈话时,态度依然极其不尊重,时常伴有脏话和辱骂,对我态度非常恶劣,说一些贬低的话等等

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,读到你的描述,我能感受到你此刻的疲惫与无助。在经历了长期的家庭暴力、艰难的逃离以及新环境中的种种不安后,你依然需要面对丈夫在电话中持续的贬低、辱骂和不尊重。这无疑是在你尚未愈合的伤口上又撒了一把盐,让你感到更加孤立和无力。 从你近期的分享中,我看到你正处在一个极度高压和缺乏支持的环境中:逃离暴力、经济拮据、对新环境的安全焦虑、与原生家庭的疏离、以及来自婆家的指责和压力。丈夫在电话中依然恶劣的态度,是这种高压环境的延续,它不断侵蚀着你的自尊和安全感。这种持续的言语暴力,其伤害程度不亚于身体暴力,它会让人产生深深的自我怀疑和恐惧。 你提到身体出现的剧烈疼痛,并把它与“对抗父母”的“报应”联系起来。这让我非常心疼。我想告诉你,身体的疼痛很可能是长期巨大心理压力和创伤的躯体化反应。当我们长期处于恐惧、紧张和高压状态时,我们的神经系统和肌肉会持续紧绷,极易导致慢性的疼痛和不适。这不是什么“报应”,而是你的身体在用最直接的方式向你呐喊:“我承受不住了,我需要关怀和休息。” 你为了自己和孩子的安全,勇敢地选择离开,这本身就是一件极其正确和需要巨大勇气的事情。丈夫的恶劣态度,恰恰证明了你离开的必要性——一个无法给予基本尊重的人,无法提供安全的情感环境。他的辱骂和贬低,反映的是他自身的问题和失控,而不是你的价值。请试着将这些伤人的话语,看作是他内心无力感和控制欲的投射,而不是对你真实的评价。 在当前的情况下,保护自己的心理边界至关重要。你可以考虑: 1. **限制沟通**:如果电话沟通只会带来伤害,是否可以设定界限?比如只通过文字沟通必要事宜(如孩子相关),或约定在第三方在场的情况下进行简短沟通? 2. **寻求外部支持**:你提到在这个城市感到孤独。除了在平台倾诉,是否可以尝试联系当地的妇女保护机构或公益法律援助?他们能提供实际的支持和信息,帮助你理清离婚、抚养权等法律问题,让你感到不是独自在战斗。 3. **自我关怀与 grounding(接地技术)**:当你感到恐惧或听到辱骂后情绪激动时,尝试一些快速安抚自己的方法。比如,感受双脚踩在地面的感觉,观察周围环境中5种你能看到的东西、4种能触摸到的东西、3种能听到的声音、2种能闻到的气味、1种能尝到的味道。这能帮助你从情绪漩涡中回到当下。 4. **记录与取证**:如果可能,保留好丈夫辱骂、威胁信息的记录(录音、截图等)。这在未来处理法律事务时可能成为重要的证据。 你正在穿越人生中最黑暗的一段隧道。请相信,隧道尽头一定有光。你每一步的挣扎和坚持,都是在为自己和孩子争取一个更安全、更自由的未来。你的感受是真实且重要的,你的痛苦值得被看见和抚慰。在给力心理,你不是一个人,我们会一直在这里倾听和支持你。如果感到难以承受,也请考虑预约一位专业的心理咨询师,陪你一起梳理这些复杂的情绪和创伤,重新找回内心的力量。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 淮竹的头像 淮竹
    他真是暴躁脾气
  • 明心的头像 明心
    您好
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    鬼送了一个拥抱
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