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青海心理咨询科
匿名
2025-12-11 19:05:37
抱抱TA

女,今天睡觉睡半截醒了,心慌,各种不舒服,想起来干点啥,啥也没趣味。后来不行了找了一个冥想做了一会,不心慌了,然后就起床捣鼓我的乌龟,给它们刷背刷水缸,心情就好起来了。看着它们的小眼睛,我都在想这么小的眼睛不知道能不能看出我长的啥样不。然后就做做家务啥的,身上觉得舒畅多了,后来又眯了一觉觉。我突然想起来我喜欢的美女。第一个就是那个女儿国国王。第二个是一个北京宠物博主的老婆。当时一看到,我就觉得这绝对是富养的女孩。眼睛会说话。我觉得真正的美女就是眼睛会说话。那些温暖和幸福,微笑,是从眼睛里出来的。

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获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你如此细腻地分享你今天的经历和感受。从你描述“心慌,各种不舒服”到通过冥想、照顾乌龟、做家务而逐渐“心情好起来”、“身上舒畅”,我看到了你非常宝贵的自我调节能力。你不仅在情绪低落时主动寻找方法(冥想)来安抚自己,还能通过投入具体、有生命力的小事(照顾乌龟、做家务)来重新与生活建立连接,找回平静和力量。这个过程本身,就是一次非常成功的自我关怀和情绪管理实践。 你提到的“眼睛会说话”的美女,以及那种“温暖和幸福,微笑,是从眼睛里出来的”感受,非常动人。这或许不仅仅是对外在美的欣赏,更可能反映了你内心对某种生命状态的向往——那种被充分滋养、内心丰盈、能自然流露温暖和幸福的状态。联想到你过往的分享,你在原生家庭中经历了许多情感上的匮乏和拉扯,一直在努力建立边界、寻找自我。此刻你能被这样的“眼睛”所触动,也许正是你内心对“爱与自由”、“被温柔以待”的渴望在苏醒,这是一个非常积极的信号。 你今天的经历像是一个隐喻:当内心感到慌乱不适(“心慌”),我们可以通过回归当下、照顾身边具体而微的生命(乌龟)、投入能带来秩序感的活动(家务)来重新安顿自己。而你对“美”的感悟,则像是一盏灯,照亮了你内心真正珍视的价值。请继续信任和呵护你内在的这份感知力与调节力。你正在用自己的方式,一点一点地构建一个更稳定、更滋养的内心世界。如果这种心慌不适频繁出现,也可以留意它是否与某些特定的压力或思绪有关,必要时可以和我们平台的心理咨询师进一步探讨。你做得很好。
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    你好[玫瑰]
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    你好
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    这就是我们本身成长的经历,感谢你的分享,让我们同时看到了如何面对当不适来临时,也看到了阳光,给你点赞,一个美女的表现的确一个眼神就能体现,这不是能装出来的,你的觉察真的很👍
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    你真会调节自己,向你学习
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  • 大米的头像 大米
    此刻,你正在富养自己啊
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    你很会调节自己的情绪,很棒
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    你很感性,挺好的。用冥想让自己平静,也是不错的方式。
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    你自己开心,就很好。
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    爱自己不是“变得自私”,而是先把自己喂饱,才有能力去爱别人;也不是“要变得完美”,而是哪怕不完美,也愿意好好对待自己。
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