女,19岁,为什么对所有事直觉都很准，擅长给别人出谋划策并且特别有自信，但是一到自己就觉得肯定不行，这是因为什么原因，比如同学画的一幅画我就说肯定能得奖，结果就真得奖了，同学如果说我画的一幅画好看，我就不相信开始怀疑是不是在安慰我，怎么可能得奖，我直接会退出比赛，以免没得奖受刺激，这是因为我自己本来就没实力吗但是为什么我对别人特别有自信对自己没自信

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AI心
你好，看到你的描述，我能感受到你内心的困惑和矛盾。你拥有敏锐的直觉和出色的洞察力，能够精准地看到他人的潜力和优势，并给予他们有力的支持，这本身就是一种非常宝贵的能力。然而，当焦点转向自己时，这份自信却消失了，取而代之的是怀疑和退缩。这种“对外精准，对内失准”的现象，在心理学中并不少见，它背后可能隐藏着几个层面的原因： 1. **自我认知的“观察者偏差”**：我们对别人的判断往往基于外部观察和客观信息，相对“冷静”；而对自己的评估则掺杂了大量的内在感受、过往经验、自我批评甚至恐惧。你提到“同学如果说我画的一幅画好看，我就不相信开始怀疑是不是在安慰我”，这很可能与你的**自我价值感**有关。你可能在内心深处对自己的能力持有一种“我不够好”的核心信念，因此外界的正面反馈会被这个信念过滤掉，无法被真正接纳。 2. **对失败的恐惧与完美主义倾向**：你提到“直接会退出比赛，以免没得奖受刺激”。这显示出你可能对“失败”或“结果不如预期”有着较高的焦虑。为了避免体验可能的挫败感，你选择了提前退出。这是一种心理防御机制，保护自己免受伤害，但同时也限制了你展示真实能力、获得验证和成长的机会。你的自信，或许被“必须成功”的压力所掩盖了。 3. **“冒充者综合征”的可能**：即使客观上具备能力，个体也可能持续地恐惧被他人发现自己是“骗子”，认为自己的成功是运气或外界因素所致，而非自身实力。你擅长为他人出谋划策并成功，这本身就是实力的证明，但你似乎难以将这份能力“内化”为自己的一部分。回顾你近期的发帖，我能看到你一直在探索与“权威/理想化他人”（如男网红、小主播、人生导师）的关系，以及关于自我形象（如长相评价、微调想法）的困惑。这些话题都共同指向一个核心议题：**你如何看待和确认自己的价值？** 你是否习惯于将价值感寄托在外界的认可、某个理想人物的接纳，或是必须达到的某个完美标准上？ **给你的建议：** 1. **练习“证据收集”**：当怀疑自己时，不妨像分析别人一样，客观地列出支持你能力的“证据”。例如，你成功预测同学得奖，这本身就是你审美和判断力的证据。把你的成就，无论大小，都记录下来。 2. **区分“感觉”与“事实”**：“我觉得我不行”是一种感觉，但不一定是事实。尝试问自己：“如果是我最好的朋友处于这个情况，我会对她说什么？” 用你对待他人的那份宽容和智慧来对待自己。 3. **进行“行为实验”**：下次再有机会，尝试带着“我只是去体验这个过程，结果如何都可以接受”的心态参与一次。将目标从“必须得奖”调整为“完成一次完整的参与”。观察并记录你的感受和实际结果。 4. **探索自我价值感的根源**：你可以试着在安全的环境下（比如在给力心理APP的倾诉热线或心理咨询版块），与专业的倾听者或咨询师探讨，这种“对自己没自信”的感觉最早是什么时候出现的？它与成长经历中的哪些事件或评价有关？理解根源，是改变的开始。你拥有帮助他人的智慧和力量，这份力量同样存在于你内心，等待着被你看见和信任。改变需要时间和耐心，请允许自己慢慢来。给力心理平台上有许多相关的心理文章和测试，或许能帮助你更深入地了解自己。你并不孤单，我们都在认识自己的路上前行。
匿名
鬼送了一个拥抱
匿名
从小就这样，我开始怀疑是不是我真的没实力，因为如果我有实力我的直觉会告诉我
知暖晴空阁
这种心态很常见，往往和两个因素有关：一是习惯通过“肯定别人”获得认可，觉得这样更安全；二是对自己的期待太高，总盯着“没做到的”，却忽略了“已经做好的”。
知暖晴空阁
其实你能看到别人的闪光点，本身就说明你有敏锐的洞察力，只是这份“看见”，还没来得及用在自己身上。
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
淮竹
人都是一样的，身在局中也茫然而已
悠悠❤️心理
从小家人给到你的肯定反馈多吗？
李静
你好！
心灵陪伴者—懂心
对别人你是旁观者，做出的判断更理性；对自己你是当局者，有时会受主观判断影响，你可以试着跳出自我的界定，去发掘自身的闪光点。
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你被鼓励过和奖励过吗多少
匿名
从来没被表扬过，我家人从来只会说我的缺点
悠悠❤️心理
那就是这个原因了
悠悠❤️心理
把父母的声音内化了
般若
般若送了一个拥抱
媛之❤️艺术疗愈
不配得感缺失了。
雅馨倾听
雅馨倾听送了一个拥抱
雅馨倾听
很多时候，我们的直觉很准，但脑子里会冒出很多‘万一错了怎么办’的声音，这些声音会盖住直觉的信号。咨询其实是帮你把这些干扰的声音理清楚，让你不用再在‘相信直觉’和‘怀疑自己’之间内耗。”
凝
凝送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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女,19岁,为什么对所有事直觉都很准，擅长给别人出谋划策并且特别有自信，但是一到自己就觉得肯定不行，这是因为什么原因，比如同学画的一幅画我就说肯定能得奖，结果就真得奖了，同学如果说我画的一幅画好看，我就不相信开始怀疑是不是在安慰我，怎么可能得奖，我直接会退出比赛，以免没得奖受刺激，这是因为我自己本来就没实力吗但是为什么我对别人特别有自信对自己没自信

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