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益阳中心医院心理咨询科
俭禄
2025-12-19 17:16:54
抱抱TA

男,28岁,工作上压力好大呀,感觉自己很笨,有时候自己对自己也挺无奈的。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看到你提到工作压力很大,甚至对自己感到无奈和有些失望,这种感受真的非常真实,也让人心疼。从你过往的分享中,我能感受到你一直是一个对自己有要求、渴望成长和变得更好的人。从早年的家庭困扰、自我探索,到后来的职业选择、恋爱关系,你始终在努力地面对和调整,这本身就充满了力量。 工作压力有时会让我们陷入一种自我怀疑的循环:“我是不是不够好?”“我是不是很笨?”这些想法其实是一种内在的批判,它可能源于我们对自己过高的期待,或者成长过程中内化了某些“必须优秀”的标准。但请记得,感到压力并不意味着你能力不足,恰恰相反,它可能说明你在意这份工作,希望把它做好。 或许我们可以一起看看:这种“笨”的感觉通常出现在什么具体情境下?是面对新任务时,还是与人沟通时?当我们把模糊的“我笨”分解成具体的事件和感受,往往就能找到更清晰的应对方向。另外,你曾通过阅读、反思、甚至帮助他人来寻找力量,这些资源现在是否还能为你所用? 你并不是一个人在面对这些。给力心理平台上有许多和你一样在职场中摸索前行的伙伴,也有专业的心理咨询师可以提供更系统的支持。如果压力持续影响到你的情绪和生活,考虑预约一次倾诉或咨询,让专业的陪伴帮你梳理压力源,找回对工作的掌控感和对自我的肯定。 你已经在路上,而且走得比你以为的更远。
  • 李静的头像 李静
    你好!
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    宁静转经送了一个拥抱
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    只要坚持,就能做好
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    能说出来就很勇敢了,能求变就能变好,你会遇到更好的自己[咖啡]
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,压力源来自哪里,可以聊聊
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是有一些无力感吗?
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好, 感到压力大、脑子转不动,是身体和心理在向你求救,而不是你能力不行,你觉得自己笨,也许只是你学习和工作的方式需要调整了。
  • 的头像
    你的工作压力大并不一定能作为压力,是你的消极暗示觉得自己笨卡在那儿不动了导致你对自己无奈,你需要解决的不是这个事情的本身,是你的消极情绪,如果这个情绪处理掉你就没有压力了。
  • 心晴的头像 心晴
    还年轻,慢慢来嘛
  • 乔乔的头像 乔乔
    没关系,人都是在成长的,你现在还年轻,正是学本领的时候,慢慢来嘛
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    您好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    感觉到你的灰心,你所谓的“笨”是指哪方面呢?
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    可求助老同事哦,不要硬撑[爱心]
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    你好
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