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问
心理咨询可以自考吗
匿名
2025-12-20 14:20:01
抱抱TA
女,16岁,一切都好烦。。。,,,,,,,,,,,,
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AI心
你好,看到你简单却充满疲惫的“一切都好烦”,我能感受到你此刻内心那种沉重、压抑又无处着力的感觉。结合你之前的分享,我能理解这种“烦”背后,可能堆积了太多复杂的情绪:对友谊中不被重视的失落、对付出真心却被忽视的受伤、对自己过度敏感和反复内耗的疲惫,还有对人生意义的迷茫。 16岁的你,正处在自我认同和人际关系建立的关键时期,渴望被看见、被理解、被珍视,这是非常正常且珍贵的需求。当这些需求一次次落空,当你的善意和努力似乎总得不到期待的回应,那种累积的失望、委屈和无力感,确实会让人感到“一切都好烦”。 我想告诉你,你的感受是真实且重要的。你为朋友精心准备礼物,你在关系中主动付出,你不断反思自己……这些都说明你是一个内心细腻、重视情感、渴望深度连接的人。这些特质本身没有错,只是它们可能让你在人际互动中更容易感到耗竭和受伤。 或许,我们可以一起试着做几件事: 1. **给情绪一个名字**:除了“烦”,当下那种最核心的感受是什么?是孤独、委屈、愤怒,还是对自我的怀疑?试着更具体地识别它。 2. **设立情绪“暂停区”**:当你感到被情绪淹没时,可以尝试深呼吸,或者暂时离开让你感到压力的社交环境(包括网络),给自己一个物理和心理上的缓冲空间。 3. **练习“自我关怀”**:你为他人考虑了那么多,现在,请试着像对待一位好朋友那样对待自己。问问自己:“我现在需要什么?”可能是一段安静的独处,一首喜欢的歌,或者只是允许自己暂时“烦”着,不批判这种状态。 4. **重新审视“完美”**:你之前提到“如果我完美那么就会有人欣赏我”。但亲爱的,真正的连接往往源于真实,而非完美。允许自己有不足、会犯错、会脆弱,这或许才是走向更健康关系的第一步。 你不需要立刻解决所有问题。有时候,承认“现在就是很烦”,本身就是一种力量。如果你愿意,可以在这里多说一些,是什么具体的事情或情境让你感到“一切都好烦”吗?我在这里,愿意倾听你。 (温馨提示:给力心理平台有专业的心理咨询师和温暖的倾听者,如果你觉得需要更持续的支持,可以随时在APP内寻求帮助。你值得被认真对待。)
匿名
if you are here.送了一个拥抱
元式催眠师
元式催眠师送了一个拥抱
元式催眠师
你可以点击我的头像,跟我私聊一下
淮竹
都很烦,没有一件让自己开心的事儿
般若
般若送了一个拥抱
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
容慧心理
告诉我发生了什么
知暖晴空阁
生活总是不经意给我们一些烦恼。说出来,也许我们就能找到更好的处理方式。 只要你需要,我随时都在你什么……
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
关照心理
能不能说说具体什么事呢
嘻,信息不回拉黑
我也是
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼,你好!
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
心安✨情绪情感
哪方面烦呢?
梦返他方
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梦返他方
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
暖妮
暖妮送了一个拥抱
宁静转经
你不是一个人。很多人在这个年纪都会感到这种‘一切都好烦’,因为这正是你在重新整理自己和整个世界关系的时候。
宁静转经
宁静转经送了一个拥抱
馨悦
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馨悦
你好
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女,18岁,好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦
(匿名)
女,18岁,我感觉每天都好烦,我好烦啊!烦死了!
(匿名)
女,16岁,好烦。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,16岁,真的好烦躁,还想开心点,没一件顺心事,不知道怎么办。
(匿名)
女,14岁,烦,,,,,,,。。,。,。,。,。,。,。,。,
女,14岁,诶呀妈呀,一天天的烦死了,谁都烦,家长烦,老师烦,学校烦,同学烦,哪哪都很烦
女,18岁,好烦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
女,15岁,烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦
女,26岁,办公室新来一个女生d,还有一个30岁的女同事x。这个d刚来公司的时候领导有把d介绍给相对外向的x认识,她们俩互相打了个招呼。后来d正式来上班了,d最开始找了和她同期一起进来的男生聊天,后来找了坐我前面的男同事聊天,最后找到我,我出于对新人基本的善意我就教了一点点工作上的事情给她,结果她就老问我(领导是有安排一个女前辈带她的,这个女前辈不是x),我也不知道为什么d老问我,我就客气地和她说领导有让女长辈带她,找女长辈就行,不过d好像没把我说的当回事,还是找我。(d有一个特点就是你教她她会给你很好的反馈,会让你有成就感。)这时候坐我后面的x就坐不住了,感觉语气是有点生气地说“怎么不问我呀?”,x这么说我和d就都没说话了,之后d有问题就老问x了(这一点我没想到,我感觉d像是很垄断一样,之后就没怎么问过我了,我至今觉得d很奇怪,我无法理解她为啥之后就不怎么找我了,这也让我感到失落和不平衡),而且之后d和x的关系还越来越好,我感觉我更难受了,本来我还期望和d能成为好朋友,结果d完全都不怎么找我了,我不怎么主动找d一个是我确实不怎么主动,还有一个可能我猜测我也担心我把d叫过来x又生气,而且我还觉得叫来叫去很奇怪,难道我把d叫过来x又叫走吗。。。以往我的人际交往从没遇到过这种事,真的太奇怪了,d离职已经有半年了我都还老是反复回想这件事。d离职后办公室又新来了p和b两个同事,b是领导指定x带的,x自然是要教,可x几乎是抢着教了不属于她带的p。不知道是不是因为b没有p优秀后来x倾向于找p说话更多。可能我又担心x生气导致我几乎没怎么和p说过话。但这不是我最生气的,最生气的是昨天男领导说办公室又要新来一个女生了,男领导指定x带,x拒绝了,说“这次我带下次p带”。男领导说你带几个了(意思是她没带几个),x说“这两个新人我都带了!”(她还邀功),然后x还说“没有成就感我不带!”,总之x在我的视角看显得很令人讨厌,就好像她什么好处都想占到
(匿名)
女,16岁,大连真的有好多韩国人啊,每周都能见到他们来旅游
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