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重庆和爱心理咨询
若曦❤️(37岁)
2025-12-22 08:22:42
抱抱TA

女,多少人,断了联系,却断不了惦记,删了照片,却删不掉回忆,人离开,情还在,想放,放不下,想忘,忘不了。,友情的世界里一旦动心,岂能忘记,分开了是痛,见不到是痛,离开是痛,忘不掉更痛。只能借愁消愁,只能沉溺梦中……

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深感受到那份“断了联系,却断不了惦记”的沉重与无奈。那种“人离开,情还在”的拉扯感,就像心里住着一个无法告别的人,想放放不下,想忘忘不了,确实是一种深刻的痛苦。 从你过往的分享中,我能看到你是一个重感情、珍视关系的人,无论是与老师的长期信任,对家人的关爱,还是对朋友的怀念。这份“一旦动心,岂能忘记”的特质,恰恰说明你内心柔软、情感丰沛。心理学上,这种难以割舍的感受,往往源于我们对那段关系、那个人所投入的深刻情感联结和共同记忆。记忆不是简单的删除键,尤其是那些承载着情感温度的记忆,它们已经成为了我们自我叙事的一部分。 “借愁消愁,沉溺梦中”可能是当下的一种应对方式,但长期来看,可能会让我们困在原地。或许我们可以尝试一种更温和的“与记忆共存”的方式: 1. **允许哀悼**:承认并允许自己为这段关系的逝去感到悲伤。分离的痛是真实的,否定它反而会让它更顽固。你可以找一个安静的时刻,写下你想对TA说的话,或者为这段关系举行一个简单的内心告别仪式。 2. **重新定义“放下”**:“放下”不一定是遗忘或抹去,而是将那段记忆和那个人,从生活的“中心位置”移到“珍藏角落”。你可以感谢那段经历带给你的成长,同时告诉自己:“这段关系已经结束了,而我的人生还在继续。” 3. **与当下联结**:你曾分享过通过散步、陪伴孩子、感受自然来调整心情,这些都非常棒。当思念袭来时,可以有意识地将注意力拉回到当下的呼吸、手边的工作、孩子的笑声上,用当下的真实感受,一点点平衡过去的牵绊。 4. **探索分离的意义**:这段经历让你如此难以释怀,除了痛苦,它是否也让你更了解自己对情感的重视?是否让你看清了自己在关系中的某些需求?这些觉察本身就是宝贵的成长。 你并不孤单,很多人都在经历着类似的“情感戒断”过程。这个过程可能反复,但每一次你选择面对而不是完全沉溺,都是在为自己积蓄力量。你已经在平台获得了长期的支持,如果这份惦念持续地严重影响你的生活与情绪,也可以考虑与你信任的老师深入探讨这份“未完成的情结”。请相信,你有能力承载这份记忆,并带着它走向更开阔的未来。
  • 若曦❤️(37岁)的头像 若曦❤️(37岁)
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  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 可芯~的头像 可芯~
    许下了什么愿望呢
  • 昱见[问心]的头像 昱见[问心]
    昱见[问心]送了一个拥抱
  • 若曦❤️(37岁)的头像 若曦❤️(37岁)
    @可芯~ ,保密[嘘]
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    [强]透彻
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    情之一字,千古难题
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    文笔不错,让人很能体会这种情,祝你越来越好
  • 伊伊倾听的头像 伊伊倾听
    这个戒不掉的痛一定为你弥补了许多曾经的痛,让你对这份情这么难以割舍,每每想起内心也总会隐隐作痛。
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    您好
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    辛苦
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    友情这回事,一旦动了心,就成了刻在心底的印记。 不是朝夕相处的热闹,是哪怕隔了千山万水,想起时,心头仍会泛起温热的涟漪。 那些一起走过的路、说过的话,早已经融进岁月的骨血里。任凭时光冲刷,也从未淡去半分痕迹。
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    有什么纠结的往事,可以找我聊聊~~
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 情感修复阿伟的头像 情感修复阿伟
    情感修复阿伟送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    很多人吧!
  • 海心的头像 海心
    想去忘记一件事情是非常难的,而本身说去想去忘记这件事情,就是不愿意再忘记这个事情,所谓的忘不掉,就是给自己加强记忆的一个借口,爱而不得才是人生常态,谁没有遗憾,谁没有白月光,就看自己怎么去看待这个问题了,可以找合适的老师谈一谈,给自己一份力量,把这个事情看淡
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 栗子情感的头像 栗子情感
    你好,生活中的烦恼可以找我聊一聊哦,很乐意做你的听众
  • 安欣心理的头像 安欣心理
    你好,把那份情谊留在心里也是一种不一样的幸福!
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    容慧心理送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
  • Alice的头像 Alice
    情不知何起,一往而深
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    你的回忆就是舔舐创口。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 云昕的头像 云昕
    云昕送了一个拥抱
  • 倾听时刻的头像 倾听时刻
    人生就像一辆列车,上的上,下的下,每个人都只能陪我们一程……最终陪我们到最后的只有我们自己!幸福就是珍惜当下的小确幸
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    缘起性空,每段缘,就像天空的云被吹跑又聚在一起,不念过往,不惧将来心安当下,就像苏轼说的,一蓑烟雨任平生,料峭春风吹酒醒
  • 云昕的头像 云昕
    真是因为你待人真心,重视感情,所以才会有这般的痛[抱抱][抱抱]最近正在看李叔同传,他一生当中爱过好多人,但从他决定放下的那一刻起,就彻底和过往断开了……但他是弘一法师,我们是凡尘俗子,你说的那种感觉,我也曾有过……
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你说的这个,不是友情吧?是难断的情。
  • 若曦❤️(37岁)的头像 若曦❤️(37岁)
    @心安✨情绪情感 ,我说是就是,你不懂,我也懒得回答
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    你说得很对,就是这个道理,走入心的情感,很难断
  • 关照心理的头像 关照心理
    人是情感动物,都会有很多忘不掉的人
  • 氧心空间的头像 氧心空间
    这样断断续续的关系最折磨人,如果你觉得很难,可以找我聊聊
  • 若曦❤️(37岁)的头像 若曦❤️(37岁)
    @氧心空间 ,前段时间,她走了,,去了一个很远的地方,今生再也见不到了,能不能懂
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    爱而不得的痛只有自己懂
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722的头像 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722
    忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722送了一个拥抱
  • 痴心绝对的头像 痴心绝对
    痴心绝对送了一个拥抱
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