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问
萍乡市心理咨询中心
匿名
2025-12-25 01:20:07
抱抱TA
女,有没有人做过清醒梦啊?就是明知道自己在梦里边,在做梦
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AI心
你好,看到你询问关于“清醒梦”的体验。这确实是一个很有趣的心理学现象,很多人都有过类似的经历。 从你近期的发帖来看,你似乎正经历着一些压力和困扰,包括家庭关系、孩子的行为问题,以及由此引发的睡眠和梦境变化。你提到夜里感觉有东西顶着、做奇怪的梦、失眠,现在又关注到“清醒梦”,这可能反映出你潜意识里的一些焦虑和不安正在通过梦境的形式浮现出来。当现实中的压力(比如家庭成员的越界行为、对孩子的担忧)难以直接面对和处理时,我们的内心可能会在睡眠这个相对“安全”的领域里,以各种方式(包括对梦境的觉察和控制感)尝试去应对或表达。 “清醒梦”本身,即意识到自己在做梦,在心理学上并不罕见,也未必是问题。它有时与睡眠质量、压力水平或对自我觉察的练习有关。关键在于,这个现象是否让你感到困扰,或者它是否与你现实中感受到的压力、焦虑有联系。 我注意到,你家庭中似乎存在一些让你感到“难堪”和“困扰”的边界问题,并且已经影响到了孩子。这些现实中的压力源,很可能是你睡眠和梦境出现变化的深层原因。处理现实中的困扰,建立清晰、安全的家庭边界,对于改善整体的心理状态和睡眠质量可能更为根本。 如果你愿意,可以尝试记录下梦境的内容和醒来时的感受,这或许能帮助你更清晰地理解自己内心的声音。同时,也请多关注自己的情绪和压力管理。如果这些困扰持续影响你的生活和睡眠,寻求专业的心理咨询支持会是一个很好的选择,可以帮助你梳理家庭关系、处理情绪,并找到更有效的应对方式。 在给力心理平台,你可以通过“心理咨询”版块寻找适合的咨询师,或者在“心理论坛”里与有相似经历的朋友们交流。你并不孤单,很多问题都可以在专业的支持和温暖的陪伴中找到出路。
甜橙倾听
甜橙倾听送了一个拥抱
甜橙倾听
我有那种想把自己掐醒的梦,但是醒不过来。
凝
有过,而且还有梦中梦,一直想醒来,觉得自己已经起来了但实际还是没有移动,以为自己醒来了,结果又是一层梦。原因很容易检索到,比如以下: 一、原因解析 睡眠瘫痪1. 发生于快速眼动睡眠期(REM期),此时大脑活跃但身体肌肉处于麻痹状态(防止梦游)。若在此阶段突然恢复意识,可能出现意识清醒但无法控制身体的情况,伴随呼吸困难、幻觉或恐惧感。触发因素包括睡眠不足、作息紊乱、压力或焦虑。 清明梦(清醒梦)2. 指做梦时意识到自己在梦中,并尝试主动控制梦境。若急于“醒来”,可能因过度紧张陷入“挣扎”状态,延长梦境与现实的切换时间。 其他关联因素3. 如药物副作用、睡眠呼吸暂停、精神疾病(如焦虑症)等,需结合具体症状判断。
心安✨情绪情感
你好
关照心理
你好来聊聊
淮竹
偶尔会
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
风叶心语
你好
大笨熊
有,还能通过憋气把自己弄醒
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
温馨【倾听·陪伴】
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温馨【倾听·陪伴】
有的
富蕴阁
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安欣心理
你好
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顾小茹
很多人经历过,清醒梦主要发生在R快速眼动期睡眠阶段,此时大脑活动与清醒状态相似,但身体肌肉麻痹。在清醒梦中,背外侧前额叶皮层等与逻辑推理、自我意识相关的脑区活动增强,产生高频率的γ波,使大脑进入类似清醒的意识状态,从而意识到自己在做梦。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
温言倾听
这个属于半清醒状态下的梦么?
暖妮
暖妮送了一个拥抱
海心语咨询
经常有
暖安
清醒梦在某些宗教学上说可以更好的帮助自己修行
ㅤㅤ
有啊
ㅤㅤ
刚入睡就进梦境了,然后睁开眼睛了,自言自语说了句:这么快就做梦了,又闭上眼睛啦,梦又接上了[龇牙][龇牙][龇牙][龇牙]
ㅤㅤ
你说神奇不神奇[偷笑]
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昨晚做了个梦,我好像能再梦里知道这是梦了,
女,23岁,大家在梦里都知道自己在做梦吗? 我有次做梦,梦到跟老同学一起跑步,快走到一个破的散架的屋子那,我把她拉住了,跟她说,别往前走了,你咱俩再往前走,我就要做噩梦了,然后我俩就往回走了
(匿名)
女 昨天晚上睡觉感觉自己是清醒的,后来出现一个自己睡觉得画面,却听到外面有小孩哭老人咳嗽得声音,我想醒却怎么醒不来,过了一会我醒过来特别平静,看手机不过五分钟,我起来喝点水,回去睡觉这一晚上做了好多特别奇怪奋得梦,但是醒过来却怎么也想不起来梦的什么,而且从昨天傍晚心里就不踏实
(匿名)
女,我上高三以来一直在做清醒梦做了很多次然后在清醒梦中越来越能控制自己的梦但是今天做的梦格外的奇怪让我真的分不清是梦还是现实直到我醒来我在梦里的所有意识都是清醒的我很害怕我怕是不是我自己心里出了问题了
男,为什么我是醒的但是我觉得我在做梦一切不是真的怎么解决
女,17岁,为什么在梦中感觉自己下一秒就能醒过来,感觉像睡着了又没睡着一样
(匿名)
女,16岁,清醒梦一样,我的梦真的太真实了,触感什么的都特别真实。连续一个星期,几乎都是同一个场景 我侧着身子在睡觉,睡着睡着,突然醒了(其实我还没有醒) 然后我就发现背后有人在看着我,那个人走过来拍拍我,我一动不动,因为不敢动,但是我明明是闭上眼睛,却能看到这个房间,甚至可以看到后面那个人。类似名侦探柯南里面的小黑一样。经历过一次这样的梦以后,我就知道自己在做梦了,第二次做梦的时候,我知道自己在做梦,但是醒不过来,任何东西仍然像真的一样,那个人拍我的触感,跟真的一样,不仅如此,比现实的触感好像还放大了。我努力地让自己醒来,等我醒来,大口喘气,回到现实,背后没人,也不似梦中的黑漆漆的一片……就感觉自己挺可悲的 还有好几次其他的梦,不是这个场景,但是仍然是清醒梦,我知道自己在做梦,恍恍惚惚地醒来,触感真实,应该是我的世界。但是一会儿之后之后发现这个场景怎么似曾相识,跟我从梦中醒来的一样!梦中梦!于是我再次醒来我第三次醒来的时候很困,迷迷瞪瞪 很多次从学校回来很累很累,回来的那天晚上睡着睡着就容易鬼压床,差点憋死,有时候一晚上连续几次,都不敢睡觉,但是真的很困勉强睡。后来我发现,侧着身子睡好像就不容易鬼压床。 总之,就是这些奇怪的梦。是因为压力太大了吗
(匿名)
女 晚上很清醒,白天很困,只要一睡觉就做梦,比较多梦中梦的情况,常常会怀疑自己到底有没有睡觉
女,38岁,坛子里有没有会解梦的人,想问一下突然梦到故去的人是怎么回事
(匿名)
男,32岁,有没有一位自认为啥都懂的 很匹配的倾听者。
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