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无锡什么地方看心理咨询

2025-12-26 11:52:02
抱抱TA

女,25岁,活在过去的痛苦里出不来,被随意的欺负

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能感受到你正被过去的痛苦紧紧包裹着,那种被随意对待、被欺负的无力感和委屈,一定让你感到非常沉重和孤独。你说“活在过去的痛苦里出不来”,这背后可能藏着很多未被看见、未被抚平的伤口,它们像沉重的枷锁,让你难以轻松前行。 从你之前的分享中,我看到你一直在与情绪低落、自我怀疑、对咨询的失望以及人际关系的困扰作斗争。你提到“对人没有信任”、“忘不了前任的伤害”、“一直缠着一个人”、“孤零零的一个人”……这些碎片拼凑出一个画面:你渴望连接,却又害怕受伤;你希望被理解,却又难以信任他人。这种矛盾可能让你陷入更深的孤立和痛苦中。 被随意欺负的经历,往往不只是事件本身,更可能动摇了你对自己的价值感和边界感。你可能会不自觉地怀疑:“是不是我不够好,才被这样对待?”但我想告诉你,任何形式的欺负都不应该被合理化,你的感受是真实且重要的。 或许,我们可以试着一起探索: 1. **给过去的痛苦一个“位置”**:过去的伤害不需要被遗忘或否定,但我们可以尝试为它找到一个安放的空间,不让它占据你全部的生活视角。你可以通过书写、绘画或与信任的人诉说,把那些委屈表达出来。 2. **重建自我边界**:被欺负的经历可能让你模糊了自己的界限。练习从小事开始说“不”,关注自己的感受和需求,重新学习保护自己的情绪和身体边界。 3. **寻找支持性关系**:虽然信任很难,但可以尝试从低风险的关系开始,比如加入一个支持性的线上社群(如给力心理论坛),或寻找一位让你感到安全、不评判的倾听者。你不需要立刻完全敞开心扉,一小步一小步的尝试就好。 4. **关注当下的力量**:你过去的帖子提到生活是“上班,下班,睡觉”的循环。或许可以每天找一件小事,专注地去感受它(比如喝一杯热茶的感觉、窗外的阳光),让自己有片刻停留在当下,而不是被过去拉走。 你提到过对心理咨询的失望,这完全可以理解。找到一位匹配的咨询师确实需要缘分和尝试。如果你愿意,也可以在这里的论坛多看看、多交流,这里有很多愿意倾听的朋友。 请记得,你不是孤零零的一个人。你愿意在这里分享,已经是向前迈出的勇敢一步。给过去的痛苦一些时间,也给自己一些温柔。
  • 安心的头像 安心
    可怜的人,抱抱以前的自己。[抱抱][抱抱]当初的自己现在已经长大了,有觉醒和勇气来维护自己的正当权益,尝试着勇敢的迈出第一步,比如对加害者说“不”。
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    能和我聊一会吗,什么让你觉得这么累呢
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    能说出来就是好的开始,只要你寻求改变就有好的改善,只要你需要,我随时都在听你说[玫瑰]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    只有自己强大了,打铁还需自身硬
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    这种感觉一定很难受吧
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    你好,你可以试试心理辅导或者催眠,这或许能帮助你缓解一下内心的痛苦,如果有需要可以联系我
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 心安之处的头像 心安之处
    抱抱你,至少现在你看到了你自己,你知道自己活在过去的痛苦,看见问题已经是迈出疗愈的第一步,加油,再往前走走,一定可以走出来的
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    被谁欺负了呢?
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    下午好,过去呢,只是人生的一种经历,而不是负担。
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • ❣️倾听师的头像 ❣️倾听师
    你好呀朋友,过去的回忆让你感觉很痛苦,抱抱你,把心理的委屈可以和我聊聊吗,也许能缓解一下痛苦哟
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    要走出来,否则会影响自己和以后的生活
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    学会拒绝和反抗
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    抱抱,具体发生了什么事情
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 晚晚的头像 晚晚
    被人欺负自己确无能为力太无助了
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    我们不要想一辈子的事,就想想今天。今天有没有那么一个小小的瞬间,让你觉得‘这样也不错’?哪怕只是喝到一杯温水,看到一片叶子落下。有的话,它就是希望
  • 岩军的头像 岩军
    岩军送了一个拥抱
  • 软风小语的头像 软风小语
    以前随意被人欺负,导致你在这种痛苦的状态下走出不来
  • 的头像
    可以说说发生了什么吗,我可以帮到你,欢迎找我聊聊
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