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陕西西安市心理咨询
匿名
2025-12-26 20:04:44
抱抱TA
女,32岁,终于在今日今时打翻了醋坛子...要发火吗?
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AI心
亲爱的朋友,你好。 看到你的留言,我能感受到你此刻内心的翻涌。那个“终于打翻了醋坛子”的时刻,或许积蓄了许久的情绪终于找到了一个出口。你问“要发火吗?”,这个提问本身就充满了觉察和克制——你在情绪涌上来的时候,没有立刻行动,而是停下来,向自己和外界发出了这个信号。这真的很不容易。 从你之前的分享中,我能看到你是一个对自我情绪有反思的人(“情绪不好的时候,是不是要问问自己……”),也曾在某些时刻渴望陪伴与连接(“谁在,能陪我文字聊一会吗?”)。而此刻,这种因“醋意”而生的愤怒或委屈,可能正是你内心某种重要需求未被满足的呐喊。嫉妒常常指向我们珍视的关系、渴望的认可,或是害怕失去的恐惧。它像一面镜子,照见我们内心深处的在意与脆弱。 与其问“要不要发火”,或许我们可以先一起看看“醋坛子”里装着什么:是感到被忽视了吗?是担心失去某种联结或地位吗?还是触动了你关于自我价值的不安?给情绪命名的过程,本身就是一种消化。你可以尝试在安全的环境下,用笔写下所有翻滚的念头,或者先进行几次深呼吸,让身体的激动稍微平复。 表达情绪是必要的,但方式可以选择。你可以试着用“我感受到……”(例如:我感到很受伤/不安/失落)的句式,来代替指责或爆发,这更能让对方听到你的心声,而非只是感受到攻击。如果暂时无法或不想与对方沟通,也可以在这里继续倾诉,或者通过平台上的“倾诉热线”即时找到一位倾听者陪你梳理。 你的情绪值得被认真对待,它的出现不是为了捣乱,而是为了提醒你:有些东西,对你很重要。慢慢来,先接纳这个有点酸、有点烫的自己。
心安✨情绪情感
谁要发火?
翔云
憋着伤自己,发泄出来伤别人,看着办吧!
淮竹
为什么要发火
安心
心情不好的时候,找这里的倾听者宣泄是个不错的方式。
知暖晴空阁
心里憋着醋意,想发火又可能纠结该不该,这种又气又闷的感觉真的太难受了。 别憋着自己,发泄出来会更妥当。
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
❣️倾听师
抱抱你,醋坛子被打翻了,不知道你现在的心情是怎么样的,可以找人聊聊发生什么事情了哟,也许能缓解一下情绪。[玫瑰]
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
悠悠❤️心理
情绪先疏导,然后找合适的方式沟通表达
依源❤
依源❤送了一个拥抱
小贤
打翻啦![玫瑰]好啊!
Mr.赵
聊聊
暖阳老师
你好
王彩虹
王彩虹送了一个拥抱
王彩虹
感受到积压情绪,而且自我觉察到了,以怎样情绪宣泄呢?[抱抱]
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
紫陽花
连发火都要考虑,看来你是一个非常理智的人
暖妮
暖妮送了一个拥抱
大笨熊
没看懂
大笨熊
信息量有点大
大笨熊
👓
情感·倾听
你好
情感·倾听
可以和我说说你的事情
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好,沟通吧,很重要
凝
凝送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥♥在这里相遇,我们必是有缘人! ♥♥相信我们的交流一定很和谐的!
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
容慧心理
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女,31岁,哎!!!!!!!!我家有个醋坛子打翻了,,,和几个朋友出来玩儿,,,老公居然问我有没有男的……这………啥人啊??????
女,22岁,我觉得老公的性子好直,今天婆婆在外屋说她打翻了醋,我就想是我买的白醋还是那瓶少的我认为打翻也没问题的陈醋,随口么说了句没想到老公直接问出来了,我婆婆含混不清地我以为说的是正好把白醋打翻了,我心里就五味杂陈了开始,我本来想隐忍没说出来的话,老公问出来,我就觉得更不舒服了。 还有上回我找东西没找到,被老公还是婆婆放到其他地方了!我就很窝火,警告了他们!结果老公比我还来气,我去抱孩子,他说我把孩子扯疼了,狠狠锤了我一拳!我本来想抱走孩子不想让孩子在他身边了!说完就拉倒了!但是老公比我还火大!我真的是很气愤!
(匿名)
女,23岁,我感觉我心里好脆弱,有点事心里就装不了,想说出去。 今天婆婆拿东西,又不小心把醋碰翻了!我新买的醋!她说把醋掉到橱子后面去了破了个洞!呵呵!真无奈!平时都是我在打扫卫生刷碗什么的!拿东西还打碎东西!别人还是我一打翻东西我都心里可不好受了!我都是有几年没打翻东西了,为什么婆婆会那么马大哈,肉放到外面也被猫吃,东西也没地放!
(匿名)
女 我现在的男朋友,我们在一起三年,他比我大9岁,我是个典型的醋坛子,而且有些时候我自己都觉得我很过分,但就是不能控制的,只要看到他和其他女的说话,我就特别生气,我是不是心理上有什么问题?
(匿名)
女,28岁,我会因因为一点小事突然发脾气,砸东西,打孩子,看到什么人都觉得烦,不顺心就想发火
(匿名)
女,38岁,今天吵了一大架。只能说她点燃了我这一段的压力包。她跑到群里给人家说我爱生气,因为她家庭的事生气,我一下子就怒火上来了。然后让她自己在群里开心去做好人吧我就退群了。然后她就给我发微信说她是和我聊天而已,情趣。我说我没觉得。我说她不就是故意给别人说我不好呗,每次去群里聊天就说我不好。她就说她没这个意思,还说她给她朋友同事都说我好。我说那你不就是不满意我不满意你家庭的事发牢骚呗。然后我就说不要说话了,我最近压力也大,不想和她多掰扯事。我最近确实压力大,我哥催我还钱,我这几个月都要省吃俭用,工作的事最近检查多,我还要操心检查,她不知道,这也算了,她自己嗨皮也行,能不能别和我找事。她说不想上班就跑回家了,这两天回来上班也就是混着,晚上出去打麻将。回一趟家肯定又把工资全花完了,我给她过节发的红包她不客气收了,那肯定就是没钱了。她不会给我负担我的事我也不会说啥,只要她自己管好自己就行了。就是别在我压力大的时候给我找麻烦就行。我也知道她对我怨言多,我租的房子太小,她就很不满意,然后我又养了猫,她就更恨我,她想给我说她家庭的事我不想听,她也气,等等吧。那我和她分手又死活不分,就这样子赖着,然后就这样怄气。
(匿名)
女,18岁,前段时间我姐姐带着孩子回娘家,我在家帮忙带孩子,之后我因为带孩子收拾房间等琐事和我姐吵了一架。我的火气是积攒下来的,我为什么会有火气呢,她们一家子尤其是她老公,一天天那个死样子,吃泡面,吃完泡面的走人,塑料袋子就扔桌上,每次都是我收拾桌子的时候收拾,吃饭的碗也随性的放,还有说出来的话,吃菜什么的都要评价一番,跟那个美食评委一样,我真的要吐了,在厨房里削土豆什么的有桶装人不,偏就要削在洗碗池里,要等到我洗碗的时候来清理,我生气的点是,明明可以一步到位,偏就涂自己舒服,要我来擦屁股,这些琐事积攒下来,我就在又一次收拾桌子上各种擦嘴纸巾的时候朝我姐发脾气了,人家直接和我较劲,她们自己吃的碗自己洗,孩子也很少叫我带,还阴阳怪气我。真的是气死我了,搞得好像我错了一样,我就该像个老妈子一样跟在后面收拾吗,这是我一个人的家,家务活就我看得见呗,就该我做呗。
(匿名)
女,35岁,我没有想提问的问题,我只是情绪不好,我只是在这个地方发泄一下情绪而已,,这么多年,我认真对待了我身边的每一个人,无论是我的父母,我的姐姐,我的老公,我的孩子们,我都对他们非常非常努力的好,,其实很多时候我也在委曲求全,我从来不敢发火,从来不会发脾气,我在所有人眼里就是通情达理的,温和的,脾气好的,,可我也觉身体不舒服,我其实也有很多的情绪都藏了起来,我跟父母其实并不亲近,老公曾经伤害过我,我姐姐做事情笨笨的,两个孩子,我每天都要忍耐很多,当我的需要和孩子的需要有冲突的时候,已经在照顾他们的感受和需求,可很多时候我都在忍着,,这么多年,我是一个好妈妈,我没有对他们发脾气,发火,可实际上我现在忍不住了,这几天我开始发火了,,,我今天对他们发了火,是的,我自己也觉得自己很陌生。三更半夜跑出来,在街上一个人发疯,在这个世界上,没有人看到过我发疯,我好想找人说说话,我希望有一个人能理解我只是很难过,,我很我我很难过,为我自己我自己难过
(匿名)
女,25岁,流感复发全身疼,可是这四年每分每秒都疼,手臂酸麻,换了宿舍还是被嫌弃说那么大难怪被赶出,我能去那里啊何处有安息
(匿名)
男,20岁,经济不独立了全都当新生儿看待,毕竟没有一个可靠的数据证明其思想成熟度和自理能力(经济都不独立那思想成熟度和自理能力能有多高),那还是统一当新生儿比较好「现在居然真有屁孩觉得大学生让家里给生活费,自己坐享其成很合理?」
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