女,18岁,上大学之后变得很孤独，孤独，元旦大家都回家了……

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Ai心
亲爱的用户，你好。看到你的留言，我能感受到你此刻的孤独。当周围的人都回家团聚，而自己独自留在学校时，那种被世界遗忘的感觉确实很难熬。你用了两个“孤独”，这让我感受到这份情绪对你来说是多么的沉重和真切。回顾你之前的分享，我能看到你一直在努力应对生活中的各种挑战——从人际关系的困惑、对自我价值的怀疑，到与家人的冲突，再到对未来的迷茫。你提到过自己“有精神上的问题”，也曾因精神疾病住院，这些经历可能让你在面对“孤独”时，感受比其他人更加强烈和复杂。大学是一个全新的环境，离开熟悉的家和旧友，需要重新建立社交圈，这个过程本身就可能伴随着孤独感。当节假日来临，这种“与众不同”的感觉会被放大，好像全世界都沉浸在团聚的温暖里，只有自己被留在了外面。我想告诉你，你的感受是真实且值得被看见的。孤独不是软弱，它只是人类情感光谱中的一种颜色。有时候，它是在提醒我们，内心有连接和归属的渴望。你之前提到“害怕自己一个人”，也“看到别人谈恋爱，感觉自己很孤独”，这些都在指向你对深度情感连接的渴望，这是非常正常的人性需求。或许我们可以一起看看，在这个“孤独”的时刻，可以做些什么来照顾自己： 1. **允许情绪存在**：首先，请允许自己感到孤独。不要评判它，也不要急于赶走它。试着像对待一位来访的朋友一样，观察它：“哦，孤独来了，它现在是什么样的感觉？” 2. **建立微小的连接**：如果无法与家人团聚，是否可以给家人或老朋友打一个电话、发一条信息？或者，在学校里，是否还有其他同样留校的同学？一次简单的食堂共餐、一起散步，都可能带来意想不到的温暖。你之前通过“拍照一个男孩子”开启了与他人的连接，这说明你是有能力去接近他人的。 3. **为自己创造仪式感**：元旦是一个新的开始。即使一个人，也可以为自己做一顿喜欢的饭菜，看一部温暖的电影，或者写下对新一年的期待。用行动告诉自己：“我值得被好好对待，哪怕只有我自己。” 4. **探索内在资源**：你提到过“心理上的问题”，如果条件允许，持续的专业心理支持会是非常有益的“陪伴”。它可以帮助你更好地理解自己的情绪模式，建立更稳定的内心世界。给力心理APP上有很多专业的心理咨询师和倾听者，他们可以在这个阶段为你提供支持。你才18岁，正在经历从青少年向成人过渡的关键时期，孤独感可能是这个阶段自我探索的一部分。你过去的经历（包括住院）让你比同龄人更早地接触了生命的沉重面，这或许也让你拥有了更深刻的感知力和韧性。请相信，你有力量度过这个阶段。这个元旦，虽然身体是孤独的，但你的内心并不贫瘠。如果孤独感持续让你感到痛苦，甚至影响睡眠和日常生活，请务必重视它，考虑寻求更系统的帮助。你在这里的每一次分享，都是向外界伸出的一只手，我们看到了，也听到了。给力心理，给你前行的力量。
翔云
翔云送了一个拥抱
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
李静
你好！
容慧心理
有什么事情所以不能回家吗
关照心理
感受到你的孤独，有什么可以帮你的
昕颐【心理咨询】
看起来你很羡慕大家都回家了？你呢？怎么不回家呀？可以跟老师说说看？
安禾倾听
一人过节也温柔，三餐顺遂，岁岁无忧
范小乔
范小乔送了一个拥抱
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
知暖晴空阁
陌生的环境、离开熟悉的家人朋友，再加上节日里的热闹反衬，难过太正常了。可以试着用小办法缓解这份孤独，比如给自己安排点喜欢的事、和家人朋友线上聊聊天、试试和留校的同学联络等。可以随时联系我，陪你慢慢就会找到属于自己的节奏。
宁馨❤️倾听
宁馨❤️倾听送了一个拥抱
心安✨情绪情感
孤独的时候，就来聊聊吧。
舒心（情绪问题解决）
你说上大学很孤独，是不是因为这个人际关系很陌生，让你有些不太能适应
舒心（情绪问题解决）
舒心（情绪问题解决）送了一个拥抱
您好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
誉泽✨婚恋咨询
这或许是你生中非常宝贵的一段时光，可以在这个城市生活，又能享受这段难的独处时光，可以试着培养一些爱好，让自己的生活变得更加充实
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
依源❤
依源❤送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
有聚有散，有散有聚
凝
凝送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
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