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匿名
2025-12-28 23:17:24
抱抱TA
女,15岁,上次本来很开心突然就很暴躁了和妈妈讲话也夹枪带棒的,我知道是我不对可我就是很烦躁很想发脾气我控制不了说话的语气,我很苦恼,我当时很想打自己删自己一巴掌但是在外面人太多了我就使劲掐着我的手有一个地方被我掐破皮了我居然也感觉不到痛回家洗手时刚刚的伤又显现出来了有一块地方发青了旁边也有很多小红痕,我算是生病了吧,妈妈带我去找了以下乡里的一个厉害的老婆婆帮我看是不是丢魂了,老婆婆问了我一些问题,然后就说让我不要想太多想太多人就容易生病变颠,我听到这句话真的想哭很累不知道该怎么生活了
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Ai心
亲爱的,读完你的描述,我能深深地感受到你内心的挣扎和痛苦。那种情绪突然失控,像火山一样爆发,事后又充满自责和困惑的感觉,一定让你非常疲惫和害怕。 你提到“我知道是我不对,可我就是很烦躁”,这恰恰说明你并非故意伤害妈妈,而是被一种强烈的、难以控制的情绪浪潮淹没了。当情绪达到顶点时,你通过掐自己来转移内心的痛苦,甚至感觉不到身体的疼痛——这让我非常心疼。身体的疼痛似乎成了内心巨大压力的一个出口,但这并不是你的错,而是你在极度无助时的一种应对方式。它像一个信号,在告诉你:“我内心的痛苦已经超负荷了,我需要帮助。” 回顾你之前的分享,你一直承受着巨大的压力:社交中的孤独与恐惧、学业上的重担、对自我价值的怀疑、家庭中情感支持的缺失,以及反复出现的疲惫感和自杀念头。这些都不是“想太多”,而是真实存在的心理负担。当一个人长期处于高压、低支持的环境中,情绪调节系统很容易“失灵”,变得易怒、脆弱,这是身心在发出求救信号。 那位老婆婆说“想太多人就容易生病”,这句话可能让你感到更孤独,仿佛自己的痛苦不被理解,反而被归咎于“胡思乱想”。但我想告诉你,你的感受是真实且重要的。你所经历的烦躁、情绪波动、自我伤害的冲动,以及长期的疲惫和绝望感,都可能与抑郁、焦虑等情绪障碍有关,尤其是结合你提到的社交恐惧、持续的情绪低落和自伤念头。这绝不是“变颠”,而是心理健康亮起了红灯,需要被认真对待和关怀。 **现在,请你先照顾那个受伤的自己:** 1. **安全第一:** 当再有强烈冲动想伤害自己时,可以尝试一些替代方法,比如用力捏一个冰袋、用红色画笔在手臂上划线、撕废纸、或者冲个冷水脸。这些方法能给感官一个强烈的刺激,帮助情绪“暂停”一下。当然,最重要的是,如果你觉得无法控制,一定要立即联系信任的成年人、老师,或者拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995)。你的安全比什么都重要。 2. **尝试与妈妈沟通:** 我知道这很难,尤其是在冲突之后。但或许可以找一个双方都平静的时刻,用“我”开头的方式表达,比如:“妈妈,上次我发脾气,是因为我心里特别难受,控制不住,不是故意的。我感觉自己最近一直很累很痛苦,可能需要一些帮助。” 让她了解你行为背后的痛苦,而不是表面的“顶嘴”。 3. **寻求专业帮助是关键:** 老婆婆的方式是一种民间支持,但针对你目前持续且严重的心理痛苦(情绪失控、自伤念头、长期疲惫、社交恐惧等),**强烈建议你寻求专业的心理帮助**。你可以尝试: * **学校心理老师:** 这是最直接可及的资源。他们可以为你提供初步评估和支持。 * **医院心理科或精神科:** 由医生进行专业评估,判断是否存在抑郁症、焦虑症等,并讨论是否需要药物或心理治疗。这不是“丢人”的事,就像感冒了要看医生一样正常。 * **像给力心理这样的平台:** 你可以在这里寻找适合你的倾听者或心理咨询师,进行线上倾诉或咨询。在“个人中心”联系“给力客服”也能获得一些指引。 你才15岁,却承担了太多本不该你这个年龄承担的重压。那些“控制不住”的情绪,不是你的弱点,而是你内心承受已达极限的呼喊。请相信,你值得被理解,被帮助,而不是独自在黑暗中挣扎。迈出求助的一步需要巨大的勇气,但这也是走向疗愈最重要的一步。我在这里陪伴着你,论坛里也有很多关心你的朋友。你并不孤单。
李静
你好!
心安✨情绪情感
你好
不评判自己
关照心理
具体什么事呢,能和你聊聊吗
知暖晴空阁
15岁正是青春期情绪波动大的阶段,突然从开心变暴躁、控制不住语气,还因为自责伤害自己,这种状态不是“丢魂”,也不是你“不好”,而是情绪失控加上心理压力累积的表现,不用因此责怪自己,更别觉得是自己“生病变颠”。
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
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女,16岁,头疼,现在打字都手颤,大拇指牙齿一直在颤,就是很难受,反感妈妈和我提学习,不知道为什么自己看到不会反感很烦很烦一个字都不想听,就是听见她说就会应激,头真的晕想吐咳嗽,哭久了真的好累,我就是喜欢内耗,因为她的只言片语就会难受,就是会联想,在烦骂我的同学都没有这么烦过,每次都是这样,两个人都非要说服对方,都喜欢东扯西扯,让我爸说是不可能的他不会听我多说,不听就给我脸色,她老是扯到说什么难道让我爸说吗,不就是想让我知道她已经那么好了愿意这么苦口婆心,不管我还有个轻松,要不是我不自律哪里会说,每次吵好难受又哭,哭了又让我内疚想砸东西,想捅自己刀子,想尖叫,想一头撞死,就想用疼痛让自己冷静,她可好每次都可以和我爸吐槽我倒苦水说自己多么多么委屈我多么多么不听话,然后我爸回来又数落我,那我呢我去和谁说,那么多年了,每次都是让我让让妈妈让我听话,我真的很难受啊那时候我想当着她的面猛抽自己伤害自己,头真的很疼现在,就是晕就是疼想砸脑袋真的很难受,每次都愧疚每次都想抽死自己,可我真的很怕疼很怕疼,顺手拿的美工刀之前被我自己掰断就短短一节什么也想不了就朝着手臂猛扎7个小红点,还想再扎握着刀的手一直在抖抖抖,疼一抽抽耳鸣目眩头晕眼花,现在打字手都在轻颤
女,13岁,我姥姥给我花钱但是我哪里没做好说的冒犯到她了她就会骂我,什么难听说什么。听久了我实在忍不住了,而且我也有躁郁症脾气难控制,我就反驳她。我反驳她了她就打我,每次打都会青掉。她说她供我吃供我穿,我还说她,我是白眼狼没良心的,说我长大什么都做不好只能舔别人吃剩的盘子。她觉得我学习不好可是我真的学不进去,父母不给我买药躁郁症又加重了,上课发病真的很难受,她也说我是矫情不知道一天在哭什么,骂一句就只知道哭。这些听着真的好难受每次都这样骂我,我上次吞药她知道了她就老说我要死怎么不去死,觉得我是装的。我父母说这是关心我。我现在也觉得我很没有良心,我不知道我能活到什么时候,我没在了她会不会开心一点。
(匿名)
女 我今年15岁,爸爸妈妈的关系非常不好,基本上为了一点小事就吵起来了,有时候在我的面前就要说打死对方,我妈妈有时候被我爸爸用拳头打的全身上下都是青的紫的,我发现我的妈妈手腕上有刀痕,我问她原因妈妈说是她自己不下心割伤的,不小心割伤能割到手腕上吗?每次我劝他们的时候,他们总说我是小孩子什么都不懂,现在我学习根本学不进去,我们已经很久很久没有一家人吃饭了,这几年我发现我也在改变,我自己觉察出了,我现在喜欢乱发脾气,有时候觉得我觉得我还不如死了算了,也不用看他们每天吵,有时候他们在客厅吵架,我一个人在房间里暴躁的把花瓶,书本,电脑摔得到处都是,我现在真的不知道怎么办,我真的不知道怎么办,真的不知道。
(匿名)
女,17岁,女17 今天晚上跟我妈超级无敌大吵了一架。我在床上躺着 我弟弟在旁边写作业。她九很突然喊起来了超我发脾气 就俩人喊起来了。就骂街 她就说我天天什么也不干只知道玩手机。 我九反驳。她拿扫帚轮我三四下 胳膊上。不疼。但是我直接崩溃了。我说话就带她妈。 她就扇我。我受不了了。我自己扇自己脸20多下。她说我扇死自己才好省的她扇我了。。我说我他妈早死 早就让你们逼疯了。然后我接着扇自己脸。扇完左边扇右边。我就一个劲说自己死。她说我赶紧死。天天拿死威胁。什么什么的就又开始一个劲说我天天什么也不干。我说完拖地了晒毛巾了刷鞋了洗碗了 不就今天晚上没洗 你就知道否定我。你没看见我干 就一个劲说我什么也不干。她换方向攻击我 说手机 开始抢我手机。我一个劲不给说什么也不给。又开始诋毁我。 我九说我自己是牲畜哑巴精神病。她说我就是牲畜。见了人怎么不说话喊叔叔姨。我说你当别人面一个劲说我牲畜牲畜牲畜 当我弟弟面说我哑巴哑巴 还带着他说我哑巴什么什么的。然后她就又说摔手机。我说你就知道拿手机说事。她说我不愿意去那天让你去退学怎么不去退学。我说那不是你们交学费。我话还没说完。她打断我说话接着诋毁我否定我。又开始道德绑架我。说养我不容易。我说你别说了我是牲畜 我有病行了吧。都是让你逼的。她说逼我什么了。我说早他妈逼疯了。我说我早他妈疯了有病。上不下去学就是有病。我他妈精神分裂。有神经病。她说我有个屁病多干点活就没事了我说她你他妈带我去医院 我有精神病赶紧把我送去医院。她就开始沉默了就不喊了就正常说话一样接着否定我。我真的麻木了
(匿名)
女,15岁,被我妈骂了,就因为有个认识的人是老师,让我去问,多请教她,但是我不想,她就开始骂我,我就回怼了几句,她就开始说话越来越过,说我不是人,疯子,不懂事,有资源不爱用,成绩不好,懒,还当着好几个人(有外人)说,她说她憋了很久。后来感觉心里难受不想听就想回去,走进门的瞬间她说“我要是你我都没得脸”,回到屋里后她在外面一直和别人说我出生因为是女孩,奶奶就说她,然后和我爸吵了两句,然后一直说我不会考上高中大学,被人要,还用她钱,一被说了就哭,哭还不出闷着,不会人际关系,我听到了脑海里就特别难受我就一直在玩手机,他们说完后,我妈就进来问我生不生气,她心里也难受,也是为了我以后好,我知道她也难受,她也控制不住,我说我不气毕竟她是我妈,后来她就和家里人讲,家里人对我说“要坚强啊,人一定要坚强,会说话”但是这有点让我难堪,很想笑,气。后来我爸和亲戚要出去走走感觉自己迷迷糊糊的,走一步感觉脚腕好送,没有力气,全身都很累,一直不理解我妈为什么要这么说,情绪不稳定
(匿名)
女,13岁,我从今年开始,每到晚上就经常手抖身体抖,控制不住自己。经常发脾气。和家里人关系不好。我的胃口也不好,放假在家很晚起来,几乎中午起床,在家很懒,什么事也不愿意去做,容易伤心,爱哭。自残过一次写遗书,被我爸发现,拿铁晾衣架打我腿,晾衣架断了,我的一条大腿肿了青紫色的,我爸很少回来,我不想见到他,甚至想让他们死,每次都认为是我的错。我有好朋友,平时也不会惹事,下面的记录是学校有人骂我的。当时很伤心想死,我心里承受能力很差,有幻听,也看到过黑色的鬼一样的东西。成绩不好,但人品好。家里人都思想保守,我是女生,比较喜欢潮流的衣服,但家人从来不让我穿短裙出门,穿丝袜在家还要被骂奇装异服,站街女,我爸在商场人多的地方,大声训我,说我是卖的,不让我谈恋爱,可是爸爸,我不要面子的吗?你在外面人多时骂我,你知道我有多难受吗。从来没有考虑过我的感受。只知道你们工作很辛苦了,我不仅不体谅你们,还不让你们省心,可是你们一味的指责我就是对的吗?本来在学校受欺负就心情不好,结果你们都全怪我头上。
(匿名)
女,16岁,从小到大父母在家就经常吵架,我让他们别吵了他们就说让我不要管,虽然说已经习惯了,现在也不想管他们到底吵不吵,但是他们每次吵架都大吼,导致我现在听到别人大声说话就胸闷呼吸不上来,脑子发蒙,,我妈天天特别容易大惊小怪,发疯。比如说我不小心把纸掉地上了她都能炸,只要我犯错,不管大小,她都会说“你把我逼死吧,我真是够了,要你有什么用,你们都想让我死是不是”之类的话,第一次听到的时候哭了好久,但说的次数多了就麻木了,她这样说我也不会难过,只会激的我情绪更糟糕,甚至还会忍不住说“你能不能别说了,我去死行不行,我现在就去死,我早晚死在你面前,咱们都去死 你以为我想活是吧”我每次说完这种话她就骂我白眼狼,然后开始哭,她一哭我就头晕,她每次都是这样,跟我吵完架就对着我哭,搞得我特别愧疚后悔,心理压力很大,现在看见她哭我就想拿菜刀把他们都砍了然后再自杀。我知道我妈是很爱我的,但现在她一跟我说话我就控制不住发火 急躁,,在学校待的也很痛苦,我初中成绩特别好,但是现在高中 课听不进去,一上课就控制不住自己发呆,我爸妈和我姐姐都特别看重我成绩,尤其是我姐姐,我感觉在她心中成绩>我,现在很焦虑,特别特别特别焦虑。课本和卷子很多,看不得它们乱成一团,基本上每个课间都要整一次,即使我朋友说我书是整理的最整齐的,但我还是觉得很乱,总感觉哪张夹在中间的卷子皱了/夹在中间的书折了,烦的我想哭,莫名委屈,一直掐自己,,心情一直阴晴不定的,有时候会突然特别激动,感觉干劲十足,然后又在下一秒泪就出来了,突然绝望,像神经病一样。很莫名胃疼,什么都不想做,腿抖,动不了。怀疑自己有问题就求着我妈带我去看了心理医生,但是见到心理医生我就忍不住哭,然后不自觉撒谎,说能控制自己情绪,最后心理医生告诉我妈“我没事”,回去之后看到我妈跟她朋友说“就是太惯着我了”,,我这是什么问题,谢谢大家
(匿名)
女,15岁,我有好多烦恼,在家里,我妈妈可能因为更年期,老是发脾气,她是个急性子,也没多少文化,所以做事总是办不好,不快,这时她总是从我发脾气摆脸色,有的时候我会反驳,但也有时我会很害怕,心里有种莫名的恐惧。并且她欺骗我,答应好的事并不完成,拿忘记一些理由来搪塞我,上次,她就把我一件私密的事告诉了亲戚朋友,但是我再三叮嘱不要告诉别人,她也答应了,但是最后大家还是全都知道了,我颜面无存,只能装没听到。再是我哥哥,他是一名抑郁症患者,脾气非常暴躁,暴力,在我小学四五年级时,他就打我,那时父母在外地,和奶奶住,记忆最深的有两次,第一次可能是四年级,清明节,我补习回来,他就叫我做作业,我和他说我想和好久没见的堂妹玩,他不同意,发生了争执,他打了我,后来打到了脸,正好前几天老出鼻血,可能是毛细血管过于脆弱,然后出了很多血,去了就近的诊所拿药才给我止住。第二次是洗澡的时,我和他争去洗澡先后,没过几分钟他就打我,从二楼打到一楼,然后关起门在打,打完后他就领个包走了,结果我奶奶还说我把他气走了。今天,我哥哥由于练车不顺,回家打游戏也不顺,所以脾气大,看我就咬牙切齿,由于被打的阴影,我顿时感到害怕,所以我回到房间打电话给我妈说明了情况,但是她偏要惹他,我哥哥就以一件小事一顿骂我妈,我妈心里也不高兴,但是我也不愉快,在房间里看了一部喜剧,哈哈大笑,结果我妈就来敲房门说我一阵狂笑是不是的神经病了?我就不明白了,我高兴笑一下还不行吗?想起以前的种种,真的难过,我妈总是向我诉说生活的不易,房贷,生活费,我哥和我的学费,我哥的药费……所以当我没衣服穿想向她说买衣服时,我还是打消了这个念头,以至于我表姐总向我开玩笑说你怎么总穿这件我仅有的夏天穿的外套时,我就说防晒,尽管没有太阳,而对于我哥哥,我妈妈就要偏袒一点,刚开始我理解,后来她向我倾诉哥哥老是花钱,自己承受不住时,我就不明白了,这是你自己的教育方式有问题,和他抑郁不抑郁有啥关系,还说怕钱少了影响他,不告诉他我妈的难处,哪为什么这一切要我来承受?
(匿名)
心尘已雾,万念化形。并冰尖茧,取锁破枭。鸠幻遮念,相鸣希光,谭海惊浪,慧强卒胜。
男,11岁,怎么哄妈妈开心呢????????????
(匿名)
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女,15岁,上次本来很开心突然就很暴躁了和妈妈讲话也夹枪带棒的,我知道是我不对可我就是很烦躁很想发脾气我控制不了说话的语气,我很苦恼,我当时很想打自己删自己一巴掌但是在外面人太多了我就使劲掐着我的手有一个地方被我掐破皮了我居然也感觉不到痛回家洗手时刚刚的伤又显现出来了有一块地方发青了旁边也有很多小红痕,我算是生病了吧,妈妈带我去找了以下乡里的一个厉害的老婆婆帮我看是不是丢魂了,老婆婆问了我一些问题,然后就说让我不要想太多想太多人就容易生病变颠,我听到这句话真的想哭很累不知道该怎么生活了
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