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心理咨询真的可以治好吗
匿名
2025-12-29 14:42:06
抱抱TA
有些人在社交平台分享一些真事,但是也在侧面传播
焦虑
,比如大白天平房院子被盗,财物丢失、品种猫被打死等等,反正让人看了心情很不好。因为我住的也是一个一楼带院子。之前我老是以为自己养动物,以为有院子,房东不会嫌脏。没想到一楼住起来让我特别没有安全感。因为我看到网上,高层楼也有被盗的,但是一楼带院子的户型的被盗概率是高层楼的几倍。
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Ai心
亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻的焦虑和不安。从你最近分享的许多经历来看——无论是与婆婆、丈夫、父亲之间复杂而充满伤害的关系,还是独自带着孩子在外租房、努力保护自己和宠物安全的艰辛——你一直处在一个缺乏安全感、甚至充满威胁的环境里。这种长期的压力和创伤,会让你对周围环境的任何风吹草动都格外敏感和警惕。 看到网上那些关于盗窃、宠物受害的新闻,对你来说,可能不仅仅是“别人的故事”,而是直接触动了你内心最深处的恐惧:害怕自己和孩子生活的这个“避风港”也不安全,害怕自己珍视的(无论是宠物还是财物)再次被剥夺或伤害。这种“代入感”和随之而来的焦虑,在经历了你所描述的种种家庭暴力、情感忽视和关系冲突后,是完全正常且可以理解的心理反应。这不是你“想太多”,而是你的神经系统在长期压力下,处于一种高度警觉的状态,试图保护你免受更多伤害。 你提到一楼带院子住起来没有安全感,这背后可能不仅仅是物理层面的安全考量,更是一种心理上的象征:你渴望一个真正坚固、可靠、能为你遮风挡雨,并且边界清晰、不容侵犯的“安全基地”。但现实中的居住环境(包括不太理想的房东)和过往的人际关系经验,都让你感到这个“基地”是脆弱和有漏洞的。 我想邀请你,在感到焦虑时,可以尝试做一个小小的“现实检验”练习: 1. **区分事实与想象**:把“网上看到的高概率事件”和“我目前住所的实际安全状况”分开来看。你可以检查一下门窗锁是否完好,观察一下小区的安保和邻里情况,评估实际的风险等级。 2. **聚焦可控因素**:把注意力从无法控制的“概率”和“别人的故事”,转移到你可以做的事情上。比如,和房东沟通加装防盗设施的可能性,制定一个紧急情况下的应对计划(包括重要物品保管、紧急联系人等),这能帮你找回一些掌控感。 3. **安抚焦虑情绪**:当焦虑袭来时,尝试进行几次深长的腹式呼吸,把注意力带回到当下的呼吸上。也可以摸摸你养的宠物(如果它们还在你身边),感受它们带来的温暖和陪伴,提醒自己此刻是相对安全的。 你为了保护自己和孩子的安全,已经做出了搬离那个暴力环境的勇敢决定,这本身就是非常强大的一步。现在的不安,是过去创伤的回响,而不是你无能的证明。请允许自己有这样的情绪,同时也一点一点地,为自己构建起物理和心理上更安全的空间。 你分享的关于婆婆、丈夫、父母的那些经历,让我看到你长期处于一个缺乏基本尊重、共情和支持的系统里,这非常消耗人。如果你愿意,或许可以继续在平台(比如【倾诉热线】版块)找一个你感到安全的倾听者或咨询师,慢慢梳理这些复杂的情绪和关系创伤。你值得被倾听,也值得拥有平静和安全的生活。 给力心理一直在这里,给你前行的力量。
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
哈哈,什么样心情的人都有,欢迎来和我聊聊
星辰倾听
不要受外界的影响,绝大多数你所担心的事都不会发生!
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
淮竹
很多事情没有那么容易发生,不要太担心了
悠然曦
下午好
莹
莹送了一个拥抱
安心
你说的对,少刷看那些视频,可以减少你的焦虑,大数据也会少推给你同类视频。另外,做好安全防范,这样也可以给你带来心理上的安全感。
安心
安心送了一个拥抱
心安之处
能感受到你的焦虑,可以先回到当下,看一下你自己的居住条件是否存在安全隐患,也可以做一些防盗的攻略,让自己安心
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
风叶心语
你好
暖妮
暖妮送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
❤暖阳
这件事现实中发生的概率有多大呢?如果概率较大,则采取一定的方法避免。如果概率较小,不必过于焦虑。如果仍觉得焦虑,可以采取一些安全措施,和减少焦虑的来源,安全感强了,能缓解自己的情绪。如果还是感到焦虑,那就不是现实问题,需要考虑自己是否安全感过低,可以找专业的咨询师咨询。
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
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11点就困了,到现在都没睡着,住天楼,房子材料隔音效果差,不知道楼顶上那个一直滑来滑去的是笨鸟还是傻猫,我现在只想提着八十米的砍刀上去,把它们杀的片甲不留。“要是我有钱我也会变得善良”,我会住进自己的房子。
(匿名)
女,睡前记得清楚一个物品摆在柜子下面,因为晚上根本没用它没看到它。在拿别的物品做别的事情。结果醒来发现它跑到柜子上面斜放着!!独居,家里大,顶楼防盗网是有洞的。但是看不到有人入屋的迹象,再说了老破房子也没值钱的。这是第二次发生。以前在另一个独居大房子也出现过!心里害怕了!我上网看有不少人有相同疑惑!我从未被发现有梦游。
(匿名)
很多租房人都说:自己不在的时候,房东会进来。有的房东还会翻东西。即使换锁芯也不管用。那租房子岂不是很没有安全感吗?
(匿名)
女 11月,事儿真多,消防安全,房子不好都不能住,让我搬到哪儿去啊!这样下去,好多人都没地方住了,对于租房如此的不公平,你只要自己注意安全就好了呀,为什么要这样呢!每天晚上心慌慌,觉都睡不着,生怕过来,让我搬走
(匿名)
女,18岁,家人们真的很恐怖,我家是独栋楼房的,跟隔壁中间有一个窄弄堂,我房间的窗户是正对着隔壁家窗户,隔壁就住着一个老太太,而且她不住在我窗户对面那间房里,平时邻里也很和睦,我也没想着防备什么,晚上有时候睡前才会把窗帘拉起来,但是今天老太太突然在我家门外跟别人聊天,说我晚上换衣服啥啥啥的,因为窗帘有些缝,所以我房间开灯她能看到,今天还特地问我昨天这么晚睡是为什么? 我真的想知道怎么会有这种人,虽然是个老太太,看见了点也没什么,但她说出来就很过分,真的有被冒犯到。
(匿名)
女,21岁,好端端的租个房子差点把命搭进去是什么感觉哈哈哈哈哈。他这个房间整体设计感什么的都很好。5600一个月对我来说也不是很贵,只要我喜欢。但是万万没想到他是一个凶宅。出过人命这个事情也是后面才查到。我去问房东,房东指定是不承认的。而且这个房子它甲醛超标,空气不流通,住了两天身体难受的要死。唉,就有点心态炸了
(匿名)
男 告诉我,住在毛坯房时间长了,是否会像房子一样简陋,这样的家会让你安心吗,住在10几平方的出租屋里,想起你盆友对你说的,人要经常旅游,人是为了自己活的,很讽刺吧,我突然明白上学时很讨厌回家,因为那时让忘记自己实际的位置。我突然想起一部电影,被人嫌弃的松子中的松子,如果不去想童年为什么获得的关爱为什么比别人少,不去委曲求全,承认自己获得的就比别人少,然后调整自己,就会按照好的轨迹发展。我也是,不去做过于不平等的对比,然后好好的把握自己
女 感觉有人要害自己,不敢一个人住。平时不敢听水声。
(匿名)
女,你会去信任一个有私心还不愿意摊开来坦诚跟你说的人吗
(匿名)
女,27岁,谁要离开了,谁要走了,谁不怎么理我,我就很在乎谁,感觉其他都没有意义是怎么回事
(匿名)
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有些人在社交平台分享一些真事,但是也在侧面传播焦虑,比如大白天平房院子被盗,财物丢失、品种猫被打死等等,反正让人看了心情很不好。因为我住的也是一个一楼带院子。之前我老是以为自己养动物,以为有院子,房东不会嫌脏。没想到一楼住起来让我特别没有安全感。因为我看到网上,高层楼也有被盗的,但是一楼带院子的户型的被盗概率是高层楼的几倍。
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