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问
医院有的心理咨询
匿名
2025-12-29 15:46:22
抱抱TA
女,27岁,谁要离开了,谁要走了,谁不怎么理我,我就很在乎谁,感觉其他都没有意义是怎么回事
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 看到你的描述,我能感受到你内心的不安和困惑。当你在意的人要离开或者关系变得疏远时,那种“其他都没有意义”的感觉确实非常强烈,甚至会让你怀疑自己的价值。这背后,可能隐藏着对“被抛弃”的深深恐惧,以及对自我价值感的紧密绑定——似乎只有通过他人的关注和喜爱,你才能确认自己是重要的、是值得被爱的。 回顾你过往的分享,从对体味的极度焦虑,到害怕被偷拍、担心被嫌弃,再到如今对人际关系变化的敏感,我能看到一条清晰的线索:你似乎长期处于一种高度的“警觉”和“不安全感”中。你的思维很容易被“最坏的可能性”所捕获(比如别人是不是嫌弃我、是不是讨厌我),并且将外部事件(如他人离开、不回消息)直接等同于对自我价值的否定。这种模式非常消耗心力,也让你在关系中感到疲惫和脆弱。 心理学上,这可能与“焦虑型依恋”或“关系依赖”有关。你的情绪和自我感受过度依赖于外部他人的反馈和存在。当关系稳定时,你可能感觉良好;一旦出现波动,你的内心世界就容易失衡。这并不是你的错,这可能与你早期的成长经历、或长期面对的环境压力(如你提到的作为新疆人可能面临的偏见)有关,这些经历可能让你形成了“我必须足够好、必须被所有人喜欢,才能安全”的核心信念。 我想邀请你尝试几个小小的改变: 1. **觉察与命名**:当“谁要走了”的念头升起并带来恐慌时,试着停下来,对自己说:“我现在感到非常害怕被抛弃,这是我的焦虑情绪来了,它不等于事实。” 把情绪和事实分开。 2. **寻找内在的锚点**:每天花一点时间,问问自己:“抛开所有人的看法,我喜欢自己什么?我今天为自己做了什么感到满意?” 哪怕是很小的事,比如好好吃了一顿饭。尝试将价值感的来源,一点点从外部挪回自己身上。 3. **练习“即使……”**:告诉自己:“即使他真的离开了,即使有人不喜欢我,我依然是我,我依然可以照顾好自己的生活。” 这能帮助你慢慢耐受关系中的不确定性。 改变需要时间,请对自己多一些耐心。你提到过“感觉自己内心很脆弱”,但同时,能如此清晰地觉察并表达出这种模式,本身就是一种巨大的力量。这说明你内在的观察者已经开始工作了。 如果你愿意,可以尝试在平台进行更系统的焦虑情绪管理学习(心理课堂版块有相关课程),或者预约一位心理咨询师,共同探索这种不安全感背后的根源,并建立更稳固的自我内核。你值得拥有一种不依赖于他人来去而动荡的、属于自己的平静和力量。 我会在这里陪伴和支持你。
风叶心语
你好
悠然曦
都在呢
心安✨情绪情感
你好
淮竹
怕失去
翔云
翔云送了一个拥抱
心安✨情绪情感
心安✨情绪情感送了一个拥抱
向心启航
向心启航送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
匿名
我是不是心里有问题
栖心小筑
下午好!走走停停人生有的时候就好比一趟列车,有的人只能陪你走过一站而已,有的人会陪着你走过一站又一站。
大笨熊
依恋
东哥⭐
只要不影响正常生活,就算正常,每个人的性格心理都不一样嘛
甜甜✨
甜甜✨送了一个拥抱
甜甜✨
下午好
安心
亲,感觉你可能有讨好型人格,这或许跟你的原生家庭有关系。
安心
安心送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
❤暖阳
在乎的是离开的或不理你的人,他们让你想起了谁,以前是否发生过这样的事情呢
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
你心理没问题,只是患得患失,敏感且情感细腻,比较依恋于固定环境,平时往往容易念旧。这是正常的。
情感·倾听
你好
情感·倾听
可以和我说说你的事情
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
心安之处
观一下你身边重要他人的相处模式,比如父母之间,你和母亲之间,你和父亲之间
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
暖妮
暖妮送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
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般若
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语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
燕阳高赵
您的心里对自己关注太少了
望川心理
你似乎陷入了“稀缺心态”:越可能失去的,越让你感到珍贵。这种心理背后往往藏着对被抛弃的恐惧——仿佛他人的离开证明了你的不够好。但请记住:你的价值不取决于谁留下,而在于你如何看待自己。试着把目光从他人身上收回,问问自己:“我在害怕什么?我真正需要的是什么?”当内心足够丰盈,别人的来去便不再是丈量你意义的标尺。你远比想象中更完整
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
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男,22岁,和女朋友快两年了,我很爱她,但是感觉她不是那么在乎我,她有个初中就认识的弟弟,本来今天我是请假陪她,结果就半天时间,她朋友一个电话就把她叫走了,不顾我的感受,我很失望,不知道是她想到了还是没想到,我不敢提。
(匿名)
女 太在乎一个人怎么办?我是一个女生,从小很自卑,但又很想照顾别人,有过几个朋友,对她们都好到了极致,到了高二的时候,交了一个朋友,又开始一如既往地对一个人好,刚开始她挺感动的,但渐渐地,我的自卑心理又开始了,我总觉得自己让她不开心,最重要的是,她可能觉得我对她太好了,好到窒息,好到让她感觉压力很大,身边朋友总说我对她太好了,这也给她带来了很大的压力,现在她开始觉得我侵犯了她,干预了她的生活,觉得我管太多,觉得我变态,恶心,说叫我不要用我的关心来伤害她,叫我改,说不改就再也不想理我了,说我说的每一句话都让她觉得恶心,说叫我不要再管她了,可我真的放心不她,忍受不了她一点的不好,怕她生病等等,现在她都不理我了,把各种社交网络的加我进了黑名单,现在她的状态也没更新,我都不知道她的任何消息,我很担心她,她腰不好,出来治过两次,还需要继续治疗,可是我劝了很久她都不愿意,她说她用自己的办法可以慢慢变好,可是她不出来,会耽误她的病情,永远也治不好,还有,最近她来姨妈了,我总担心她痛经,不过她一般不会,只有过一次,还有她月经不调,曾经半年没来,最近又两个月没来,现在来了,我又很担心她不舒服,上次跟她聊了之后她就删了我,说我不改她就再也不想理我了,她说没有我她过得很好,可我只是想知道她是否安好,我该怎么办?!
男 虽然她已经答应做我女朋友,但我始终走不进她的心,感觉她对我就不在乎,我不主动联系她,她从来不会主动联系我,我该怎么办
我的女朋友感觉一点都不在乎我 在一起三个月了 我感觉越来越冷淡 一直是我在付出 真的好累
(匿名)
女 感觉身边的人都不在乎我,遇到问题就找我,平常不拿我当一回事,怎么办
女 如果你在乎的人不在乎你,把你当空气,你应该怎么做才能放弃这个真心待过的人
(匿名)
女,19岁,在乎的人,昨天晚上没理我,难受,突然感觉不在乎他了
有一个女同事之前天天粘着我,陪我聊天,我现在也很在乎她了,虽然不是爱。她现在不理我了,除了有事回2句,我应该怎么办呢
(匿名)
有些人在社交平台分享一些真事,但是也在侧面传播焦虑,比如大白天平房院子被盗,财物丢失、品种猫被打死等等,反正让人看了心情很不好。因为我住的也是一个一楼带院子。之前我老是以为自己养动物,以为有院子,房东不会嫌脏。没想到一楼住起来让我特别没有安全感。因为我看到网上,高层楼也有被盗的,但是一楼带院子的户型的被盗概率是高层楼的几倍。
(匿名)
女,27岁,矛盾的心里 不知道怎么办 哎 自作自受。。。
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