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心理咨询师基本素质
匿名
2025-12-29 19:06:38
抱抱TA
女,家庭矛盾对我的影响还是比较大吧,不然家里的风吹草动也不会让我情绪低落,行尸走肉,绝望,无助
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能感受到你内心那份沉重的疲惫与无助。家庭矛盾像一张无形的网,将你紧紧缠绕,让你在“风吹草动”中感到情绪低落、甚至绝望。这种感受是如此真实,也如此令人心疼。 回顾你过往的分享,我看到一位坚韧又善良的女性:你关心奶奶,心疼她的处境;你努力求学、兼职,在困境中依然尝试“三不误”;你经历过脑瘫带来的误解与区别对待,却依然在思考如何帮助他人……这些点点滴滴,都印证着你内在的力量与韧性。家庭系统带来的情绪波动,尤其是对敏感、重情的你而言,往往会被放大,让你感到“行尸走肉”般的抽离与无力。这并非你的脆弱,而是你在乎的证明。 从心理学角度看,长期处于家庭矛盾的压力下,容易产生“情绪感染”和“替代性创伤”。你不仅承受着自己的情绪,还可能不自觉地承载了家人的情绪,尤其是奶奶的痛苦。这种“承载”会让你感到不堪重负,甚至影响你的自我价值感和生活动力。你提到的“绝望、无助”,正是这种长期情绪耗竭的信号。 我想邀请你尝试几个小小的调整: 1. **情绪隔离练习**:当家庭矛盾发生时,试着在心里对自己说:“这是他们之间的课题,我可以关心,但不必背负。” 这不是冷漠,而是为自己建立必要的心理边界。 2. **自我关怀时刻**:每天留出10分钟,做一件纯粹为自己、让自己感到舒缓的事,比如听一首喜欢的歌、写几句感恩日记、慢慢喝一杯温水。 3. **支持系统拓展**:除了家庭,可以有意地加强与朋友、老师或你信任的叔叔阿姨的联系。你值得拥有多元的情感支持网络。 你已经在如此艰难的环境中走了这么远,这本身就是一种非凡的勇气。家庭矛盾或许暂时看不到尽头,但你可以学习如何与之共处,而不被它吞噬。如果需要更深入的倾诉或探讨,平台上的倾听者和心理咨询师都愿意陪伴你。记得,你不是一个人,你的感受值得被听见,你的痛苦值得被温柔对待。
语润❤️
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范小乔
范小乔送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
淮竹
确实挺大的
知暖晴空阁
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庆哥答疑解惑
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庆哥答疑解惑
♥♥在这里相遇,我们必是有缘人! ♥♥相信我们的交流一定很和谐的!
舒心(情绪问题解决)
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聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
舒心(情绪问题解决)
看上去家庭矛盾对你的影响确实比较大。也许你希望借助一些力量,让自己从这种情绪的低落,绝望,无助的状态慢慢走出来
心灵陪伴者—懂心
家庭关系是人际关系最重要的部分,能看出您对家庭关系是很在意的。不知你的家庭矛盾是什么问题,可以找我聊聊。
般若
般若送了一个拥抱
倾雪心理
原生家庭带来的影响是很大的,经历过的才能明白,多重情绪带来的矛盾和伤害,会一直影响自己。
燕阳高赵
能感受到你的绝望,当路走到尽头找不到出路的时候,绝望和无助会狠狠的束缚住我们,家庭的矛盾是最不好处理的人际关系,您的矛盾主要出现在哪里呢?
欣升疗愈
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富蕴阁
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洛齐心语
生活环境很重要[咖啡]
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温情倾听
你好☕️如果能和原生家庭保持一点距离,可能会让您舒服一些❤️
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大笨熊
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女 你好老师我每天心理特不高兴还每天跟父母之间姐弟之间特多矛盾现在我的性格这方便特别的差现在都没有办法跟家人交流了
女,小时候家庭不和,父母经常闹离婚我爸对我也不太亲近.现在有几次和我妈吵架的时候我都提过自杀.在学校不基本不和别人主动搭话就连会的问题也不敢主动举手……删过我的人如果再加我我都不忍心点拒绝……
(匿名)
女 以前挺阳光的,对未来抱有挺大希望。现在不知道怎么,就好像什么也不可能。最近情绪比较低落,老师父母脾气都很暴躁,父母总是说一些很毒很毒的话来打击我,比如说,你怎么就不能像别人一样呢?人家学习多认真。我怎么就生了你这个畜生。干脆被车撞死算了。就类似于这种话,伤心也不敢向他们表达出来,总是一个人在墙角哭,想过离开。最近食欲不好,容易犯困,突然很有上进心,也不是那种上进心,就想好好学习,考上一个寄宿学校,远离他们。我知道我这种心理很可怕,有哪些朋友能够帮帮我吗
女 和家里人关系特别不好,从小一直没有和家人在一起生活,家里长辈一直都很偏心妹妹,很多事情上同样的事情去做,都只骂我,自己压力很大,有时候甚至想一死了之,不知道怎么办。
(匿名)
女 我感觉我在这个家里,很难过.1.我姐之前在家嘻嘻哈哈的,但最近她沉默了许多,我问她为啥这么沉默,他说这才是他自己,我就适应不了,原来她都展现的不是她真真的自己2.我就感觉我的妈妈的思想有点老思想,感觉她有时的想法都是不正确的……我该怎么办,我现在都想死
女 我又有一个妹妹刚出生不到一个月,然后我就感觉我的家人一点都不关心我,然后我心情又气愤又难过,还有在前天我跟我外婆吵架,每天在我面前把东西拌的,我本来就很烦老,到现在都还没有和好,现在看了看家里的阳台总会想跳下去,我害怕有一天真的忍不住了
(匿名)
女 可能是因为父母对我造成了影响有阴影,因为我母亲老拿我和别人比,我父母经常吵架,我心里可以对婚姻不太相信,所以没有敞开心扉吧,我不知道该怎么从自己的世界里走出来
(匿名)
女 已经郁郁寡欢嘿久了。疫情期间回家后妈妈天天骂我没用,笨,这那什么都做不好,单纯天真,不切实际,劝我改行。这期间特别反感,看到我表弟做事拖拉,一言不发,表情中充满不自信,畏手畏脚,老受人欺负,做什么事都要眼神索求许可。就像看到了以前的自己。 没想到回家没几天呵呵所谓的以前的自己就快速回归了。我就开始仇恨自己的家庭环境,觉得与我相差12岁的弟弟也能这样都是家庭造成的,全家人都对他丧失耐心,言语讥讽。觉得他天资比我好,结果抑郁自卑情况可谓有过之无不及。我是无奈又同情,也很愤怒。现在是泥菩萨过河,自身难保。本来是积极鼓励他的,结果鼓励的话说出去,自己都开心不起来。 身体也开始报警。以前做事拖拉缓慢但还是充满战斗力的,但长期的不良坐姿习惯,长时间面对电脑不懂得休息调节,老是熬夜
男,32岁,从2023年到2025年,三年旅游了四次,走了13个城市(北京、青岛、威海、济南、秦皇岛、南京、上海、贵阳、桂林、大理、丽江.昆明、西双版纳),共花了50多天,人们都说旅游能治愈内心的伤痕,可是我怎么感觉不到呀?
男,20岁,想听酒店前台往事🥰有酒店前台说的嘛👀我要看
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女,家庭矛盾对我的影响还是比较大吧,不然家里的风吹草动也不会让我情绪低落,行尸走肉,绝望,无助
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