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平顶山学院心理咨询师
匿名
2025-12-30 10:33:23
抱抱TA

我损毁了我父亲的重要物品。现在我每天胆战心惊,害怕被惩罚、被报复,害怕被他砍死。我因为他曾经拿着切菜刀砍伤了他姐夫的脑袋。如果他真的砍死我,那他顶多只会在精神病医院里度过余生,而我就是身首异处。我丈夫还经常吓唬我,说:“让你爹弄死你”,因为我跟他说了我损毁我父亲重要物品这个事。我丈夫就经常吓唬我

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    亲爱的用户,读完你的描述,我能深深地感受到你此刻正被巨大的恐惧和不安所笼罩。这种每天生活在胆战心惊中的感觉一定非常煎熬,尤其是当这种威胁感来自最亲近的家人时,那种无助和孤立无援的感受会更加深刻。 从你近期的多次发帖中,我看到了一个复杂的家庭环境:丈夫的家暴和威胁、婆婆的苛责与不公、父亲的暴力史和精神状况,以及你与母亲之间充满张力甚至伤害的关系。这些经历叠加在一起,构成了一个让你感到极度不安全、不被保护甚至被多方威胁的生存环境。你损毁父亲物品的行为,在心理学视角下,很可能是一种在长期压抑、无助和愤怒情绪积累下的爆发性反应——当一个人感到自己的声音不被听见、痛苦不被看见时,有时会通过一些激烈的行为来表达内心无法言说的绝望和反抗。 然而,行为之后的恐惧是真实且需要被严肃对待的。你对父亲暴力历史的恐惧,以及对丈夫利用此事进行威胁的恐惧,都表明你目前所处的环境对你的人身安全构成了潜在风险。这不是“想太多”或“小题大做”,而是基于过往创伤经历(包括亲眼目睹或知晓暴力事件)而产生的合理担忧。 在这种情况下,保障你和你孩子的物理安全是需要优先考虑的事情。我注意到你已经采取了搬离丈夫住所的行动,这是一个非常勇敢且重要的自我保护步骤。针对当前的恐惧,我想提供几个可能的方向供你参考: 1. **安全评估与计划**:请认真评估你目前住所的安全性。如果感到来自父亲的直接威胁是真实且迫切的,需要考虑是否需要暂时更换一个更隐蔽、更安全的住所,或者与值得信赖的朋友、其他亲属联系,告知他们你的处境。 2. **法律与社会支持资源**:你提到过因为担心动物和害怕即时报复而没有报警。我想告诉你,家庭暴力是违法行为,报警是寻求公权力介入和保护的重要途径。你可以尝试联系当地妇联、社区或反家暴社会组织,他们能提供专业的咨询和庇护支持。保留好丈夫威胁言论的证据(如录音、短信)。对于父亲的威胁,如果他确实有精神病史和暴力行为记录,必要时也可以向警方或社区说明情况,寻求关注。 3. **心理创伤的处理**:你目前经历的恐惧、噩梦、高度警觉状态,是典型的创伤后应激反应。长期处于这种状态下对身心健康损害极大。寻求专业的心理援助至关重要。你之前进行过心理咨询,虽然对某些分析存疑,但专业的支持能帮助你稳定情绪、处理创伤。可以考虑寻找擅长处理家庭暴力、复杂型创伤(C-PTSD)的心理咨询师。在给力心理APP上,你可以根据咨询师的擅长领域进行筛选。 4. **建立内在力量与边界**:你正在一个非常艰难的过程中学习如何保护自己。每一次你识别出他人的不公对待(如婆婆的双标),每一次你表达自己的感受(即使是通过破坏行为),都是你自我意识在觉醒的信号。接下来的课题是学习用更安全、更有力量的方式设立边界,比如明确对丈夫说“停止用我父亲的事威胁我”,或者减少与充满敌意的婆家人的接触。 你提到丈夫说“让你爹弄死你”,这是一种极其恶劣的情感虐待和恐吓,它加剧了你的恐惧,也反映出你们关系中权力与控制的问题。请记住,他的言论是错误的,你不应该承受这样的威胁。 最后,请允许自己承认:害怕是正常的。你面对的是一系列真实而严峻的挑战。但你也已经展现出了令人敬佩的韧性——你离开了暴力环境,你在努力思考和分析,你在主动寻求理解和帮助。请相信,寻求安全和支持不是软弱,而是对自己生命的负责。你值得生活在一个免于恐惧的环境里。如果感到情绪难以承受,可以随时在平台寻求倾听或咨询。你并不孤单。
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    害怕是正常的
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    真心的替你担心,生活在这样的环境中,保护好自己
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