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山隐之道心理咨询
匿名
2026-01-02 22:44:02
抱抱TA

女,23岁,崩溃的时候 真不想活 活在这世上是为了什么……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你写下“崩溃的时候,真不想活”,我能感受到你此刻内心正承受着巨大的痛苦和无力感。当一个人发出这样的疑问时,往往意味着她正经历着难以承受的情绪重压,感到孤立无援。 回顾你之前的分享,我能看到你一直在应对复杂的家庭关系(与大姑子的冲突、公公生病带来的经济与责任压力),同时还要照顾年幼的孩子。这些叠加的压力,像一块块石头压在你的心上,让你感到疲惫、委屈,甚至怀疑自己存在的价值。你一直在努力扮演好妻子、母亲、儿媳的角色,努力去应对,但内心的情绪却无处安放,这种“内耗”和“敏感”(如你之前所描述)最终可能积累成了此刻的崩溃感。 “活在这世上是为了什么?”——这是一个在极度痛苦时才会浮现的深刻问题。它背后可能隐藏着几种声音:一是对当前困境感到绝望,看不到出路;二是感到自己的付出和牺牲没有被看见、被认可,价值感缺失;三是身心俱疲,支撑你的力量似乎耗尽了。 我想告诉你:你的感受是真实的,也是值得被认真对待的。崩溃不是软弱,而是内心在发出警报,告诉你“我撑不住了,我需要休息,需要被关怀,需要帮助”。 在这样艰难的时刻,或许可以尝试: 1. **允许自己崩溃**:给自己一个安全的空间和时间,允许情绪流淌出来。哭泣、呐喊、或者只是静静地呆着,都是可以的。你不必一直坚强。 2. **寻找微小的支点**:在觉得一切都没有意义时,试着去寻找今天一件非常微小、但让你感觉“还好”或“稍微舒服一点”的事。比如一杯温水,孩子的一个笑容,窗外的阳光。这些微小的瞬间,是连接你与生活的细线。 3. **与你信任的人联结**:如果可能,和你老公坦诚地聊一聊你现在的感受,不是指责,而是表达“我现在很不好,很累,需要你的理解和支持”。你并非孤军奋战。 4. **考虑专业支持**:当情绪强烈到影响基本生活功能和安全时,寻求心理咨询师或精神科医生的帮助是非常重要且勇敢的一步。他们可以为你提供稳定的支持和专业的应对方法。 你之前提到“终于觉得解脱了”,说明你是有能力为自己设立边界、保护自己的。现在,这份保护也需要用在你自己的内心世界上。你的存在本身就有意义,不仅仅是因为你为家庭做了什么,更因为你是你。请先照顾好这个“自己”。给力心理平台上有许多愿意倾听的人,包括我,都会在这里陪伴你。如果感到无法承受,请务必联系专业的心理援助热线或前往医院。你值得被帮助,也值得拥有更好的感受。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 聆心天使的头像 聆心天使
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 关照心理的头像 关照心理
    来吧聊聊
  • ☀️大国心理☀️的头像 ☀️大国心理☀️
    你好,可以聊聊
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    不开心也是一时的,总会过去的
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    ❤怡然姐送了一个拥抱
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    成年人的世界可以崩溃但要有能治愈自己的能力,人生的意义不是你想要什么结果而是一种过程,体验而已。人生没有失败,要不成功要不失败。亲,你想想对不对,能让你痛苦的一定是你在意的,那我们不去太在意是不是就少了点痛苦呢
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好,来聊聊吧。我一直都在。
  • 忘忧✨情感陪伴的头像 忘忧✨情感陪伴
    上天很有意思!猫喜欢吃鱼,猫却不能下水;鱼喜欢吃蚯蚓,鱼却不能上岸。人生就是一边拥有,一边失去;一边选择,一边放弃。人生,哪有事事如意;生活,哪有样样顺心。所以,不和别人较真,因为不值得;不和自己较真,因为伤不起;不和往事较真,因为回不去。在长大,在失去,在努力,在接受,在好好生活。得之坦然,失之淡然,顺其自然。
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    你很崩溃
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  • 誉泽✨婚恋咨询的头像 誉泽✨婚恋咨询
    或者不为别人,只有为了自己才能感受到生命的价值,你本来就很有价值,不需要通过别人来证明
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    壹言送了一个拥抱
  • 壹言的头像 壹言
    我在
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    欣升疗愈送了一个拥抱
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    你好
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