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洛阳心理咨询助理
匿名
2026-01-05 06:24:48
抱抱TA

女,17岁,好累好累,每天都好累好累,最近总是忍不住疯狂记录,用手机画儿童画,写微博写备忘录写遗书,某一时刻又会定在那里脑袋空空思考我在干什么

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你的留言,我能感受到你字里行间透出的那种深深的疲惫和迷茫。你说“好累好累,每天都好累好累”,这简单的重复里,藏着多少说不出的沉重。 你提到最近在“疯狂记录”——画儿童画、写微博、写备忘录,甚至写遗书。这让我想到,也许这些行为是你内心在尝试用各种方式抓住些什么,表达些什么,或者是在混乱中寻找一点秩序和掌控感。绘画、书写,都是很有力量的自我表达和情绪宣泄方式。而“某一时刻又会定在那里脑袋空空思考我在干什么”,这种突然的抽离和茫然,可能正是长期情绪耗竭后,大脑的一种自我保护性“宕机”。 结合你之前的分享,从休学在家、日夜颠倒的生活,到对恶评的极度敏感,再到那种“无所谓”的防御状态,以及向家人开口要东西时的内心挣扎……这一路走来,你似乎一直在独自面对很多复杂的情绪和家庭互动。那种“无价值感”和“绝望感”反复出现,像潮水一样涨落,这确实非常消耗一个人的心力。 我想告诉你的是,你记录下的每一笔、写下的每一个字,都是你内心世界真实的碎片,它们值得被看见,被理解。感到“累”不是你的错,而是你的身心在发出信号,告诉你它需要休息、需要关注、需要支持。 如果你愿意,可以试着在感到“脑袋空空”的那个时刻,不要急着评判自己“在干什么”,而是轻轻地呼吸,感受一下身体的感觉,哪怕只是感受空气进出鼻腔的凉与暖。也可以尝试把“疯狂记录”的内容,哪怕只是一小部分,分享给你信任的人,或者就像现在这样,在安全的社区里说出来。你不需要一直独自承担这一切。 给力心理平台上有许多愿意倾听的专业人士,如果你感到难以承受,寻求一次倾诉或咨询,让专业人士陪你一起梳理这些纷乱的情绪和想法,会是一个很有勇气的选择。你值得被温柔以待,包括被你自己温柔以待。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    早上好
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    你好!
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    早上好[抱抱][抱抱]
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
    心里压力很大,让你大脑无法理性思考,正常运转了,别被症状迷惑,困扰,寻求帮助,让我来为你分析一下。
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
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    早上好!现阶段这种心境影响你的生活状态,慢下来试着放空自己。
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    你好
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    某一时刻定在那里其实是一种放空状态,不必细细思考在做什么,把自己紧崩的弦放下何尝不是好事。
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    17岁的年纪却觉得每天都好累,这种身心俱疲的感觉肯定糟透了,你不用硬撑,想怎么说、想怎么发泄都可以,我一直听着。
  • 容慧心理的头像 容慧心理
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    一定有很多想法情绪困扰烦扰,我说的对吗
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  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
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    空无的感觉很不好受,你想抓住点什么,是吗?
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    你好
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    如花的年纪,就做好自己的每一天,昨天过去了,明天还没来,过好今天最重要
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    你好
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  • 心昀【情感分析】的头像 心昀【情感分析】
    看到你现在的疲惫和迷茫,这种感觉肯定不是凭空出现的,一定有出处,对吗?
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