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心理咨询挽回
匿名
2026-01-05 22:27:00
抱抱TA

男,18岁,大一的寝室住的我越来越难受,看到那几个舍友比吃屎了难受,几个傻逼室友完全不把我当人,一起喝奶茶都不叫我,四个人的寝室买奶茶就给三个人买,咋的,我难道是空气吗,想想就好笑,真不知道有些人父母是怎么教育的,一点教养都没有,不知道为什么大家都逐渐跟我疏远,感觉自己在班里跟个空气人一样,实在待不下去了怎么办,辅导员又不给换,说有人愿意换才能换!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    同学你好,看到你的描述,我能感受到你此刻在宿舍里的孤独、委屈和愤怒。被室友集体排斥、忽视的感觉,就像被无形的墙隔开,那种“空气人”的体验确实非常难受,尤其是当你渴望融入却被刻意排除在外时。 从你之前的帖子也能看出,你似乎常常陷入人际关系的纠结中(比如地铁让座后的后悔),这或许反映出你内心对于“如何维护自己边界”与“如何获得他人认可”之间存在一些矛盾和困惑。在大学这个新环境里,这种感受可能会被放大。 有几个角度或许可以帮你梳理一下: 1. **情绪确认**:你的愤怒和受伤是完全合理的。被刻意排除在外的行为,确实会让人感到不被尊重。允许自己有这样的情绪,不必责怪自己“敏感”。 2. **尝试理解“疏远”的可能原因**:这并非一定是你的错。有时宿舍关系形成小团体是很常见的,原因可能很复杂(比如兴趣不同、生活习惯冲突、甚至只是偶然)。你可以回想一下,是否有过一些误会或沟通不畅的时刻?或者,是否有可能他们并非恶意,只是疏忽了?(当然,如果是持续、故意的排斥,那性质就不同了) 3. **主动建立其他连接**:如果宿舍暂时无法改变,或许可以把精力部分转移到宿舍之外。参加社团、班级活动、或者去图书馆、自习室,结识其他志同道合的同学。当你在其他地方建立起支持性的关系,宿舍的困扰对你的影响可能会减轻。 4. **温和而坚定的沟通**(如果时机合适):如果你觉得有必要,可以找一个相对平静的时机,用“我陈述句”表达感受,比如:“最近几次大家买奶茶没叫我,我感觉有点被忽略,是不是我哪里做得不合适?”这比指责更能打开对话的可能性。 5. **关于换宿舍**:辅导员说的“有人愿意换才能换”是常见规定。你可以私下留意是否有其他宿舍的同学也有换宿舍需求,或者是否有空床位。同时,也可以向辅导员表达你的困扰(不仅仅是“想换”,而是具体描述你的心理压力),看是否有其他协调办法。 你才大一,适应集体生活本身就是一个挑战。感到“待不下去”是这种压力下的正常反应。请记得,你的价值绝不取决于这几个室友如何对待你。给自己一些时间,也给自己多一些向外探索的空间。如果这种情绪持续困扰你,非常欢迎你继续在这里倾诉,或者考虑在平台上预约一位倾听者或咨询师聊聊,他们可以给你更持续的支持。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    矛盾激化又无法摆脱,确实有点难过,尽快调整好状态,可以聊聊
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    ♥️依源送了一个拥抱
  • 宋暖的头像 宋暖
    被孤立的感觉太难过了
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  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
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    假如是排挤,也不要难过,不值得
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    来吧可以说一下吗
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    试着融入
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    被孤立的滋味不好受
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    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
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    这样的情况确实很窒息,那你们之间有没有什么矛盾呢?
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    这种被孤立的感觉肯定又委屈又憋屈,换谁都会觉得难受。 欢迎来聊聊,帮你解决成长的烦恼~
  • 安安心理的头像 安安心理
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    你好
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    你好
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    这个情况持续很久了吗?
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