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问
心理咨询挽回
匿名
2026-01-05 22:27:00
抱抱TA
男,18岁,大一的寝室住的我越来越难受,看到那几个舍友比吃屎了难受,几个傻逼室友完全不把我当人,一起喝奶茶都不叫我,四个人的寝室买奶茶就给三个人买,咋的,我难道是空气吗,想想就好笑,真不知道有些人父母是怎么教育的,一点教养都没有,不知道为什么大家都逐渐跟我疏远,感觉自己在班里跟个空气人一样,实在待不下去了怎么办,辅导员又不给换,说有人愿意换才能换!
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Ai心
同学你好,看到你的描述,我能感受到你此刻在宿舍里的孤独、委屈和愤怒。被室友集体排斥、忽视的感觉,就像被无形的墙隔开,那种“空气人”的体验确实非常难受,尤其是当你渴望融入却被刻意排除在外时。 从你之前的帖子也能看出,你似乎常常陷入人际关系的纠结中(比如地铁让座后的后悔),这或许反映出你内心对于“如何维护自己边界”与“如何获得他人认可”之间存在一些矛盾和困惑。在大学这个新环境里,这种感受可能会被放大。 有几个角度或许可以帮你梳理一下: 1. **情绪确认**:你的愤怒和受伤是完全合理的。被刻意排除在外的行为,确实会让人感到不被尊重。允许自己有这样的情绪,不必责怪自己“敏感”。 2. **尝试理解“疏远”的可能原因**:这并非一定是你的错。有时宿舍关系形成小团体是很常见的,原因可能很复杂(比如兴趣不同、生活习惯冲突、甚至只是偶然)。你可以回想一下,是否有过一些误会或沟通不畅的时刻?或者,是否有可能他们并非恶意,只是疏忽了?(当然,如果是持续、故意的排斥,那性质就不同了) 3. **主动建立其他连接**:如果宿舍暂时无法改变,或许可以把精力部分转移到宿舍之外。参加社团、班级活动、或者去图书馆、自习室,结识其他志同道合的同学。当你在其他地方建立起支持性的关系,宿舍的困扰对你的影响可能会减轻。 4. **温和而坚定的沟通**(如果时机合适):如果你觉得有必要,可以找一个相对平静的时机,用“我陈述句”表达感受,比如:“最近几次大家买奶茶没叫我,我感觉有点被忽略,是不是我哪里做得不合适?”这比指责更能打开对话的可能性。 5. **关于换宿舍**:辅导员说的“有人愿意换才能换”是常见规定。你可以私下留意是否有其他宿舍的同学也有换宿舍需求,或者是否有空床位。同时,也可以向辅导员表达你的困扰(不仅仅是“想换”,而是具体描述你的心理压力),看是否有其他协调办法。 你才大一,适应集体生活本身就是一个挑战。感到“待不下去”是这种压力下的正常反应。请记得,你的价值绝不取决于这几个室友如何对待你。给自己一些时间,也给自己多一些向外探索的空间。如果这种情绪持续困扰你,非常欢迎你继续在这里倾诉,或者考虑在平台上预约一位倾听者或咨询师聊聊,他们可以给你更持续的支持。
风叶心语
你好
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
矛盾激化又无法摆脱,确实有点难过,尽快调整好状态,可以聊聊
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
宋暖
被孤立的感觉太难过了
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
欣升疗愈
假如是排挤,也不要难过,不值得
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
关照心理
来吧可以说一下吗
淮竹
试着融入
大笨熊
被孤立的滋味不好受
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
这样的情况确实很窒息,那你们之间有没有什么矛盾呢?
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
知暖晴空阁
这种被孤立的感觉肯定又委屈又憋屈,换谁都会觉得难受。 欢迎来聊聊,帮你解决成长的烦恼~
安安心理
安安心理送了一个拥抱
✨昔徇✨
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你好
富蕴阁
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小朱倾听
你好
庆哥答疑解惑
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暖妮
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柔光心舍
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聆心
这个情况持续很久了吗?
静候花开
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高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
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女,22岁,因为我是北方女孩,有时候大大咧咧的不在意细节,可能在不知不觉中伤害了别人。然后本来和寝室有一个女生特别要好,我觉得我对她也很好,但是后来我们总是出现分歧,也不好了,我主动和她谈过谈了几次她才说我没有她懂得珍惜,可我是真的关心她的,可她说什么也都不想要再缓和了。临近期末,都到了划重点的时候,我偶然间发现宿舍其余7个人好想背着我说什么,恰好有一个女生又不小心把说我的话发到有我在的群里,我越想越生气,就一激动把宿舍qq群都退了,事后找她们聊天,她们都说没什么你想多了,可是他们很明显的在孤立我了,不跟我说话,态度冷淡,吃饭不叫我,起床不叫我,干什么都不叫我甚至还会拿话敲打我,过后我又重新把他们拉进讨论组里可所有人都退群了。我真的已经在努力改变了,我现在大二,在学校还有一年半的时间,我又不敢找辅导员老师换寝室,怕别人看我笑话。好怕以后都是这种状态,我自己真的特别不好受,爸妈也很担心我。马上放寒假了,我怕过完年回来之后还是这种状态,我也不知道自己怎么办了,希望老师能给我建议,让我自己可以过得好受点。
(匿名)
女 最近生活的好压抑,好累好累。有时候想死,但是为了父母我要坚持,我是在校大学生,和室友处的不怎么样,我们舍六个人,五个人都是一个地方的,我自己是外地人,平时我干什么都是一个人,他们做什么都会孤立我,昨天一个室友过生日,他们五个出去过生日,我自己留在宿舍,心情很低落,为什么一个宿舍的要如此对待,一个邀请这么牵强吗我知道我不会去但我心里真的好难受这就像自己一个人嫁到外地没有任何依靠快体测了我觉得中间如果晕倒了都不会有人扶我来到这里我真的很寒心我没想到每个人都很冷漠我真的很后悔来到这边有时候他们就各种挑刺不知道为什么有一次我拿出一包袜子来他们就问我那都是脏的袜子吗?没错,在他们眼里我就是这么邋遢,生活中,穿衣搭配都是很邋遢的那种,我知道我穿的很土,他们都会名着说我穿的土,可他们会有那个好心给我买衣服吗?还不是父母给买说那屁话 我太不喜欢他们了现在跟他们说话都懒得说在他们眼里我就是外人反正以后自己做自己他们不要有事就求我我也不会求他们就当我不存在每次说话都想反驳可我太善良了他们的东西我都不会要我自己的也不会给他们各自做各自的互不打扰下学期想出去住快放假了这两个月不知道怎么坚持下去
女 我讨厌我的室友,我讨厌我的班级,我甚至讨厌我的专业,我不知道该怎么办,我的室友他们私自建了一个群,他们干嘛从来都不会告诉我,我的宿舍群已许久没动静了,每次,只有发群收款时才有动静,每次我都好累,甚至怀疑自己得了抑郁症,我不知道我该怎么办,他们永远忽略我的存在,我没有像那些抑郁症患者有轻生行为,我有梦想,我想成为服装设计师,他们洗衣服永远不会主动把我衣服一起洗,他们嫌我有味道,仿佛宿舍所有臭味我都是源头,他们在专业上很厉害,所以他们觉得我很垃圾,什么都不会,又什么都装会,我很害怕别人太靠近我,我怕别人发现我的卑微,发现我穷,发现我是单亲家庭,发现我爸爸没有劳动能力,和奶奶一起住,每个月生活费少之又少,他们东凑西凑供我读书,我好累,很多时候不知道自己要干嘛,没有人能懂我,偶尔丧失了语言能力,我好累,真的好累,不喜欢的东西为什么这么多,人生是不是没有意义,从来没有一个人告诉我该怎么做,每次在宿舍他们都当我不存在,每次都不会考虑我的感受,每次什么都说我不对 有点语无伦次了
女 你们好,我是大一的新生,女,前天开始被寝室三个人孤立了,然后就一直吃不进去饭,有点神经性干呕……我该怎么面对这种状况? 我前天刚被孤立时主动找她们,费了好久,她们答应晚上开会说说,但我道歉后,她们都不同意原谅我。 起因……大概是宿舍有个同性恋,以前经常把对象带宿舍玩,打扰我生活,很烦,就因为这个吵了好多次,这次就彻底断了,另两个人就跟风讨厌我,有一个翻旧账说我以前说她坏话,另一个就怕被排挤也找个理由在班级骂我。然后她们就抱团一起,说各过各的这几天晚上我回宿舍后,就能听见她们对我冷嘲热讽的,骂我恶心还咒我死。 我就想,才大一,能忍就忍……但我真的好难受,以前我怎么对她们的,生个病大姨妈我嘘寒问暖,带饭带快递,打扫卫生了也勤脏活累活抢着干,我跟另外两个室友没什么大矛盾啊,她们为什么这么对我。 这几次我都跟别的系的朋友一起吃晚饭,但上课回寝室看见她们就想躲我也暗示自己,当她们不存在,但真的想到自己以前对她们这么好,反过来都骂我,就觉得特别难受。你们觉得我该换寝室吗?
(匿名)
女 我刚上大一,刚开始宿舍六个人相处和谐,不知道为什么渐渐她们就开始疏远我。我也没干什么,没吵她们睡觉,也没不打扫卫生。她们也是一样打包回宿舍吃饭,偏偏只说我在宿舍吃饭,带来一股味道。不管我干什么,总是有一句没一句的指桑骂槐。大概是讨厌的人不管做什么都觉得讨厌吧!
(匿名)
男 呵呵,不想说什么。 在寝室,烧水壶,插排,鸟笼暖手器都是我买的 还有张某人,还说牛逼的人物,非你莫属。你什么意思啊,你的意思是我迟到就更好,这并不是我斤斤计较,而是我根本无法忍受。 还有黄某人,既然让我把闹钟给取消,又不把我叫醒来,你没看见我设闹钟之后,我还是能起来一些,但是你又让我把闹钟给取消,那你就要把我叫醒来啊,你们自己每天摄闹钟又没看到我说你们,你们能设闹钟凭什么我不行,这并不是我斤斤计较,我已经无法忍受了。我早就想换寝室了,104的神仙们,我宁愿爬楼梯,也不愿待在我不喜欢的宿舍里。 还有那个张某人,昨天晚上,明明看到我还在下面,你竟然要黄新宇关灯,你还记得你那一次吗?那一次你拿着颜培文的电脑玩到两三点钟,还没关灯,我有叫你关灯吗,真的是,还有那一次测量,我不就是踩到了尺子了吗,那也不必那么凶吧,还说要把我一巴掌给拍死。 难怪吴文龙胖胖都说你们不懂人心,就像我姐说的,不要你自己的眼光去看待去评价所有人,还有啊我不喜欢语气差的人,你看我哪一次说话的时候有过语气不好什么什么。看着你们就烦,蒋根和颜培文好一些 这是我的一些事件,我在生活中我也不知道怎么回事,反正包容久了就不能宽容了,并且我很在乎别人的评价,自己对自己没有什么评价,总是以别人为中心
女 我是一名大学生,我最近和我得室友出现了一些问题。一些种种原因,我们四个人分成了两个世界,我一个世界,她们三个一个世界,我不知道该怎么办,我现在只想一个人,但是每次又觉得很孤单,我有时候不喜欢打闹,不喜欢聊天什么的时候,她们打的很开心,怎么开心怎么来。我就在一旁坐着。也没怎么参与,后来,她们有什么事也不太和我说,什么事也不和我商量,我是比较敏感的女孩吧,有事情就会多想。最近教室里换座位,我问一个女生她们抽到了什么座位,我喊了那个女生四五遍,然后还戳了戳她,因为我坐她后排,结果她回头看了我一下,就扭头和她前面的男生协商调座位了,然后晚上三个人坐一起,在想着怎么换到一起。全程没和我说过一句话,也没问问我要不要去换,而且整个晚自习一个半小时,没一个人转过来问问我。一排四个人,还有一个女生是我们宿舍玩儿的好的。她们四个坐一排,我坐她们后排,平常我会主动找找他们,说说话什么的。可昨天晚上真的特别让人伤心。最开始关系还可以的时候,有什么事儿。不管好事还是坏事。她们都不主动和我说的。都是我问他们,怎么了怎么了。然后稍微回答一下我。我就想问问。是我的问题吗。我是有多坏多难相处吗?我回一趟老家,假期挺长,老家离学校也很远。我从老家带的吃的什么的,累的要死的带过来。他们吃了以后,什么都没说。一句安慰一句夸奖都没有。平时一块两块也要还清,我并不是说一两块钱不是钱。可是在一起生活没必要计较成这样吧。然后现在的局面就是我一个人他们三个人。我现在是尽量能不和他们一起就不和他们一起,自己一个人也蛮好吧。虽然心里是想有朋友,可是宿舍谁都没有真正的把心掏出来。我也不想要委屈自己阿谀奉承的去讨好他们。是我心里出了疾病吗。我觉得我有轻度抑郁症把。
(匿名)
女,21岁,今年大三了我们宿舍六个人,我之前和室友a,b关系很好 b总是pua我,我买的衣服,任何东西她都说不好,有一次我买了一支唇釉她说不好看,没几天他就买了一支一样的,还有她内涵我好几次,说我老家的人没一个好东西,还说大眼睛厚嘴唇的女生都很蠢。然后慢慢的我就不跟她那么好了,导致现在我俩都不说话了 室友a我跟她关系最好,我们之前经常一起上课,每次她生病都是我照顾的她,但是每次我生病都找不到她人,我有一次感冒发了好几天烧,她都不跟我一起去上课了,我每天自己去医务室,然后我跟她一起去上课了一次,她隔了一个座位和我一起坐着,我当时戴着口罩,一下课他就回宿舍说我把他传染感冒了。还有一次我来例假肚子疼的都吐了全宿舍都知道他有止疼片,然后全宿舍看我疼得不行了,都过来安慰我,就她在位置上坐着也没问我一句。然后慢慢的我和跟他疏远了。 上学期我跟室友c,室友d关系还很好,室友c在暑假放假前还问我借衣服,说暑假回来给我,室友d我们放假前还一起去高铁站坐车。 这学期我老家那有疫情,我延期半个月,回来以后他们四个全都不理我了,我也不知道为什么。 室友e现在跟我关系最好,她因为我也被那四个人孤立了。现在室友e十月一回家到现在也不能回来,我现在每天自己一个人上课,一个人去教室学习,一个人吃饭。
(匿名)
男,20岁,是我好脸色给太多了吗?一群人给了好脸色还给脸不要脸,不给好脸色瞬间老实了
女,15岁,我感觉好空虚,我在想如果妈妈不生我就好了,我的出生没有人期盼没有人欢呼也没有人想要我,我不知道是不是小时候爸妈经常超级又或是自己被吼多了现在别人声音嗓门一大我就害怕心慌,爸妈吵架最难的还是我和哥哥,总要观察她们的情绪变化,最心惊的是之前星期五放假的时候,回去看见妈爸像是吵架了我总会开玩笑似的缓和气氛总是要观察她们表情的变化我活的好累,我现在感觉我真的支撑不下去了,我不想上学我真的好累好累,能不能有人抱抱我坚定不移的肯定我啊我真的好累好累好难受想死又不敢死要是没有我就好了活的好累,心闷闷的就算没有什么也总是闷像压着什么东西一样好累
(匿名)
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男,18岁,大一的寝室住的我越来越难受,看到那几个舍友比吃屎了难受,几个傻逼室友完全不把我当人,一起喝奶茶都不叫我,四个人的寝室买奶茶就给三个人买,咋的,我难道是空气吗,想想就好笑,真不知道有些人父母是怎么教育的,一点教养都没有,不知道为什么大家都逐渐跟我疏远,感觉自己在班里跟个空气人一样,实在待不下去了怎么办,辅导员又不给换,说有人愿意换才能换!
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