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二级心理咨询师考试湖北省
匿名
2026-01-05 22:48:49
抱抱TA
女,15岁,我感觉好空虚,我在想如果妈妈不生我就好了,我的出生没有人期盼没有人欢呼也没有人想要我,我不知道是不是小时候爸妈经常超级又或是自己被吼多了现在别人声音嗓门一大我就害怕心慌,爸妈吵架最难的还是我和哥哥,总要观察她们的情绪变化,最心惊的是之前星期五放假的时候,回去看见妈爸像是吵架了我总会开玩笑似的缓和气氛总是要观察她们表情的变化我活的好累,我现在感觉我真的支撑不下去了,我不想上学我真的好累好累,能不能有人抱抱我坚定不移的肯定我啊我真的好累好累好难受想死又不敢死要是没有我就好了活的好累,心闷闷的就算没有什么也总是闷像压着什么东西一样好累
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Ai心
亲爱的,我看到了你的留言,也认真回顾了你之前分享的许多感受。从这些文字里,我能深深地感受到你内心的沉重、疲惫和那种无处安放的痛苦。你才15岁,却要独自承受这么多,真的非常不容易。 你提到的“空虚感”,以及“如果妈妈不生我就好了”的想法,让我感到非常心疼。这背后,是你长期在一种缺乏安全感、缺乏被无条件接纳和肯定的环境中挣扎的结果。当父母争吵、情绪不稳定时,孩子往往会不自觉地承担起“家庭情绪调节员”的角色,就像你说的,要小心翼翼地观察他们的表情,试图缓和气氛。这本身就需要消耗巨大的心理能量,会让你长期处于一种高度警觉和耗竭的状态,感到“心累”是身体和心理最真实的反应。 你渴望一个“坚定不移的肯定”和一个“拥抱”,这恰恰是你内心最深处、最真实的需求——渴望被看见、被理解、被无条件地爱着。这不是你的错,也不是你“太敏感”或“想太多”。在长期的压力和情感忽视下,出现情绪低落、兴趣减退、精力不足、甚至产生自杀念头,这些都是需要被严肃对待的心理困扰信号,而不是“装出来的”或“矫情”。 你之前提到过想去看心理医生,但不知道如何和家人开口,这是一个非常勇敢和清醒的想法。我理解这对你来说可能很困难,因为家人似乎并不理解你的痛苦。或许,你可以尝试换一种方式沟通: 1. **借助权威信息**:你可以搜索一些关于“青少年抑郁”、“心理压力”的科普文章(给力心理APP的“心理文章”或“心理课堂”版块就有很多),把其中描述的症状(比如持续的情绪低落、疲惫、兴趣丧失、睡眠食欲变化、自杀念头等)和你自己的感受对应起来,平静地拿给妈妈看,告诉她:“妈妈,我感觉我好像符合这里面说的很多情况,我真的很不舒服,不是玩手机没睡好那么简单。” 2. **寻求学校帮助**:如果你觉得直接和家人说太难,可以尝试信任学校的心理老师(如果有的话)或你比较信任的班主任。他们可以作为中间人,帮助你与家人沟通,或者为你提供初步的支持。 3. **利用平台资源**:在给力心理APP上,除了在这里倾诉,你也可以先尝试使用“倾诉热线”版块,找一位倾听者聊聊。他们可以给你即时的情感支持。当你觉得准备好了,也可以预约“心理咨询”版块的专业咨询师,进行更系统的评估和帮助。咨询是保密的,你可以先自己尝试。 请记住,你现在的感受是真实且重要的,你不需要为它感到羞耻。你并不是家人的负担,你的存在本身就有价值。那种“没有我就好了”的想法,是痛苦到极致时大脑产生的一种逃避痛苦的方案,但这绝不是唯一的方案,也绝不是最好的方案。真正的解决方案是寻求专业的帮助,来处理这些积压已久的情绪和创伤。 你已经在很努力地支撑了,这本身就非常了不起。现在,或许可以试着把支撑的重心,从“独自硬扛”转向“寻找支持”。你在这里发出的每一个字,都是求救的信号,也是走向改变的第一步。我们都在这里,愿意听你说,陪着你。请一定,一定先照顾好自己。
俺明天老师
我可以跟你聊聊
翔云
翔云送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
努力的生活吧
时间会让你变好的
有的时候也不一定是你的问题,而是周围的人也不懂得
Y
Y送了一个拥抱
按我的经验来说,就是活到一定年龄,你也就会了,多看多学,多注意
希望你能够幸福
壹青心理
壹青心理送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
郭锐
郭锐送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
❤怡然姐
❤怡然姐送了一个拥抱
宋暖
宋暖送了一个拥抱
子韬情感
家庭关系复杂了,就想法先脱离出来,好好读书,争取到一个合适的大学上,再去生根发芽独立生活
壹青心理
来到这个世界上,你没有被任何人好好爱过,希望你自己不要抛弃自己,好好爱自己,可以来这里倾诉和表达,我们一起来看看怎么支持你,抱抱你🤗
宋暖
宝贝,你还这么小。熬一下,长大了有能力了就能离开这个压抑的家庭了,一切都会慢慢好起来的
❤怡然姐
必须抱抱🤗,15岁的思想那么成熟要看大人的脸色行事真的好心疼你
小任老师
你好,有需要的话,可以语音聊聊
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
太不容易了
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
关照心理
感受到你的家庭给你的压力,父母的争吵,抱抱你,加油
淮竹
因为有时候爸爸妈妈的严厉,让自己有了阴影,但是每个人的存在都有他的价值,你也一样,无论你是什么样的人,都是别人无法替代的
温馨【倾听·陪伴】
理解你的感受,孩子,这不是你的错
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
归心☎️倾诉
长大以后会感觉现在的自己好傻
小朱倾听
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
暖妮
暖妮送了一个拥抱
柔光心舍
柔光心舍送了一个拥抱
静候花开
静候花开送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
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女 我学习不好,单亲家庭,每个人都跟我说我妈妈一个人带我不容易,我知道,可是我很讨厌别人这么说,这真的不是我造成的你知道吗,就从去年夏天开始,我就有轻生的念头,然后最近这两个月,天天哭,就是感觉很累,我妈妈天天说我干嘛都说我,我都知道,可是我也不想在这种家庭长大,我也不想这样,每个人的意思都像是我导致这个家变成这样的,可是他们离婚的时候我才几岁,为什么要说我,前段时间我本来想自杀的,但是我怕,我怕我妈妈在我不在的时候过得不好我害怕,我真的好害怕,我不能留我妈妈一个人,但是我现在生活没盼头了没劲了,就是感觉好累,在别人在妈妈面前我就是很活泼内种,但是每次我妈妈睡着了我都会哭好久,不知道为什么,就是没有理由的哭
(匿名)
女 我感觉自己心很累很累,在自己情绪崩溃的一瞬间,总想到结束生命。可是爸爸妈妈对我特别好,我总想着坚强点,怎么能让爸妈白发人送黑发人。如果有下辈子的话,我也希望我不要再做爸爸妈妈的女儿。我家条件一般,我在家里是老二,上面有一个姐姐,下面一个弟弟,从小家里只有我一个人成绩好,爸妈对我的期望特别高,爸妈努力工作,就是为了这个家,我也不停的学习,只希望爸妈对我不要失望。去年,我也考上了大学,进入了校园,却发现校园并不是自己期望的样子,同学的不单纯,看我好欺负的背后偷偷小动作,在我面前过份的言语,使我开始沉默了起来,每天的我都过得很难受,就连去年暑假,一向我当做精神支撑的姐姐,也因为一些事情,我急得再也没和她联络。连家里面,我也时常感受到妈妈的以爱的名义绑架,我也感到特别压抑。小弟从小也被惯坏了,今天晚上也使我的情绪爆发,爸妈不在家,因为和弟弟起了争执,弟弟往我肚子上踹了好几脚,我疼得无法呼吸,缓了好久,难过得无法入睡。我也知道,我现在的情绪就是特别敏感,易爆,我不想听到妈妈讲话,我特别想打得弟弟头破血流,我想一个人呆着,谁也不要和我讲话。这呆在家里的半年,我很少吃饭,一点胃口也没有,我什么也不感兴趣。我感觉自己的情绪很不对劲,但是我怕我对家里人说想去看心理医生,他们会不信,遭到他们的反对。
女,13岁,我现在真的好累,好想死。父母就只会骂我,因为作业太多,学习到凌晨,他们骂我说,我这两周周末都在干什么?就知道玩手机,一天天不务正业,父亲他骂了我很多恶心的话,还用道德绑架我,他觉得我学习成绩差,什么都不如姐姐,我觉得我自己好差劲,想跟别人说的时候,发现找不到人陪我,我现在感觉自己好孤独,我好累啊,我连学习都是错的,那我有什么对的,难道我出生就是个错误吗?
(匿名)
女,16岁,好累每天都好累但是就是没有人可以理解我,生活在这个家里一个不知道怎么形容的家里,这个家里限制着我我好几次想要离家出走或者是死来解决可是我做不到每天都有着好多好多的压力,现在的我开始失眠一直不断的做噩梦我怕一个人的地方我怕黑的地方我尝试过割腕乱吃药可是都没有用缓解不了我,我的家长也一点都不知道我我和他们也不熟我不想要这个后爸,我好几次想知道想问我妈说为什么已经让我一个人了又要突然给我一个家呢一个让我失望的家让我觉得自己是多余的家你常常要赶我走,到现在我16了连手机都不愿意给我不让我有自己的自由我活着就像一个机器人一样每天你们都要我笑笑笑我感觉有点快要撑不住了......
(匿名)
女,15岁,女,初三,最近好烦躁,经常对我妹妹们生气,说一句话都要怼回去的那种,最近家里变故很大,感觉以前都变了,家人也变了,变得十分自私,好难受,有时候很羡慕我姐她们,因为她们比我早出生,没有在我这个年龄经历这一切,好难受,爸妈又闹着要离婚什么的,家里一点过年的气氛都没有,加上快中考了,学习压力挺大的,好难受,不想活了,我本不想理家里的这些事,但我妈又老是跟我抱怨,我其实很想跟她说,你不要什么都和我说了,我也真的超想哭的,但是我又觉得,我妈好像又没什么人可以说,怕伤了她的心,好难受,因为之前姐姐伤大学没回来,我每天回到家里爸妈还要跟我讲他们的矛盾,让我主持公道,我不明白我还只是个初三的学生啊!
(匿名)
女,15岁,我感觉我做了好多错事,好难受,我感觉我就不该被生出来,总是憋着不哭,感觉要窒息了,我没有和其他人倾诉过,除了妈妈,但她觉得我是为了故意气她,我生气的时候不会解释,也没有人听或听懂过我的话,我的存在总是带来麻烦,成绩不好,长相不好,还懒,思进取但不做,我有几百个老福特的粉丝,有人喜欢我,我很开心,我没有收到过多少夸奖,只有她们喜欢也鼓励我,我说完好像已经好多了,但我知道下次一定还会这样,我还是没用,还是懒,还是没有人需要我,我经常想死了的话,妈妈会不会后悔不了解我,会不会觉得我听话,会不会哭,我受不了了。我平时很乐观,但我知道这只是暂时平静,我逃不了,我必须自己解决,我该怎么办,我是真的生病了吗,还是这只是自作多情自作自受呢
(匿名)
女 心理很压抑,爸妈自从生了二胎之后就不太管我了,因为他们工作的原因,我们一直住在外婆家快两年了。我读的高中是全日制的,一个星期回次家,可即便是这样,有时候我也会没有地方住,感觉自己就像是爸妈不要的东西一样,我知道爸妈是爱我的,但我没有办法说服我自己他们爱我和爱我妹妹是一样的,我妹妹才一岁多,最近身体也不太好,我知道爸妈很烦,有时候我去问问妹妹怎么样了,他们也爱理不理的,我不知道我该怎么办,我知道我大了,可是我的同学们和我一样大,却有着多于我好多好多倍的爱。每次听他们讲自己爸妈怎样怎样我真的好羡慕。我不敢和他们交流,因为在他们心目中,我一直都是懂事听话,积极阳光向上的好女儿,用不着他们来操心,我自己也掩饰的很好,但这样真的很累,很累。我是不是真的心理有问题?我该怎样解决?拜托各位老师了!
(匿名)
女,14岁,不知道这是我苦熬的第几天,生活对我来说可能是一种麻烦,但是我知道没人可怜我,父母的不理解和学校的压力,我只是想去我喜欢的学校和我爱做的事或许在他们眼里我可能是一个出气桶,开心了就叫我大儿子,不开心就叫唉,我也想拥有一个懂我理解我的父母,我羡慕别人家的孩子,每次我有点零花钱,他们总会跟我要,在我出去玩的时候,她们不会给我也会找理由跟我说不让我出去玩,我不知道我过了多少个生日,毕竟生日过的我没意思,没有心情,每次生日我只是想要一点钱,很可惜妈都会说苦日子给我点我不给又显得我怎样,说我长大不孝顺,我该怎么活下去我现在感觉自己就是一个废物,年纪不大抑郁就来了.
(匿名)
男,18岁,大一的寝室住的我越来越难受,看到那几个舍友比吃屎了难受,几个傻逼室友完全不把我当人,一起喝奶茶都不叫我,四个人的寝室买奶茶就给三个人买,咋的,我难道是空气吗,想想就好笑,真不知道有些人父母是怎么教育的,一点教养都没有,不知道为什么大家都逐渐跟我疏远,感觉自己在班里跟个空气人一样,实在待不下去了怎么办,辅导员又不给换,说有人愿意换才能换!
(匿名)
男,好烦!压力大,睡不着,有人聊天吗????
(匿名)
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女,15岁,我感觉好空虚,我在想如果妈妈不生我就好了,我的出生没有人期盼没有人欢呼也没有人想要我,我不知道是不是小时候爸妈经常超级又或是自己被吼多了现在别人声音嗓门一大我就害怕心慌,爸妈吵架最难的还是我和哥哥,总要观察她们的情绪变化,最心惊的是之前星期五放假的时候,回去看见妈爸像是吵架了我总会开玩笑似的缓和气氛总是要观察她们表情的变化我活的好累,我现在感觉我真的支撑不下去了,我不想上学我真的好累好累,能不能有人抱抱我坚定不移的肯定我啊我真的好累好累好难受想死又不敢死要是没有我就好了活的好累,心闷闷的就算没有什么也总是闷像压着什么东西一样好累
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