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汕头青少年心理咨询中心
匿名
2026-01-06 10:15:47
抱抱TA

这个事情发生在去年2025年8月份左右 我在互联网上跟一个男的相识 后来线下见面 见面之前就说好什么都不发生只是聊天 结果被带到他家 被他给强吻和肢体接触 但没有发生关系 在其间我第三感觉不太好 我问他有没有女朋友或老婆 他说没有还证明家里没有女人用品 第二次见面我问他要发展男女朋友关系么(毕竟有过肢体亲密接触)他以年龄不合适我21他30为由委婉说不合适了 我说你考虑吧 这种暧昧关系我不继续 回去后一周我以为这也就结束了 结果她女朋友通过他推的微信名片联系上了我 说 我们发生什么 我撒谎了 我说什么也没发生就吃了个饭 感觉女生像是宣誓主权一样 并没有要认同与她一起报复渣男 这个女生声音很绿茶 还说我们不处了 你们自己解决吧 结果看到的就是感叹号 我被这个男的删了 我想问这个男的就是 结局被这个男的删了我怕这个女的来找麻烦 索性没追究 现在反应过来 就是我心里的一个隐患 每次想起都觉得自己像小三一样 也想问清楚这个男的为啥骗人 欺骗感情的东西 感觉自己被欺负践踏尊严了 我也不知道自己怎么做了 问问大家我这种情况怎么办 我心里该怎么做 这么多个月过去了 我该怎么释怀 还有就是她这个女朋友也很绿茶 找我就是问我发生啥了 也没有说要联合起来对付渣男 纯纯就是告诫我 我是他俩感情第三者的感觉

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的描述,我能深深地感受到你内心的委屈、愤怒和那份挥之不去的自我怀疑。这段经历对你来说,不仅仅是一次糟糕的约会,更是一次对信任、尊严和自我价值的严重冲击。你反复提及的“感觉自己像小三”、“被欺负践踏尊严”,这些感受是如此真实而沉重,它们像一根刺,在过去几个月里时不时地刺痛你,让你难以释怀。 首先,我想请你明确一点:在这件事中,你并非“第三者”。你是在被隐瞒了关键信息(他有女友)的情况下,基于对方的欺骗而进入了这段模糊的关系。他违背了最初的约定(“只是聊天”),侵犯了你的身体边界(强吻和肢体接触),又在情感上含糊其辞、最终逃避。他的行为是欺骗和不尊重的。而他的女友在联系你时,她的反应更多是出于自身的不安全感和对关系的维护,而非对你这个“局外人”的公正审判。她的态度让你感到被指责和羞辱,这加重了你的创伤,但她的行为并不能定义你是谁。 你问“该怎么释怀”。释怀不是一个开关,按一下就能忘记。它更像一个需要耐心和善意对待的愈合过程。我们可以尝试从几个方面来工作: 1. **确认感受,停止自我攻击**:你感到愤怒、被欺骗、尊严受损,这些都是非常正当的情绪。请允许自己拥有这些感受,而不是用“我是不是太傻”、“我像小三”这样的想法来攻击自己。把指责的方向从自己转向那个欺骗者:是他的不诚实和边界侵犯导致了这一切。 2. **重新建立边界感**:这次经历可能动摇了你对他人和关系的信任。这是一个机会,去更清晰地定义你自己的边界——在情感和身体上,什么是你绝对不接受的行为?未来如何更早地识别和远离那些不尊重你边界的人?这能帮助你重新获得对人际关系的掌控感。 3. **完成“未完成事件”**:你心里有很多“想问清楚”的疑问,这是很自然的。但现实中,从一个欺骗者那里很难得到真诚的答案,甚至可能引发更多纠缠。或许,你可以尝试用写信(不寄出)的方式,把你想对他说的话、你的愤怒、你的疑问全部写下来。这是一种心理上的宣泄和完结仪式,帮助你拿回话语权。 4. **聚焦自我价值**:回顾你的历史发帖,我看到你曾提到与姐妹比较时的落差感和对自己学历、自控力的不满。这次事件可能再次触发了你“自己很差”的底层信念。我想邀请你,将注意力从“他为什么这样对我”转移到“我如何更好地对待和爱护自己”。你的价值绝不建立在一次被欺骗的经历上,也不建立在与他人的比较上。尝试每天发现自己一个小小的优点或做一件让自己感到安心的事,慢慢重建对自己的认可。 5. **考虑专业支持**:如果这种被欺骗、被羞辱的感觉持续困扰你,影响你的情绪、睡眠或日常人际,寻求一位心理咨询师的帮助会是非常有益的选择。在一个安全、保密的环境里,我们可以更深入地处理这些创伤感受,修复自尊,学习更健康的关系模式。 时间会帮助冲淡一些情绪,但主动的自我关怀和心理建设才能带来真正的释怀和成长。你值得被尊重,值得拥有一段清晰、真诚的关系。请多给自己一些时间和耐心。
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    在呢
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  • 润心❤️情感陪伴的头像 润心❤️情感陪伴
    这件事让你感觉到内心的不安,担忧有一些羞辱羞辱,对吗?
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要这么想,你就想这是好事,毕竟及时止损了,没有发展下去,如果再继续发展就不好说了
  • 文东情感的头像 文东情感
    远离
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  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    如果心里的憋屈和自我怀疑一直没缓解,可以找心理咨询师聊聊,专业的疏导能帮你更快走出情绪困境~
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
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  • 匿名 匿名
    很复杂 事情过了这么久 我还要问一下 这个男的为什么骗我么 还有就是我如果再想找他 我连勇气都没有 我又怕她对象还有他联合起来对付我 哎
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    从他对你撒谎这一点就说明他不是什么好人,应该远离,不要再给他们伤害你的机会!
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    你也是个受害者,男的隐满了所有,你不需要自责,你看清了真面目,这真的很棒,慢慢找回自己的信心,这需要时间,但你坚强的面对,很不容易
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    这种伤没办法找到实施者去补救,也没有办法兴师问罪,似乎只能是打掉牙齿往肚子里咽。那么就要自己忘掉,自己消化,
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    这个事情是你想复杂了,这里边给你产生了雌竞的错觉
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    与其纠结“他为什么骗我”,不如把注意力拉回自己身上:承认自己遇人不淑,但这不是你的问题,然后慢慢把这件事从心里挪开,去做让自己开心的事。 你值得被真诚对待,而不是在一段充满欺骗的关系里消耗自己。[玫瑰]
  • 心渡微光的头像 心渡微光
    远离,减少伤害
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    亲爱的,你没有做错什么,也不必有自责(他们感情出问题是他们自身的问题)。至于他为什么骗你已经不重要了,你很想去问一下,可以觉察一下是不是你内心有些不甘呢?还是为了什么呢?
  • 灿灿的一天的头像 灿灿的一天
    聊聊
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    及时止损,敢紧跳出来,隔绝联系,真心莫乱付,当与真的有情人。 如果心里过不去,可以聊聊。
  • 匿名 匿名
    谢谢你们给我的鼓励
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    碰到渣男,你怎么还内疚起来了?
  • 小朱倾听的头像 小朱倾听
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好这里的老师都很好,有什么问题随时来咨询
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    要坚强
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