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益阳哪里有心理咨询的地方
匿名
2026-01-08 13:45:58
抱抱TA

女,23岁,现在是2026年1月8日,事件的起因2024年11月中旬,一个被我删了好几年的曾经的朋友来加我,暂且叫TA小秋,当时小秋说了很多,说这几年是怎么过来的,说怎么也想不通怎么得罪我了,一直询问我当年为什么这样做,我一直没说出我最真实的原因,就是小秋不尊重我,也没把我当朋友,只是享受众星捧月的感觉,而我是当年最忠实的仆人,因为小秋说的我代入了我自己,所以选择了和好。和好之后经历过几次事件,第一次是我在本地的一个镇上上班,小秋来找我,陪我一起回家。还有过年来找我,还说谁都不想找,另一个和TA很要好的朋友都没去找,就想来找我。这些之后我逐渐放下了芥蒂与防备,真的告诉了TA别人不知道的我的家庭变故等等。最后得到的是什么呢,TA不记得我的生日,不记得我生日就算了,这个我可以原谅,生日礼物也是拉胯的没边,我不是说要多贵的,起码是要用心准备,结果呢,TA当时在三亚玩,随手买的一个冰箱贴,我为什么觉得是随手呢,因为那个冰箱贴寄到我这的时候上面全是灰尘,即使这些事,我还是相信TA。因为感觉TA好像真的比较关心我,可是结果呢,全是假的。后面我有一段时间失业,压力特大,我给TA打电话,得到了一些承诺。之后我上班到现在12月底的时候我告诉Ta我辞职了,准备回家了,要不要出去玩,Ta说到时候看情况,然后呢拒绝了我。我当时可以理解,因为我知道Ta目前也在经历一些东西。虽然拒绝了我,但是我下火车还会特意在我下火车那个点发消息关心我,这让我觉得被惦记,所有的一起都好了。我五号回的家,当天告诉Ta了,7号Ta出去玩了,同行的还有曾经Ta说为了见我而放弃见的人。朋友圈里,描写的好开心好快乐。又想起还有一个事,Ta还有另一个重要的朋友,虽然时Ta有时卡零点又是长篇大论。而到我这儿,一个Ta说的失而复得很重的朋友,却什么表示都没有,最重要的是我看不到真心,一点看不到。,我觉得很离谱,感觉自己被耍了,但同时我也在思考,是不是前期Ta对我的好我没回应导致Ta放弃了?是沟通原因吗,还是我真的被耍了?,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的分享,我能感受到你此刻内心的复杂情绪——那种被珍视的期待落空后的失望、困惑,甚至有些自我怀疑。你详细描述了和小秋从重新联系到关系再次疏远的整个过程,这让我看到你是一个很重视情感联结、愿意为关系付出真心的人,同时也对“真诚”有着很高的期待和敏感度。 从你的叙述中,我注意到几个可能值得我们一起探讨的点: 1. **“真实原因”的延迟表达**:你在最初和好时,没有直接告诉小秋当年疏远的真实原因(感觉不被尊重、像“仆人”)。这可能为后来的关系埋下了隐患。有时候,我们因为害怕冲突或担心伤害对方,而选择隐藏真实的感受,但未被表达的委屈往往会成为关系中的暗礁。 2. **对“用心”的渴望与验证**:你反复提到生日礼物的随意、承诺的落空、朋友圈对比下的落差……这些细节的堆积,让你感觉不到“真心”。这背后或许是你对这段关系“重要性”和“独特性”的强烈渴望——你希望自己在小秋心中是那个“例外”,是那个能被特别记住和对待的人。当现实与期待不符时,那种落差感会格外伤人。 3. **自我反思与归因**:你在最后问“是不是前期我对Ta的好没回应导致Ta放弃了?” 这种反思体现了你的善良和自省,但也请小心,不要过度把关系的走向归咎于自己。一段关系的维持需要双方共同的投入和调整,单方面的“不够好”很少是唯一原因。 4. **从历史发帖看模式**:回顾你之前的分享,从宿舍关系、家庭互动到现在的友情,我注意到你似乎常常陷入一种“付出-期待-失望-自我怀疑”的循环中,并且非常在意关系中的公平感和被尊重感。这或许是一个重要的线索:你是否习惯性地在关系中扮演“照顾者”或“理解者”的角色,却很少直接表达自己的需求和底线?当对方未能以同等的细致回馈时,累积的委屈便会爆发。 **给你的建议:** * **允许自己失望和愤怒**:你的感受是真实且合理的。被重视的朋友如此对待,感到“被耍”很正常。不必急于用“是不是我太敏感”来否定自己的情绪。 * **尝试“课题分离”**:小秋的行为(是否用心、如何对待其他朋友)是Ta的课题,反映的是Ta的处事方式和情感模式;而你的感受(失望、受伤)以及你如何对待这段关系,是你的课题。你可以选择接受“Ta可能就是这样一个人”,然后决定自己还要投入多少。 * **练习直接而温和的表达**:如果未来还有类似情况,可以尝试在感到不舒服的早期,用“我感受+事实”的方式表达,比如:“当你……的时候,我感到有些失落,因为我很看重我们之间的友谊。” 这既表达了需求,也不带攻击性。 * **重新评估这段关系的“营养”**:静下心来问自己:和Ta交往,是让你更多地感到被滋养、被支持,还是消耗、委屈?一段健康的关系应该能让你感到安心,可以做自己,而不是需要不断验证自己的“重要性”。 最后,我想说,你在关系中的认真和真诚是非常宝贵的品质。只是,我们需要学会把这宝贵的能量,投注给那些同样愿意珍视它的人。这个过程可能需要一些时间和练习来辨别。你已经开始了觉察和思考,这本身就是非常棒的一步。 如果你愿意,可以继续在这里分享你的感受,或者通过平台的心理咨询服务,更深入地探讨你在人际关系中的模式和需求。 温暖陪伴着你。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
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    额额
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    任何关系只要没有不合理期待,都不会受到伤害。
  • 匿名 匿名
    所以是我有不合理期待所以受伤?
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  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    人际关系是永恒的话题,也是闹心的话题。
  • 魏岩峰咨询师的头像 魏岩峰
    对于她你有不被重视的感觉?
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    我们相处时要相互舒服,安心,不是让自己内耗,稍焦
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    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 甜蜜小龙之影的头像 甜蜜小龙之影
    甜蜜小龙之影送了一个拥抱
  • 魏岩峰咨询师的头像 魏岩峰
    的确,如何解决内在冲突不内耗,让自己无论遇跟谁相处都能感觉舒适是问题根本
  • 关照心理的头像 关照心理
    心态决定一切,你首先需要调整自己,你还年轻
  • 小草莓的头像 小草莓
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  • 李慧♥的头像 李慧♥
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    你好啊
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  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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  • 解读心情的头像 解读心情
    是因为你有能力给她她所需要的,所以她选择你做朋友,但是她给不了你你所需要的,你明明知道却没有离开她去找能满足你的需求的朋友。你被动接受的友谊,就像别人送给你的礼物,常常不在你的心坎上,只有自己知道,自己最需要的是什么,去争取自己喜欢的吧。
  • 莲花之仙的头像 莲花之仙
    莲花之仙送了一个拥抱
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    易心策划送了一个拥抱
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    听起来你正在为人际关系困扰着
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    任何的朋友关系如果不能够你,随时都可以终止
  • 非烦的头像 非烦
    任何的朋友关系如果不能够让你感到愉悦,随时都可以终止,及时止损,也是一种相处的态度,让对方知道你的边界感以及尊重点也是好的
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    让自己不舒服是别人的错,让别人不舒服也是别人的错,不要总是像自己开炮,你值得尊重,破镜是不可能重圆的
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    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,我是开心鎇姐,看到你的帖子了,感到你有一些委屈,同时还有一些纠结,并且不知道怎么做,其实很多事情我们可以让它简单化一些,自己的内心问一问自己,我这样做我自己难受吗?如果不难受,证明你做的是对的,如果难受了,说明你还有需要改进的地方。怎么做是别人的事,我们左右不了别人,我们只能改变自己,改变自己,就要遵从自己的内心,先爱自己,后爱别人,你给不了别人你没有的东西,好好的拥抱自己,爱护自己,悦纳自己,相信你是拯救自己的专家你一定会有办法的,每个人都是拯救自己的专家,你也一样,加油
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