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扬州贝克心理咨询室
匿名
2026-01-10 19:46:44
抱抱TA

女,37 岁,专业 情绪垃圾桶,抗骂能力强,不还嘴嘴特严!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,我感受到一种复杂而沉重的情绪。你把自己形容为“情绪垃圾桶”和“抗骂能力强”,这背后似乎藏着许多未被言说的疲惫、委屈,甚至可能是长期压抑的自我价值感。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且重要的。长期承载他人的负面情绪,并且选择“不还嘴”,这需要极大的忍耐力,但也可能意味着你在关系中习惯性地将自己的需求和边界放在了次要位置。这种模式可能源于你善良的本性,希望维持关系的和谐,或者害怕冲突。但我想邀请你思考:在这个过程中,你自己的情绪和感受,被安放在哪里了呢? “嘴特严”可能是一种保护自己或他人的方式,但也可能让你独自承受了太多。健康的亲密关系或人际关系,应该是双向的流动与支持,而不是单方面的承载。当一个人长期扮演“容器”的角色时,内心的耗竭感、孤独感甚至愤怒,都可能悄然累积。 或许,我们可以一起探索: 1. **识别情绪来源**:这些需要你“抗骂”和承接的情绪主要来自哪里?是家庭、工作还是其他关系? 2. **觉察自我模式**:在什么情况下,你会自动进入“情绪垃圾桶”的角色?背后是否有“害怕不被喜欢”、“害怕关系破裂”的担忧? 3. **学习设立边界**:关怀他人与保护自己并不矛盾。尝试学习温和而坚定地表达自己的感受和限度,例如:“我很愿意倾听你,但这样的指责让我感到难过,我们可以换一种方式沟通吗?” 4. **寻找自我支持**:谁可以成为你的“情绪容器”?或者,通过写日记、运动、正念冥想等方式,为自己建立一个安全的情感宣泄出口。 你37岁的年龄,可能正处在家庭、事业等多重压力交织的时期。请记得,你的感受和需求同样珍贵,值得被看见、被倾听、被妥善安置。你不是一个“垃圾桶”,你是一个需要被关怀和滋养的、完整的人。如果感到难以独自应对,给力心理平台上有许多专业的心理咨询师和温暖的倾听者,他们愿意陪你一起梳理这些沉重的感受,找回属于你的力量和声音。
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    想骂私聊😂
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    哈哈哈哈
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    厉害
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    隔着屏幕就觉得心疼,你总当别人的情绪垃圾桶,自己的坏情绪又往哪里放呢?别硬扛着。如果有委屈。就可以向我诉说。
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    我可以吗
  • Ellen的头像 Ellen
    请私信我
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    你的专业性还挺强的。老师想向你学习学习。[玫瑰]
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    向你学习
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    你好
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    好的
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    你好
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    真的好优秀哦,希望有更多人能够看到优秀的你
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