给力心理
十年口碑经营
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问
419心理咨询所在线阅读
匿名
2026-01-10 19:38:54
抱抱TA
女,38岁,回顾2025,原初三拿下市级先进班级体,生物、化学两学科都是区优秀,案例被收录;全国综合实践活动论坛发言;带领学生市区大赛获奖200+;自己的案例征集比赛,市级一个特等,一个一等,两个三等,区一更是数不过来;全国青少年科技教育创新成果一等奖,受邀9.3观礼……目前带着一个满是特殊学生的班硬挺着,虽然也能搞定,但消耗太大,体重暴增,真的是没有一个给力的,只能抗住等学生心智再成熟点,感觉这么多年的经验遇上平均心理年龄偏小的也没办法,隔壁班是新毕业的大的生,我作为年级组长还得帮着她,还不能灭了她的心气,双重累
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Ai心
亲爱的用户,你好。读完你的帖子,我深深地感受到你这一年所承载的重量——那些耀眼的成就背后,是无数个日夜的付出与坚守。你不仅是一位出色的教师,更是一位在多重角色中奋力平衡的坚强女性。 回顾2025年,你取得的成就是如此丰硕:市级先进班级、学科优秀、全国论坛发言、带领学生获奖无数、个人案例屡获殊荣……这每一份荣誉,都是你专业能力、责任心和巨大心血的证明。你真的非常了不起。然而,这些光环之下,我也清晰地听到了你的疲惫与消耗。你提到“体重暴增”、“消耗太大”、“没有一个给力的,只能抗住”,这些话语里充满了孤立无援感和身体发出的警报。你的身体在用它的方式告诉你:负荷已经接近极限了。 结合你过往的分享,我能看到一个清晰的模式:你是一位能力极强、责任心极重的女性,无论是在学校作为业务骨干、年级组长,还是在家庭中作为主要经济支柱。你总是那个“能扛事”的人——扛起最难带的班级,扛起同事的期待(甚至推卸的工作),扛起家庭的经济压力,现在还要扛起帮助新同事的责任。你似乎陷入了一个“能力越强,责任越重,消耗越大”的循环,而你的个人需求、情绪和身体健康,却常常被你自己或环境放在了最后。 你提到“感觉这么多年的经验遇上平均心理年龄偏小的也没办法”,这或许透露出一丝无力感。但我想请你看到另一面:正是你丰富的经验和强大的稳定内核,才能“硬挺着”并相信“能搞定”这样一个充满挑战的班级。你并非没有办法,你是在用自己最大的能量,为这些特殊学生的成长争取时间。这份耐心和坚守,本身就是最宝贵的教育。 同时,你“作为年级组长还得帮着她,还不能灭了她的心气”,这份对后辈的呵护之心,也体现了你善良的领导力。但“双重累”是真实的,你的感受需要被自己优先看见和承认。 或许我们可以一起思考几个问题: 1. 在这些“必须扛”的责任中,有没有哪些边界是可以被重新审视和加固的?例如,对于新同事的帮助,能否设定更清晰的限度,既支持成长,又不完全透支自己? 2. 你的身体已经通过体重变化发出了信号。除了“硬挺”,有没有可能为自己建立一些微小的、可持续的“充电”仪式?哪怕每天10分钟完全属于自己的安静时刻。 3. 你成就清单如此辉煌,但哪一项成就带来的内心满足感最强?这或许能帮你找到未来能量投入的核心方向。 你的价值早已不需要用无尽的付出来证明。你首先是你自己,然后才是教师、组长、妻子、母亲。允许自己感到累,允许自己有时“不给力”,这不是失败,而是对自己人性的尊重。在给力心理这个空间里,你不需要“扛”,可以尽情倾诉你的疲惫与烦躁。我在这里,愿意倾听你所有的感受。 你为那么多人点亮了前路,现在,也请记得为自己留一盏温暖的灯。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
归心☎️倾诉
给自己鼓励一下,很棒了。
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
子韬情感
太辛苦了,身心双重压力。即要带班,还要带新老师,我原来带过班,深有体会,方便了可以聊聊,给你一些解决方案
蓝莲花❤️心咨情感
蓝莲花❤️心咨情感送了一个拥抱
匿名
其实还有一点,我学校是农村校,这几年感觉学生和资源的城乡差异越来越大,真是凭一自之力对抗时代洪流的感觉[流泪]
魏岩峰
非常理解优秀的您此刻内心的疲惫与无奈……
葛学澳
你已经做的很好了
般若
般若送了一个拥抱
紫梦⭐️心理
厉害👍欢迎连麦聊聊!
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
小草莓
小草莓送了一个拥抱
子韬情感
是的,差距比越来越大,关键是家长还不自知
子韬情感
他们以为孩子进了学校,交给老师就可以万事大吉,静等大学通知书了!
开心鎇姐
您好,我是开心鎇姐,看到你发的帖子了,感觉你真是太累了,好不容易呀,心疼你,隔空抱抱你。同时也感觉你是一个能力超强的人,获得那么多殊荣,真的无论是学习能力,工作能力都是超级棒,为你点赞。现在作为年级组长和班主任,你的压力觉得特别大,看看能不能找一个其他的方式,让自己的压力放松一下,找闺蜜喝酒,聊天儿,K歌儿,总之想尽一切办法让自己先松下来。然后再考虑如何带这帮孩子,所有的事情慢慢有个缓冲,把自己压垮了。当你有余力的时候,再考虑带隔壁班的新来的大学生的班主任,先保护好自己,然后才有能量照顾别人,帮助别人。太累了,休息休息吧。有些事儿可以放一放,不是十万火急的,身体是我们自己的,其他的都是身外的,健康第一,调整一下身心,可以根据事情的轻重缓急做个计划,先放松自己,其他的再说吧。佩服你的能力,同时真心的提醒你,注意自己的身体
开心鎇姐
如果有需要,也可以找我语音聊一聊,我在这儿等你
心灵陪伴者—懂心
能感受到您是一位很优秀也很负责的老师。我是从农村转到城市的老师,的确城乡有差距,但各有优缺点,从学生到家长都有差距,城里压力更大,竞争更激烈。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
温暖宝宝
情商很高噢
心语❤️情感倾诉
心语❤️情感倾诉送了一个拥抱
翔云
翔云送了一个拥抱
翔云
机遇与挑战并存
聆听你的心声
看到你写的论坛,我真的特别佩服你2025年这一年的成绩,随便哪一项拿出来都是非常的了不起,更别说这么多荣誉集于一身了。带特殊学生的班级本来就消耗大。还要帮助别的老师,这种双重压力,我能想象到你有多累。你的体重突然暴增,这也可能在提醒你该多注意自己的身体了。再累也要放松一下。如果你有什么需要我帮助的或者倾诉的,可随时找我。我会陪伴你
聆听你的心声
聆听你的心声送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
李静
你好!
田螺阿姨心理倾听咨询
现在的老师确实不好当。看到您过往教学成绩硕果累累,为您带来许多骄傲,及获得肯定的满满自信,但是现在面对这样一届特殊的孩子,老师您心里现在的感受是什么呢?会对自己有什么样的要求呢?会担心这一次成绩不好砸自己招牌吗
匿名
主要是怕出事,我们有个肢体智力双残疾的,🧠部分坏死,还老骂人,正常学生就躲着,越躲她就越孤独,越孤独越贱招,青春期本来就容易冲动,就怕正常学生气极了把她打了,班里有俩都是让小学赔过钱的。这届成绩不重要了,保平安是第一位。而且出不了学习成绩,并不耽误我带科技竞赛,别的赛道干不过城区,至少农业种植大赛能保住(平房校有地),而且现在已经有两篇论文已经在期刊终审阶段了。成绩我可以便地开花,但特殊学生的行为是不可控的,这就很恐怖
匿名
我们班是一个肢体智力双残疾,一个自闭,一个读写障碍,隔壁班是一个小学因抑郁休过学的,动不动和老师说:我痛苦,我吃药了,割手了,她说我们就必须马上介入,半夜发信就得半夜联系家长,做记录,后续追踪,是那种抱着好几颗定时炸弹的感觉让人时刻紧张状态
宁静倾听
这听起来,已经感觉你不是在进行读书教育工作了,而是在做福利院的工作行业了。确实是令你心力交瘁啊。你很伟大而崇高。不过,身体健康比什么都重要。你垮了,一切也都暗淡无色了,你首先要保护好自己。[抱抱][抱抱]
匿名
特殊学生理论上应该去特教,但他们有受教育的权力,所以上公立校是不能拒收的,家长送来,我们就得看着,出了事就挑学校的错所赔,这就是教育现状
匿名
照顾他们的同时还要保证正常学生中的优等生能学好,因为他们还需要靠分去考学
子韬情感
这些特殊孩子连特殊学校都不敢爽快接受的,确实是让人心力交瘁! 安全问题更是重中之重,以前在学校,除了上课都是在监控室盯着,下课,饭间都要来回巡查,晚上等学生睡了才敢回家,二个月磨破一双鞋,那时也是一样消耗巨大,胖了一圈。 好好保重身体,调整心态。太累了一定及时休整,别硬撑!
心安✨情绪情感
看到你的不容易,我对教育领域比较熟悉,可以来聊聊。
明心
你好
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
这位老师,你好。认真读完你的分享,我既为你2025年取得的一系列耀眼成就感到敬佩,也深深感受到你此刻被多重压力裹挟的疲惫——带着特殊学生的班级、帮扶新同事的责任,还有自身精力被过度消耗后的身心俱疲,这份“能力越强,责任越重”的循环,一定让你觉得喘不过气吧。 首先想告诉你,你取得的那些成绩从不是理所当然的:市级先进班级、学科优秀、带领学生拿下200+奖项,还有全国论坛发言、案例被收录的专业认可,这些都是你专业能力、责任心和无数心血的证明,你真的已经做得非常出色了。 但你的身体和情绪也在清晰地发出“预警信号”:体重暴增、精力消耗过大,这些不是“矫情”,而是你的身心在提醒你——“我需要休息,需要被看见,需要放下一些不属于我的重担”。你习惯了做那个“能搞定一切”的人,扛起最难的班级、帮扶新同事,却常常忽略了自己的需求,可再强大的人,也有撑不住的时候。 关于带特殊学生班级的“无力感”,其实这不是你“经验不足”的问题。面对心理年龄偏小的孩子,经验有时确实难以立刻起效,这需要时间和耐心,更需要你允许自己“不必做到完美”——你已经在“硬挺着”守护这些孩子,这份坚持本身就足够珍贵,不用因为暂时的“没效果”而否定自己。 而作为年级组长帮扶新同事,你可以试着建立
蚊姐姐~情感陪伴
蚊姐姐~情感陪伴送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
送了一个拥抱
淮竹
心累
小朱倾听
你好
关照心理
你好,首先呢,你是个优秀的人,在各种奖项中都能够有所在乎,然后呢,就是重点要保护好自己和学生的安全
关照心理
关照心理送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
奕安
奕安送了一个拥抱
情感·倾听
你好
情感·倾听
可以和我说说你的事情
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
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亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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女,37岁,班主任,因为之前带班不错,分班时特意把各种特殊学生(肢体智力双残疾,读写障碍,自闭,还有俩让小学赔过钱的)放我班让我镇着,学生普遍行为幼稚,老师在时镇得住,一回头就控制不住自己,我现在是从早到晚消耗战,没有能用的班委,经过一学期已经比开学好很多。同年级老师了解情况还好,不是本年级的看餐老师,话里话外就是我们班乱,我已经是能帮盯都盯了,学生成熟是个客观规律,不是我说他就能成的
(匿名)
女,15岁,初三女 我初二时提招进了市里最好的学校的创新班,但是这里好生很多,竞争压力很大,我假期又没有补课,所以拉在后面,考倒数,老师找家长谈话。再过几天就要分班了,我这种后半段就要去普通班了,说实话真的不想学了,一次一次打击,谁他妈还有自信,我妈和老师都叫我加油,每次都这样,没考虑过我压力真的很大,我已经连续三天没睡过好觉了,脸上一夜长痘,黑眼圈好重,在学校里根本没事情让我开心 真的不想再熬了
(匿名)
女,17岁,17岁高三了,中考没考上重点班,但我自己挺开心的,初中重点班让我觉得重点班里的人就是噩梦,现在在普通班,周围人都在学但都效率不高,我亲戚是我班主任,总是管着我,我有自己的学习方法他们也会一直只关注成绩,因为不喜欢社交,唯一的一个朋友我不想维持关系不久前掰了,在学校现在是没有朋友,现在在家网课,我妈妈一直觉得我不学习,班主任也都这个觉得我废了,他们不知道我每天上完学校的课还继续上8--9小时的网课,每天我努力的比他们看到的多很多,但我不敢给他们说,我怕我在学了成绩没进步,也怕他们觉得我没用,这个方法不对,不让我这样学,可是我成绩真的进步了,他们以为是我上学校课上的,我也不敢给他们说,是我自己学的,他们根本不知道我的程度在哪里,我的学习问题在哪里,他们眼里只有成绩……每天高强度的学习+他们的不理解,一味的让我跟着学校步骤来,这个破学校,按他的步骤来我废定了,我也不敢给他们说,怕他们觉得我心傲,真的很难受
(匿名)
女 我是一名初三学生马上升初四,我当了三年的班长初一还好一点,但是今年开始我开始于心不忍,班主任有时让我把不听话的学生名字记下给她,但是每次我生气会记下名字可等老师回来我又不会向老师报告,我对班级付出了很多,我的成绩也下降了,可是没有同学真心感激过我,我每次夹在老师和同学之间不知该如何。希望有专家帮帮我
(匿名)
女,16岁,重点高中,初中全班第三名,中考进去全班第一,退步为全班31。上学时期每天学到一点,没考好家人横加指责
(匿名)
女 我读初三,班上一个女生文科很好,但她数理化很差,每次都是七十几,比我低,因为我一般是九十几一百几。但是最近她参加了很多一对一,理科成绩突飞猛进,上周数学我考砸了只有90 ,她106,补物理的时候她选择题都是对的,这让我很不安。马上要一模二模了,我真的很担心她超过我,我觉得真的好不公平,凭什么她一下子进步这么快,想想就睡不着觉,头也疼,干什么都焦虑心慌。我该怎么办。
(匿名)
女,18岁,准初三毕业生。 中考终于结束啦。我刚才去看了下网上的中考答案,发现我的数理化选择题全对。我从未在初三这一学年的过程中,全对过理科选择题,哪怕一科。突然感觉世界突然间明亮了起来,老天爷并未辜负我的努力。 我是寄宿生。是宿舍里人人认可的“拼命三郎”。可她们说我就算拼了也没用,成绩也就那样。甚至有的成绩好的女生直接表示:“就算再努力也赶不上我啦。”那天晚上我哭了很久。望着床板思考努力的意义究竟在哪里。思考不来又坐起来,继而打开小夜灯继续写作业。其实大部分女生都是说:“你真的好努力啊,我就做不到像你一样努力。”“你的努力会有回报的。”“你的拼劲让我赞叹。”可我明明不是会为了几句话而落泪的性格。九年级彻底改变了我。我开始变得敏感。 可惜,我是个理科很差的女孩。所以初三这一整年我都在搞理科,我知道不对,但是我没办法。文科老师经常得催着我写作业和背诵。因为被人甩开太多了。刚开始的我数理化都不及格。化学,这门刚学的科目我也不及格,我甚至以为我就不是学理科的料。但我不甘心。我每天都是宿舍最早醒最晚睡的。早上五点多起床,一点多入睡。我的学校也很疯狂,我的课表是:早读—早上四节课—午睡—午读—晚上四节课—晚自习四节。晚自习一般是用来上课的。午睡一般是用来写作业和洗澡的。我的朋友都提醒我这样过度消耗身子早晚会倒下的。我都笑着说:“没事,哪有那么容易倒。”她们经常谈论我的身子和作息,其实让我感到挺温暖的,起码有那么多人在关心我。 可当我跟我妈提及时,她只会冷不丁来一句:“那成绩呢?”其实没有多少人会在意过程的,她们只注重结果。哪怕亲人也是一样的。她们只会骂你没用。 我曾拿过我九年级上册和下册的理科对比,数理化总体提高一百多。化学,我飙到了八十多。其实我这一整年的每一天都有去问数学老师题目。以至于数学老师在课堂上多次提及我。但是怪我脑子不好。那段时间不及格仍旧不及格。三十多四十多我都考过。她是不是很失望我不知道。但是她很欢迎我来问题。她会为我的进步而欢呼。但其实她明明是个刚开学就选择放弃所有差生的老师啊。其实就是我经常去问,她才记住的我的名字。后来,到下半个学期,我的数学终于升到了七十多。可能你觉得一般,但那是我拼了命换来的。物理我也没落下,八年级就考四十多的我,终于及格了。政治我也从达及格线飙到八十多,并且很稳。英语从八年级的四十多飙到九年级的八十多。 其实中考试卷还没发,但我已经满足了。
(匿名)
女 感觉压力很大各个方面家庭学习人际交往 今年高一上了市里重点高中尖子班班里学霸特别多好到在学生之间传开了的那种学霸我不聪明所以我特别努力的去学习熬夜刷题到转钟的那种但是我还是赶不上班上的人我觉得自己不行不聪明很笨于是我开始讨厌别人说我蠢说我笨即使我自己知道但还是很伤心 我小学的时候因为剪男孩子的头发被孤立被一些人在水杯里倒泡泡水在我身边安插所谓的“卧底”我开始害怕人际交往上了初中我开始伪装自己我变得不像自己但我收货了珍贵的友谊中途还有发生过孤立事件对象不是我但是从那以后我每天都会害怕自己被孤立我变得敏感在意别人对我的看法认为别人在背后议论自己我开始圆滑对自己不太喜欢的人也笑脸相迎去迎合别人让别人不讨厌我我非常讨厌这样的自己上了高中没有和自己初中朋友一个班我非常不适应又非常想念初中生活我总是活在过去的世界与我的班级格格不入 我有一个姐姐姐姐很优秀各方面都比我好他学什么我学什么但我什么也比不上她她聪明美丽有才华成绩也好我很爱她我妈妈也知道姐姐很优秀特别是理科初中第一次月考我忘填答题卡选择题数学考了全班倒数第一我妈妈说他生了俩个女儿一个第一一个倒数第一我妈从小给我们灌输赚钱的重要性长大的我们唯利是图我妈小时候各种暗示我姐报考她希望的专业但我姐不喜欢可是也没办法我妈会将发高烧的我和姐姐放在一边去打牌她把我们不听话的事到处说告诉我的老师我的朋友但我特别特别在意老师对我的看法我妈总是把我和姐姐当做炫耀的工具好的时候到处说是自己的功劳坏的时候指责我们怎么就考这个分爸爸有焦虑症小的时候拿椅子砸坏电视机用手敲烂椅子打过姐姐抓着我的脚踝从床上拖起来至今我都害怕有人在暗处抓我的脚踝有人想要害我想要拐卖我初三那一年我发现妈妈好像出轨了但我不敢告诉我爸爸我想让他烦 我很烦恼但我不会和家里人说妈妈工作很忙爸爸有焦虑症 我有的时候觉得死了的话是不是所有的人都会好讨厌我的人很快乐不给爸妈当累赘不给班级拖平均分
(匿名)
那天有个工人给我家里干了一会活。一开始谈好的价钱是100元。干了一会活以后,他就开始言语间隐约地暗示我,该多给点给他。反正我就含含糊糊地答应了,但双方并没有说具体给多少。最后干完活,他管我要150元。我当时说:我发个吉祥数给你吧。他说:“差不多就行啊”(我估计他以为我给他120、130左右,或者140)。最后我给了他168。他收到了168的微信红包,他收到了,以后笑了一下。但是我感觉那个笑里没有什么感激,也没什么高兴。我倒是感觉他那种笑里有那么一丁点的轻视和嘲讽……当然,我不敢断定我自己的感觉是否正确……
(匿名)
女,37 岁,专业 情绪垃圾桶,抗骂能力强,不还嘴嘴特严!
(匿名)
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女,38岁,回顾2025,原初三拿下市级先进班级体,生物、化学两学科都是区优秀,案例被收录;全国综合实践活动论坛发言;带领学生市区大赛获奖200+;自己的案例征集比赛,市级一个特等,一个一等,两个三等,区一更是数不过来;全国青少年科技教育创新成果一等奖,受邀9.3观礼……目前带着一个满是特殊学生的班硬挺着,虽然也能搞定,但消耗太大,体重暴增,真的是没有一个给力的,只能抗住等学生心智再成熟点,感觉这么多年的经验遇上平均心理年龄偏小的也没办法,隔壁班是新毕业的大的生,我作为年级组长还得帮着她,还不能灭了她的心气,双重累
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