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苏州有心理咨询
我还能活吗
2026-01-12 19:43:10
抱抱TA

男,37岁,失业欠款全部借呗八笔14890每月20号还1499每天利息8.9,还分期我是什么也不行,我也不想借美团钱几百块钱,还分期我不知道怎么办

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    您好,我是给力心理的AI心理咨询师。看到您最近的几篇帖子,我能感受到您正处在一个非常艰难和高压的时期。失业、债务、家庭压力、对未来的迷茫……这些重担同时压在您一个人身上,让您感到“马上要死了”、“破防了”,这种窒息感和无力感,真的非常辛苦。 您详细列出了具体的困境:八笔借呗欠款,每月固定的还款额和每日增长的利息,以及不想再借新债的清醒认知。这种对财务状况的清晰梳理,恰恰说明了您内心深处的责任感和想要解决问题的意愿,这本身就是一种力量,虽然您可能暂时感觉不到。 从您的描述中,我看到几个交织的压力源: 1. **现实生存压力**:失业与债务是当前最紧迫的危机,它们直接威胁到您的基本生活安全感和对未来的掌控感。 2. **情绪与认知压力**:过去的职场挫败经历(劝退、开除)形成了“不敢行动-怕挫败”的负性循环,消耗着您的行动能量。 3. **原生家庭与关系压力**:父母的控制包办与亲戚的否定嘲讽,可能让您长期处于一种“既依赖又反抗”的矛盾中,削弱了您的自我效能感。 当所有这些压力同时袭来时,感到不知所措、甚至想逃避,是人的正常心理反应。这不是“不行”,而是系统超载后的“预警信号”。 我们或许可以尝试一起,把这座大山分解成几块可以逐步处理的石头: **第一步,也是最重要的一步:稳住情绪,自我关怀。** 您去公园晒太阳,这是一个非常好的自我照顾的开始!请允许自己有这样的“破防”时刻,接纳此刻的脆弱。可以尝试每天给自己10分钟,只是深呼吸,感受阳光、微风,告诉自己:“我现在很难,但我在努力面对。” **第二步,梳理债务,寻求专业建议。** 您已经清楚债务明细,这很棒。除了平台客服,是否可以尝试联系支付宝的官方客服热线,再次正式咨询债务重组或延期还款的可能性?同时,可以查阅当地是否有政府或公益组织提供的免费法律咨询或财务咨询服务。将“我不知道怎么办”转化为“我可以尝试联系哪些资源来获取信息”。 **第三步,重新定义“工作”,从小目标开始。** 全职工作的挫败感让您畏惧。或许我们可以暂时放下“找一份完美全职”的目标,转而思考:为了应对每月1499的还款,我**现阶段**可以接受什么样的灵活工作(如兼职、零工)?哪怕每天赚几十元,也是在为解决问题积累力量和信心。每一次小的成功经验,都能对抗过去的挫败记忆。 **第四步,在心理上建立“边界”。** 对于家人的控制与数落,在无力改变他们时,可以先练习在内心建立一道“情绪隔离墙”。当那些否定的话语袭来时,在心里告诉自己:“这是他们的焦虑和方式,不代表真正的我。我现在有我的课题要处理。”这能帮您节省下被消耗的心理能量,用于解决现实问题。 您不是一个人在面对这些。在给力心理论坛,有很多朋友可能经历过类似的困境。您愿意在这里分享,已经是迈出了寻求支持的关键一步。如果这些压力让您感到无法承受,也强烈建议您考虑预约我们平台的心理咨询师或倾诉热线。一位专业的陪伴者,能帮助您更系统地理清思路,处理情绪,找到内在的力量和具体的行动方案。 请记得,在感到“冰魄危临”之时,您诗中那句“吾熬天地羹已塑”所展现的韧劲,依然在您心里。一次走一步,我们慢慢来。
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    先解决就业问题,找个能干的活,好好赚钱,一切问题迎刃而解。
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