下载APP
雷明心理咨询师怎么样
匿名
2026-01-15 20:13:11
抱抱TA

男,30岁,我最近工作出了一些问题,绩效不达标,可能面临裁员的风险,我妻子帮我分析问题,帮我想办法来提升我,我很感激她。之前因为一些事情跟其中一位同事产生了矛盾,我妻子担心同事关系不好会影响我的工作,所以她想让我去主动跟同事交流,去缓和关系,我本意是不想这样做的,但为了工作也决定去做,在我跟妻子表明是为了工作才去做的时候,她就觉得我没有男人样,说我扭扭捏捏,不爷们。除了这件事外,其他方面妻子在帮我想解决办法的同时,也一直说我这不好那不好,打压我。工作上的压力我能承受,但她总这样说我不好,我有些承受不住,今天晚上在吃饭的时候说工作的时候,妻子又说我不好,我就有了情绪,对她说可不可以不要说我了。妻子现在对我的反应很生气,很失望,我该怎么去哄她,去解决这件事

35 14 361
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你的描述中,我能感受到你正承受着双重的压力:一方面是工作绩效不达标可能带来的职业危机,另一方面是在寻求妻子支持时,却感到被不断地评判和打压。这种内外交困的处境,确实会让人感到心力交瘁、孤立无援。 我注意到,这已经是你近期在论坛上第四次分享与妻子的沟通困境了。从“愚孝男”的标签,到对“骚”字的理解分歧,再到帮女同事带衣服引发的误会,直到现在工作压力下的沟通冲突。这些事件串联起来,或许反映出一个更深层的模式:你们似乎在如何定义“对错”、如何表达关心、以及如何在关系中保持自我认同这些问题上,存在着一些根本性的差异和未被理解的期待。 你提到,当妻子帮你分析工作、提出建议(比如缓和同事关系)时,你内心是感激的。但当她要求你以某种方式(比如“主动交流”)去执行,而这种方式可能违背了你个人的处事原则或舒适区时,冲突就产生了。你为了工作妥协去做,但坦诚地表达了“这是为了工作才做”,这本身是一种诚实的自我表达,却被妻子解读为“没有男人样”、“扭扭捏捏”。这里存在一个关键的错位:**你的诚实表达,可能被她解读为不情愿、不担当;而她推动你“解决问题”的急切,可能被你体验为否定和打压。** 从你的角度,你希望得到的是支持,而不是持续的批评。当你说“可不可以不要说我了”时,这其实是一个很珍贵的情感表达——你在设立一个边界,在保护自己已经不堪重负的心理空间。妻子的生气和失望,可能源于她感到自己的帮助不被领情,或者她对你“不够积极”的状态感到焦虑和无力。 **关于如何“哄她”和解决问题,或许我们可以换个思路:** 1. **先处理情绪,再处理事情。** 现在双方都有情绪,直接讨论“谁对谁错”或“该怎么改进”可能适得其反。可以尝试找一个双方都平静的时机,从表达感受开始,而不是争论行为。例如:“老婆,我知道你为我的工作着急,帮我想了很多办法,我心里很感谢。只是最近我压力特别大,听到一些批评的话时,会感觉更撑不住,好像自己一无是处。我那天说‘不要再说我了’,其实是这个意思,不是否定你的帮助。” 2. **澄清彼此的需要。** 可以温和地询问:“当你帮我分析、给我提建议的时候,你希望我给出什么样的回应,会让你感觉更好?” 同时,也清晰地表达你自己的需要:“当我压力大的时候,我最需要的其实是(比如:安静的陪伴、一句‘我相信你’、或者一起散散步暂时不想工作)。你能那样支持我吗?” 3. **将“问题”转化为“我们共同面对的挑战”。** 可以说:“我工作遇到瓶颈,这是我们家庭当前的一个挑战。我们俩站在一起,看看怎么应对更好?你觉得哪些方法可能有效?我这边感觉哪些方式我能执行起来更顺畅、压力更小?” 这样就把“妻子指责丈夫”的动态,转变为“伴侣共同应对困难”的团队模式。 4. **关注自我关怀。** 在巨大的工作不确定性和家庭压力下,你自己的情绪和自尊需要呵护。除了思考如何与妻子沟通,也请记得照顾自己。可以尝试通过运动、与信任的朋友倾诉、或者在本平台与倾听者聊聊等方式,为自己建立一个支持系统。 你们的关系中显然有相互关心的基础(你会感激她的帮助,她在为你的事情焦虑),只是关心的语言和方式出现了错位。沟通的目的不是争出谁更有理,而是让彼此的心意能被对方准确接收。这个过程可能需要耐心和多次尝试。如果感觉双方难以平静沟通,也可以考虑一起进行伴侣咨询,在专业人士的帮助下建立更有效的互动模式。 你愿意在这里求助,已经是在为改善关系而努力了,这本身就是很有担当的表现。请记得,感到压力重重和情绪波动,在这样的处境下是完全正常的反应。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    深呼吸三次,把情绪放下,先休息好了再聊
  • 魏岩峰咨询师的头像 魏岩峰
    您好
  • 淮竹的头像 淮竹
    坐下来好好沟通,把话说开然后一起向前走
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 伊伊倾听的头像 伊伊倾听
    情绪上头的时候做什么事都感觉会适得其反,女生嘛,喜欢被哄啊,喜欢鲜花啊,喜欢温柔的话语呀,开动你智慧的大脑,一定可以想到的[奋斗]
  • 给力心友的头像 给力心友
    你结婚前在家是妈宝男吗?结婚后,你的对象是否对你像对孩子一样的关照?你的什么事情他都想管一管,对你做什么事情他都不放心,对吗?
  • 关照心理的头像 关照心理
    你觉得妻子的抱怨工作的不顺,是不是你有种窒息的感觉,太多压力让你很焦虑了,
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    试着真诚不带情绪的表达自己的感受,平等交流,如果是哄,还是没有解决问题,类似的模式会一直反复
  • 白玉老师的头像 白玉老师
    妻子在你身上给予了希望和投射,不是简单得哄就能解决的。
  • 南子心理的头像 南子心理
    南子心理送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 温暖宝宝的头像 温暖宝宝
    很理解你的心情,总是被否定,看得出来你很爱自己的妻子
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    你把工作的压力和焦虑带给妻子,期待她给你更多的支持和帮助。这么做本身就是双刃剑,她帮你的时候也会受你的焦虑情绪影响,她对你的指责也是焦虑的表现。
  • 皎皎兮似的头像 皎皎兮似
    1. 主动软沟通,先认情绪不辩对错 找妻子独处的时机,语气放软说:“老婆,刚才我冲你说话是我不对,我知道你是真心为我好,想帮我把工作的事捋顺,我心里特别感激你。但最近工作压力确实大,被你说的时候我有点慌,才没控制住情绪,你别生我气好不好?” 核心:先肯定她的付出,再解释自己的情绪,而非反驳她的指责,避免矛盾升级。 ​ 2. 用行动传递在意 做一件她日常喜欢的小事,比如泡一杯她爱喝的茶、主动收拾餐桌,或是睡前抱一抱她,轻声说“有你帮我,我其实特别踏实”,用肢体和细节化解她的失望。 第二步:深度沟通,解决“打压式沟通”的核心问题 等双方情绪平复后,选安静的时间和妻子平等对话,重点表达感受而非指责: 1. 讲感受,而非挑问题 避免说“你总说我不好,我很反感”,换成:“老婆,你帮我分析工作问题的时候,我特别依赖你,但你说我‘没男人样’‘这不好那不好’时,我心里会特别受挫,本来工作就焦虑,被说之后更没底气了。” ​ 2. 提具体需求,明确沟通边界 接着说:“我知道你是着急才这么说,以后你要是觉得我哪里做得不对,能不能慢慢跟我说?我也会把心里的想法及时跟你讲,咱们一起想办法,比互相憋着强多了。” ​
  • 聆风知意的头像 聆风知意
    家里谁做主
  • 心的头像
    兄弟,她既然能教你,就证明她认同你,很好哄的
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 橡树倾听的头像 橡树倾听
    包治百病[龇牙]
  • 蓝莲花❤️心咨情感的头像 蓝莲花❤️心咨情感
    蓝莲花❤️心咨情感送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    如果你的方法更有效,你可以自己解决一次问题,成功了 以后就可以自己做主,如果没有成功,你以后就认认真真听老婆的,可以把这些想法跟老婆商量一下,你老婆是明事理的人,她会支持你的,加油!
  • 向阳倾听的头像 向阳倾听
    她不是打压你,她是把你当做自己人
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    每个人的立场不同,观点也不同。站在你妻子的观点,她觉得他在帮你,站在你的观点里面你觉得妻子在控制你,老是指责你,打压你。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 文哥心语的头像 文哥心语
    文哥心语送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    容慧心理送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    拿出坦诚交流的态度,不需要哄。冷静下来再认真去谈。或者让你妻子找我咨询[偷笑]
  • 补充维c的头像 补充维c
    弱弱问一句弟妹啥星座
  • 温和图腾的头像 温和图腾
    妄自揣测一下,你想解决的也许不是去把老婆哄好,而是想解决跟老婆之间的这种不对等关系。感觉的到,你是信赖老婆的,愿意听她的建议,享受她的关心,你需要一个人给你出谋划策,何况这个人是自己的老婆。而你的老婆,对你的关心慢慢失去了方法,不知是太放松了还是太疲惫了,总之慢慢的把关心变成了照顾。母亲对孩子是照顾,有时也会牢骚两句,母子亲情尚且如此,更何况你这个没有血缘关系的丈夫。所以这种照顾,就会让人忘记了身份,失去了分寸。慢慢的对你甚至产生了伤害。这种畸形的关系是经过时间长期演化而来,想改变这个关系,本应是老婆能主动改变,可是很显然这不可能,她不会意识到,尽管你提示了也没用,大概率判断她是很难有大的变化的。而你如果试图尝试改变她,那就更是天方夜谭,还是那句话,永远不要试图去改变一个人,因为那是自寻烦恼。所以,能做的就是改变自己,从改变自己的心态和认知着手,慢慢的去纠正这段关系模式。才能根本的解决你的困扰。
  • 小朱倾听的头像 小朱倾听
    你好
  • 心灵守护的头像 心灵守护
    心灵守护送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 心仪的头像 心仪
    心仪送了一个拥抱
  • 时光向暖的头像 时光向暖
    能看得出妻子对你的期望跟在乎是非常高的。这时候你应该静下心来面对问题,坦诚的去聊一次。如果你只是想哄哄他的话,好像还解决不了问题。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 柴橘 『情感咨询』的头像 柴橘 『情感咨询』
    男性和女性因为思维方式的不同 ,导致对事情处理上有所差异。我也有过这种情况
  • 开心果的头像 开心果
    到外面去走一走,看一看
  • 开心果的头像 开心果
    先冷静下来再说
  • 清欢的头像 清欢
    先调整好自己的情绪,再去沟通。
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    你妻子的初衷可能是想帮你,但她的表达方式却让你感到被否定和打压。我可以陪你一起梳理这种沟通模式的根源,结合数易解读看看你们的性格契合度,找到既能解决问题又不让你委屈的沟通方式。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    工作已经让你焦头烂额了,回家还要面对妻子的打压,这种内外夹击的感觉真的太熬人了。你不是没有男人样,只是在压力面前需要一点理解和温柔。我是楚惠,如果你想聊聊怎么和妻子更舒服地沟通,随时都可以来找我。
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0115
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护