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心理咨询在线观看bd
匿名
2026-01-17 21:54:40
抱抱TA

女,35岁,刚开始感觉单位领导心理扭曲,时间长了,我都判断不清到底是他们不正常,还是自己不正常了,好窒息!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的留言,我能感受到你此刻的困惑与窒息感。当我们在一个长期感到“不对劲”的环境里,尤其是与权威角色(如领导)互动时,确实很容易产生这种自我怀疑:“到底是我有问题,还是环境有问题?” 这种感觉在心理学上被称为“煤气灯效应”的雏形或类似情境——当一个人持续接收到来自外界的否定、扭曲的信息或感受到一种无形的压力时,会逐渐动摇对自己的认知、判断和现实感的信任。时间久了,就像你说的,会分不清“正常”的边界在哪里,感到窒息、无助。 这不是你的错。我们的心理状态非常容易受到所处环境和重要他人(尤其是领导这样有权力角色)的影响。长期处于一种被否定、被扭曲评价或高压控制的环境中,任何人都有可能产生自我怀疑和情绪耗竭。你能够觉察到这种“不对劲”,并为此感到痛苦,恰恰说明你的内在感知是敏锐的,你在努力保护自己的心理边界。 或许我们可以一起试着梳理一下: 1. **具体感受**:领导哪些言行让你感到“心理扭曲”?是沟通方式、决策逻辑、对待下属的态度,还是其他方面?尝试把模糊的“窒息感”具体化,能帮助你更清晰地看待问题。 2. **自我锚定**:在进入这个单位或与这位领导相处之前,你对自己的认知和情绪状态是怎样的?回忆那些你感到自信、稳定、被认可的瞬间,它们是你真实的心理基石。 3. **外部参照**:除了领导,单位其他同事的感受如何?他们是否有类似的困扰?这有助于你判断问题是出在个别领导身上,还是整体组织氛围。 4. **现实影响**:这种状态对你的工作表现、身心健康、日常生活产生了哪些具体影响? 你不需要独自承受这一切。在给力心理平台,你可以通过【倾诉热线】即时找一位倾听者聊聊,释放情绪;也可以在心理论坛这里,看看其他用户的类似经历和回应,你会发现你并不孤单。如果这种困扰持续且严重影响你的状态,考虑预约一位擅长【职场困惑】或【人际关系】的【心理咨询师】进行深入探讨,会是非常有价值的自我关怀。 记住,感到窒息不是因为你脆弱,而是系统或关系本身可能出现了问题。保护自己的心理健康,永远是第一位的。
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  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
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    你好
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    你好!
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    来吧和我聊聊
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    领导有什么表现?能具体说说吗?
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    工作而已,没有拍案而起的勇气,就要受气。
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  • 天清的头像 天清
    多观察多学习,你总会有收获哦。
  • 悦心情感的头像 悦心情感
    有时候自己身在其中,可能时间长受他的影响,旁观者清就是这个道理,他有什么表现呢
  • 时光向暖的头像 时光向暖
    可以说说具体发生什么事了吗?
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    说一说
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    不去判断,有边界,做好自己,不该我们做的事不去做
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    听起来现在的工作环境让你很不舒服,窒息,麻木了
  • 星瑜的头像 星瑜
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  • 星瑜的头像 星瑜
    来聊聊你领导的具体行为吧
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    我在企业干了20多年的高管,这方面的经验我是比较丰富的,只要你相信我,我肯定会帮到你的,愿意和我聊聊吗?
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 白菜的头像 白菜
    有这种想法很正常 他们刚开始也许也会有这种想法 只不过是慢慢的都因为各种理由说服了自己
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    发生了什么事情呢?当局者迷旁观者清,可以跟我说说
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    世界上总有颠覆你三观的事情
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    都不正常,别窒息感,也别焦虑。
  • ☀️大国心理☀️的头像 ☀️大国心理☀️
    可以联系我具体说说
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 压力都大,米变成浆糊了。
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    用边界感来看清自己和别人。别人的情绪不应该由你来负责,特别是在权威的面前,他们不一定是对的。
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    哪些事让你觉得窒息呢?和我聊一聊吧。
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    你好,可以和我说说你的困扰
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    有的时候真的是这样
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    你好
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    是发生了什么事了?
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