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问
哈尔滨心理咨询师哪个好到
皇虪
2026-01-19 22:37:51
抱抱TA
女,这几个月写作业写的快猝死了,一天三支笔,几十张卷子……
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Ai心
亲爱的朋友,你好。看到你的描述,我能感受到你此刻的疲惫和压力。一天三支笔,几十张卷子……这听起来真的非常辛苦,甚至让你感到快要“猝死”了。这种被繁重学业压得喘不过气的感觉,一定很不好受。 从你之前的分享中,我能拼凑出一些画面:你是一个16岁的女孩,内心细腻,喜欢安静地画画,也喜欢看伊藤润二的作品。你似乎常常感到不被理解,尤其是在家庭中,父亲的偏爱让你感到受伤和孤独。现在,繁重的学业压力又叠加在这些情绪之上,这无疑让你的负担更重了。 我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被重视的。在青春期这个阶段,学业压力、家庭关系、自我认同的探索常常交织在一起,形成一张复杂的网。你感到疲惫,甚至对曾经热爱的画画都失去了兴趣,这可能是身体和心理在向你发出“超负荷”的信号。 我们可以试着从几个角度来应对: 1. **压力管理**:当作业量看起来像一座山时,试着把它分解成小块。制定一个切实可行的每日计划,哪怕只完成计划的一部分,也给自己一个肯定的鼓励。重要的是,在计划中一定要为“休息”和“做自己喜欢的事”(比如哪怕只是安静地待一会儿)留出时间。 2. **情绪表达**:你提到喜欢画画,这曾经是你表达内心、安放情绪的港湾。如果暂时画不出来,或许可以试试用文字、音乐,或者就在这个论坛里,像现在这样,把内心的感受说出来。表达本身就是一种疗愈。 3. **寻求支持**:你感到孤独,但请记得,你并不是一个人在面对这些。除了在论坛倾诉,如果条件允许,是否可以尝试和学校里信任的老师、同学,或者一位你感到亲近的长辈,聊聊你目前的压力?有时候,说出来,压力就分担出去了一部分。 4. **自我关怀**:请像关心一位好朋友一样关心自己。问问自己:“我现在最需要什么?”是一顿好吃的,一个充足的睡眠,还是什么都不想地发一会儿呆?满足这些最基本的需求,是应对压力的基石。 你之前的帖子提到,希望有人能解答你的困惑。在这里,我想对你说:你的感受没有错,你的疲惫值得被看见,你的存在本身就有价值。学业很重要,但你的身心健康永远是第一位的。如果这种“快要猝死”的感觉持续存在,并且严重影响了你的饮食、睡眠和情绪,请务必考虑告诉家长或老师,寻求更专业的帮助。 给力心理平台也有许多关于压力管理、青少年心理的免费文章和测试,或许能给你一些启发。请记得,前行的路上感到累的时候,允许自己停下来歇一歇。我们都在这里,愿意倾听你。
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
皇虪
搞不懂为什么老师要考那么多?
皇虪
搞不懂为什么我们这里连副科都要考试?
说叨说道
说叨说道送了一个拥抱
说叨说道
累了就休息,就好。
子韬情感
作业太多,题海战术,确实让你太辛苦了! 想法提升学习效率,才能轻松些!
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
星辰青城
相信你肯定是在认真做题,每一题做的都很认真,所以消耗了你很多能量。适当休息,可以消除疲劳感,走的更远,学的更好哦。
皇虪
数学努力半天,考了个60多
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
没有什么比生命更重要,累了就要停下来休息
星辰青城
考60多分并不算失败,进入社会后,你会发现学生时代的成绩并决定不了你的未来。重点是,遇到困难,要时刻保持信心,努力走下去,就会成功。
沐沐✨情感分析
还没有放假呀
晨曦
晨曦送了一个拥抱
小廷情感倾诉师
跟你说60分不可怕,可怕的是你已经对他反感了,其实60分又如何?理科,不懂就问。复盘题目,总结。如果还是60多分,其实努力过后没不在意那么多,学习不好不代表人品差,也不代表你其他方面不优秀,发现自己优点
闻妮【婚姻情感】
闻妮【婚姻情感】送了一个拥抱
闻妮【婚姻情感】
阿姨抱抱,现在的学生太不容易了
宁静倾听
尝试让自己躺平三两天,什么都不用管,不用理。
挺好的
60多?可以啊!说明你个人很努力了[强]
风叶心语
你好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
淮竹
这么多作业要做啊!适当的放松一下,这样太累了
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
心仪
心仪送了一个拥抱
时光向暖
感受到业给你带来了很大的压力。可以适当的让自己放松一下。劳逸结合才能有更好的效率嘛
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
宝贝 勇敢的对作业说“No”我家宝贝到点睡觉💤写不完妈妈跟老师说 分数不代表一切 但是做人绝对不可以失败 只有你 是独一无二的存在
皇虪
这几天快期末了,老师不让请假
皇虪
今天又是12张卷子……
明心见性-觉悟
[抱抱][抱抱][抱抱]宝贝辛苦啦
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
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女 写不完作业会死吗?就是那种寒假的作业!
(匿名)
女 作业写不下去,快高考了,我知道这个暑假非常重要,甚至决定着高考,可是我就是写不下去。 作业想要认真解析,但是写的时候很敷衍,写完一项就浪三个小时。 每天要拿笔开始写都要准备两个小时…时间就浪费了… …怎么办,这样一定会落后其他人的 怎么办
(匿名)
女,13岁,有人吗?我们作业好多,写不完,我想睡觉,可是我每天都写不完作业,只写一点点,上课还打瞌睡,还被同学笑话,学习压力又重,内卷严重,家长不管我了,我成绩下滑,老师也很少管我,这样活着没意思。
(匿名)
女,19岁,作业写不完了 后天就开学了 怎么办呜呜呜呜 不写的话老师会说我吗 帮我想想办法吧!!!!!😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭这么多作业 怎么写完
女,13岁,大家,我的作业写不完,我之前崩溃过,我也心理咨询过,老师允许我可以写不完的作业不写(期限在一个月内),在十一点半前睡觉,可当我没写时,我的同学纷纷像是嘲笑我,我觉得很难受,我逐渐偏离,我每天十一点半上床,十二点睡,同学们都在课上说是在八点半睡的,我的心犹如刀割,我的成绩也比较差,有些同学都互相抄作业,我也想,我做不到,就这样,一个月期限要到了,我还是没有调整过来,我晚上睡觉时一看时间,都快12点了,我十分痛苦,我每晚都会痛哭,用坚锐的东西刮我的手臂,恨不得马上去死,现在我中午要补测,写不了作业,我看着那些同学那里写作业十分难受,十分怨恨,我中午不睡觉,晚上也睡得晚,比以前更痛苦了,现在的自习课时间都得用来跑操,没时间写作业,我特别讨厌占用自习课的时间,可是我爸爸跟我说这是对的,是我太贪玩了。 无法决定我是否对与错,可是我想改变自己,我就想睡一个好觉,我现在连六个小时的睡眠都不到,我每天早上我都起不了床,闹钟都叫不起我,有时候迟到,我精神十分折磨,我现在马上想去死,但又不敢,我每天都睡那么晚,我又上课又打瞌睡,我天天这样子,好痛苦,好痛苦,我希望有一个人能来救救我
(匿名)
女 明天就去学校了,作业还没写完,写得手都抽了 ,有没有同行?!
女,14岁,今天好多作业啊,三十多张卷一张没写,我真的是坠了
(匿名)
女,123岁,作业写不完怎么办?
(匿名)
女,26岁,女生,目前没有工作,和男朋友在一起,一直都是他照顾我,所有开销都是男朋友出,在一起两年,我爸妈很少给我钱,还时不时要提醒我家里亲戚人情来往,最近我姥爷要过生日了,图片是我爸和我的对话,他要我给我姥爷打视频,但是过生日没有不给钱的道理,可我又不想拿男朋友给我的,还没结婚不说,他赚钱不容易,他照顾我就够意思了,我不明白这个社会自己活着就够难了,为什么还要人情随往,而且礼还特大,自己过自己的不好么,亲戚又能帮上什么忙?太焦虑了,究竟是谁的错?我的想法不对还是父母自私?
(匿名)
男,38岁,迷茫迷茫,迷是迷于自己的眼耳鼻舌身意,迷是枷锁,自己就是牢笼,是沉迷,也是向外迷,因为迷所以茫。茫是看不清,似水中捞月,雾里看花。期待那么一日,能够拨开云雾,见得青天。
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