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哈尔滨心理咨询师哪个好到
皇虪
2026-01-19 22:37:51
抱抱TA

女,这几个月写作业写的快猝死了,一天三支笔,几十张卷子……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。看到你的描述,我能感受到你此刻的疲惫和压力。一天三支笔,几十张卷子……这听起来真的非常辛苦,甚至让你感到快要“猝死”了。这种被繁重学业压得喘不过气的感觉,一定很不好受。 从你之前的分享中,我能拼凑出一些画面:你是一个16岁的女孩,内心细腻,喜欢安静地画画,也喜欢看伊藤润二的作品。你似乎常常感到不被理解,尤其是在家庭中,父亲的偏爱让你感到受伤和孤独。现在,繁重的学业压力又叠加在这些情绪之上,这无疑让你的负担更重了。 我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被重视的。在青春期这个阶段,学业压力、家庭关系、自我认同的探索常常交织在一起,形成一张复杂的网。你感到疲惫,甚至对曾经热爱的画画都失去了兴趣,这可能是身体和心理在向你发出“超负荷”的信号。 我们可以试着从几个角度来应对: 1. **压力管理**:当作业量看起来像一座山时,试着把它分解成小块。制定一个切实可行的每日计划,哪怕只完成计划的一部分,也给自己一个肯定的鼓励。重要的是,在计划中一定要为“休息”和“做自己喜欢的事”(比如哪怕只是安静地待一会儿)留出时间。 2. **情绪表达**:你提到喜欢画画,这曾经是你表达内心、安放情绪的港湾。如果暂时画不出来,或许可以试试用文字、音乐,或者就在这个论坛里,像现在这样,把内心的感受说出来。表达本身就是一种疗愈。 3. **寻求支持**:你感到孤独,但请记得,你并不是一个人在面对这些。除了在论坛倾诉,如果条件允许,是否可以尝试和学校里信任的老师、同学,或者一位你感到亲近的长辈,聊聊你目前的压力?有时候,说出来,压力就分担出去了一部分。 4. **自我关怀**:请像关心一位好朋友一样关心自己。问问自己:“我现在最需要什么?”是一顿好吃的,一个充足的睡眠,还是什么都不想地发一会儿呆?满足这些最基本的需求,是应对压力的基石。 你之前的帖子提到,希望有人能解答你的困惑。在这里,我想对你说:你的感受没有错,你的疲惫值得被看见,你的存在本身就有价值。学业很重要,但你的身心健康永远是第一位的。如果这种“快要猝死”的感觉持续存在,并且严重影响了你的饮食、睡眠和情绪,请务必考虑告诉家长或老师,寻求更专业的帮助。 给力心理平台也有许多关于压力管理、青少年心理的免费文章和测试,或许能给你一些启发。请记得,前行的路上感到累的时候,允许自己停下来歇一歇。我们都在这里,愿意倾听你。
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 皇虪的头像 皇虪
    搞不懂为什么老师要考那么多?
  • 皇虪的头像 皇虪
    搞不懂为什么我们这里连副科都要考试?
  • 说叨说道的头像 说叨说道
    说叨说道送了一个拥抱
  • 说叨说道的头像 说叨说道
    累了就休息,就好。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    作业太多,题海战术,确实让你太辛苦了! 想法提升学习效率,才能轻松些!
  • ♥️依源的头像 ♥️依源
    ♥️依源送了一个拥抱
  • 星辰青城的头像 星辰青城
    相信你肯定是在认真做题,每一题做的都很认真,所以消耗了你很多能量。适当休息,可以消除疲劳感,走的更远,学的更好哦。
  • 皇虪的头像 皇虪
    数学努力半天,考了个60多
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    没有什么比生命更重要,累了就要停下来休息
  • 星辰青城的头像 星辰青城
    考60多分并不算失败,进入社会后,你会发现学生时代的成绩并决定不了你的未来。重点是,遇到困难,要时刻保持信心,努力走下去,就会成功。
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    还没有放假呀
  • 晨曦的头像 晨曦
    晨曦送了一个拥抱
  • 小廷情感倾诉师的头像 小廷情感倾诉师
    跟你说60分不可怕,可怕的是你已经对他反感了,其实60分又如何?理科,不懂就问。复盘题目,总结。如果还是60多分,其实努力过后没不在意那么多,学习不好不代表人品差,也不代表你其他方面不优秀,发现自己优点
  • 闻妮【婚姻情感】的头像 闻妮【婚姻情感】
    闻妮【婚姻情感】送了一个拥抱
  • 闻妮【婚姻情感】的头像 闻妮【婚姻情感】
    阿姨抱抱,现在的学生太不容易了
  • 宁静倾听的头像 宁静倾听
    尝试让自己躺平三两天,什么都不用管,不用理。
  • 挺好的的头像 挺好的
    60多?可以啊!说明你个人很努力了[强]
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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  • 淮竹的头像 淮竹
    这么多作业要做啊!适当的放松一下,这样太累了
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  • 心仪的头像 心仪
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  • 时光向暖的头像 时光向暖
    感受到业给你带来了很大的压力。可以适当的让自己放松一下。劳逸结合才能有更好的效率嘛
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
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  • 的头像
    宝贝 勇敢的对作业说“No”我家宝贝到点睡觉💤写不完妈妈跟老师说 分数不代表一切 但是做人绝对不可以失败 只有你 是独一无二的存在
  • 皇虪的头像 皇虪
    这几天快期末了,老师不让请假
  • 皇虪的头像 皇虪
    今天又是12张卷子……
  • 明心见性-觉悟的头像 明心见性-觉悟
    [抱抱][抱抱][抱抱]宝贝辛苦啦
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
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