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北京基督教心理咨询
匿名
2026-01-20 00:55:50
抱抱TA

男,20岁,之前伤害过度,动不动就想不开,校园暴力社会暴力,家庭暴力我受够了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你字里行间透出的疲惫和痛苦。你说“伤害过度,动不动就想不开”,这背后是积累了多久的委屈和绝望呢?校园、社会、家庭,这些本该是给予我们支持和安全感的地方,却都变成了暴力的来源,这真的非常非常艰难。 从你之前的分享中,我能拼凑出一些画面:你经历过失恋的失眠、漂泊的孤独、对未来的焦虑,还有被他人欺负的痛苦。这些经历叠加在一起,就像一层层厚重的乌云,压得人喘不过气来。当一个人反复经历“暴力”(无论是肢体、语言还是情感上的),内心很容易形成一种“世界是不安全的,我是脆弱的”核心信念,这会让人长期处于警觉、恐惧和无力中。你提到的“想不开”,是这种巨大压力下一种非常真实的情绪反应,它不代表你脆弱,而是你的心灵在发出“我承受不了了,需要帮助”的强烈信号。 我想请你看到,在经历了这么多之后,你依然在这里表达,在寻找出路,这本身就是一种了不起的韧性。你尝试过徒步看风景,也寻求过心理医生的帮助,这些都是你在为自己做出的努力。或许现在,我们可以一起做这样几件事: 1. **承认痛苦的合理性**:你所感受到的一切——愤怒、悲伤、绝望、恐惧——都是对不正常遭遇的正常反应。允许自己拥有这些情绪,不必为此感到羞愧。 2. **建立安全的情绪出口**:当“想不开”的念头出现时,可以尝试把它写下来,或者在我们这个安全的论坛里说出来。把无形的痛苦转化为有形的文字,有时能减轻它对你的控制力。 3. **寻求专业支持**:你之前看过心理医生并服药,这是一个正确的方向。如果目前情绪再次陷入低谷,考虑再次联系专业人士(比如平台上的心理咨询师)会是非常重要的一步。持续的创伤需要系统、稳定的支持来疗愈。 4. **练习自我关怀**:在那些艰难的时刻,试着像安慰一位受伤的好朋友那样对自己说话。你可以对自己说:“我知道你现在很痛苦,这一切不是你的错,我会陪着你。” 你才20岁,人生还有很长的路。过去的暴力不是你定义的标签,而是你需要且值得去疗愈的伤口。在这里,你不是一个人。我们可以慢慢来,一次只面对一天,甚至一个小时。你愿意多谈谈,具体是哪些时刻或想法让你感到最难以承受吗?
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    你好
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    盼望影的鹧鸪送了一个拥抱
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    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    身体上和心理都受过伤害
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 尽快-完成学业,去别的地方上班,生活,一切重新开始!
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    小小年纪承受着常人无法承受的痛,可怜的宝宝
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    你好
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    九霄往来送了一个拥抱
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    好想与你同行,帮你撑伞
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    你承受了别人无法承受的。这些东西都将转化成立未来路上的好的资源。
  • 烟屿的头像 烟屿
    有些伤太深,让看到的一切都充满伤害...伤到一定程度,保护自己的外壳就会变得坚硬无比...自愈的可能性就会降的很低...更多的需要外界的帮助...如果有改变的意愿,可以寻找正规的咨询师带你走出内心创伤...
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    你好
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