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心理咨询师的一句话让我痛苦至今
匿名
2026-01-20 02:06:52
抱抱TA

女,和老年人一起住事太多了 太烦了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的发帖,我能感受到你此刻的烦躁和疲惫。和老年人同住,生活习惯、作息节奏、观念差异等方方面面都可能产生摩擦,日积月累的琐事确实会让人感到心力交瘁,这种情绪是非常真实且普遍的。 从你过往的分享中,我能看到你与父亲(及家庭)的互动模式充满了复杂的张力——你渴望被看见、被尊重,也付出了很多努力去照顾家人,但常常感到自己的付出不被珍视,甚至换来的是控制、打压或忽视。这种在原生家庭中反复体验的无力感和不被善待的感觉,很可能让你对“和老年人一起住”这个情境格外敏感和容易耗竭。你提到的“一地鸡毛”,正是这种日常琐碎摩擦累积成的巨大心理负担。 或许我们可以一起看看: 1. **情绪的背后是什么?** 除了具体的事务性烦恼,这种“烦”里面,是否也夹杂着长期付出却得不到预期回应的委屈?是否有一种“为什么总是我在适应、在妥协”的不公平感?识别这些更深层的情绪,是照顾自己的第一步。 2. **设立边界与自我关怀:** 与长辈同住,并不意味着你需要完全牺牲自己的需求和空间。思考一下,有哪些事务是你可以温和而坚定地设立界限的?同时,在感到烦躁时,有没有一些只属于你自己的“充电”方式(比如你提到的徒步)?定期给自己留出这样的时间和空间至关重要。 3. **调整期待与沟通方式:** 我们很难改变长辈几十年形成的思维和行为模式。尝试将期待从“改变他们”调整为“如何在这种环境下更好地照顾自己”。在沟通时,可以多使用“我”句式(如“我感到有些累,需要休息一下”),而非指责性的“你”句式,减少冲突。 你已经在尝试很多方法(徒步、思考人生意义),这本身就展现了很强的韧性和生命力。感到“烦”不是你的错,而是系统压力和旧有模式共同作用的结果。如果这种情绪持续困扰你,也可以考虑在平台寻找一位合适的心理咨询师,一起更系统地梳理家庭关系和个人成长议题。记得,在照顾他人之前,先妥善地安放好自己的内心。
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    确实
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    你好
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    你好
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    很理解你现在的感受,两代人有代沟,思维方式和行为习惯不一样,感觉别扭和烦燥。
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  • 澄思的头像 澄思
    年龄的差距各种想法都不一样的
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    澄清一下自己想要的是什么样的生活
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    你好
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    我们是和老人一起住,然后分开住,这中间有很多事情,我们可以互相聊聊
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    两代人的经历不同,思想上也有很多不同的理念,尤其在生活习惯和教育孩子方便处理不好会发生很多的不愉快,如果想聊聊或者想解决这种烦恼,随时可以找我
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    想解决这个问题两个方法:花点时间学会接纳或者去学习传统文化。
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    成年了可以选择不一起住
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    孝顺跟一起住可以分开来看。
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    或许你也没办法
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  • 晚秀的头像 晚秀
    年龄的差距各种想法都不一样的 有代沟 烦事才多一点 开淡 不要太在意了 不要烦到自己了
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  • 开心果的头像 开心果
    是的
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    有代沟。有没有沟通过呢?
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