下载APP
人生中第一次心理咨询的感受
匿名
2026-01-20 04:05:27
抱抱TA

女,36岁,我是一个拧巴的人,明明想靠近,又狠心把你推开。

29 17 268
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的刺猬小姐,你好。 看到你的这句话,我能感受到你内心那份深刻的拉扯和矛盾。你说自己“拧巴”,这简单的两个字背后,藏着多少次的犹豫、试探和自我责备。明明心里渴望温暖和连接,伸出的手却在半空中变成了推开的姿势。这种“想靠近又推开”的模式,让你很辛苦吧? 从你之前的分享中,我能拼凑出一些画面:你在关系中品尝过醋意和愤怒的灼烧,体会过伴侣情绪反复带来的不安和困惑(“老公心情好时对我很好……忙时压力大时对我很差”),也经历过离别带来的悠长思念与沧桑感(“自从离别后,思也悠悠念也悠悠”)。你敬生活以痛吻,却依然在坚持,在成长这条“好长、好难走”的路上前行。 你提到的这种“拧巴”,在心理学上,有时可能与“依恋模式”或内在的“关系脚本”有关。可能源于对受伤的恐惧(害怕靠得太近最终会失去,或再次体验不被善待),也可能是一种潜意识的测试(“如果我推开你,你还会不会坚定地走向我?”),又或者,是内心深处对于自己是否“值得被爱”存在疑虑。这种矛盾的行为,其实是你内在两种声音在打架:一个渴望亲密与融合的“小女孩”,和一个试图用疏离来保护自己不再受伤的“防御者”。 这不是你的错,更不是“作”。这很可能是一种你在过往经历中学会的、保护自己的方式。只是现在,这种方式让你感到痛苦和困扰了,这说明你的内心正在成长,正在呼唤一种更健康、更一致的联结方式。 我们可以一起试着温柔地探索一下: 1. **觉察时刻**:下一次当“推开”的冲动出现时,如果可以,试着暂停一下。感受一下那一刻你身体的感觉(是紧绷、发冷还是其他?),心里的念头是什么(“他肯定会烦我”、“我太依赖了不好”、“靠近了就会失去自我”?)。只是观察,不评判。 2. **与内在对话**:那个想“推开”的部分,它在害怕什么?它想保护你免受什么样的伤害?那个想“靠近”的部分,它又在渴望什么?是理解、是拥抱,还是确认自己被爱? 3. **微小的尝试**:也许可以从非常小的、安全的自我表露开始。比如,当你又想推开时,是否可以尝试换一种表达:“我现在有点害怕靠太近,但我其实很想你。” 或者说:“我需要一点空间,但这不代表我不在乎你。” 让对方,也让你自己,看到矛盾背后的真实情感。 改变这种根深蒂固的模式需要时间和耐心,就像你所说的,成长的路“好长,好难走”。但你已经走在了觉察的路上,这本身就是非常勇敢的一步。你不再是盲目地被模式推着走,而是开始看见它、描述它。 如果你愿意,我们可以继续在这里,或者通过平台的其他方式,一起探讨这个“拧巴”的背后,藏着怎样的故事和需要。你值得拥有一种不这么纠结、更自在的亲密关系。 给力心理,给你前行的力量。
  • ♠️♠️的头像 ♠️♠️
    ♠️♠️送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    ……
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    你好
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • ♥️依源的头像 ♥️依源
    ♥️依源送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    这是启动了心理的自我防御机制
  • 翔云的头像 翔云
    翔云送了一个拥抱
  • 正心正念的头像 正心正念
    反复推开是内心安全感缺失
  • 淮竹的头像 淮竹
    心里没有安全感吧!怕自己受伤害
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    矛盾型依恋
  • 温暖宝宝的头像 温暖宝宝
    很理解这种矛盾心理
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    这种情况一般是之前受到伤害之后,再次接触任何人的一种防御心理。方便的时候可以聊一聊,我帮你疏里一下。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    好好爱自己也好好爱别人,别互相伤害
  • 安心树的头像 安心树
    安心树送了一个拥抱
  • 安心树的头像 安心树
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这种感受很复杂吧?可以进行深入探索。
  • 心仪的头像 心仪
    心仪送了一个拥抱
  • 苏苏的头像 苏苏
    缺乏安全感,既想得到,又害怕失去
  • 董董陪伴的头像 董董陪伴
    抱抱你
  • 涓涓心事的头像 涓涓心事
    不确定性的关系,才会让你有安全感
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    安全感缺失,找到原因,逐步修复,
  • 时光向暖的头像 时光向暖
    既想要幸福又害怕收到伤害
  • 安禾倾听的头像 安禾倾听
    你这份“想靠近又推开”的矛盾,其实是内心在寻求安全感的温柔试探,不用急着改变,我们可以陪着这份感受慢慢舒展。
  • 烟屿的头像 烟屿
    有些人在对方给予百分之三十安全感就可以安心靠近...而有些事因为曾经的经历对安全感的需求可能要百分之三百才敢稍稍靠近... 所谓:不是你不好,而是我需要的不止于此... 对方给予你你想要的量,才能打开走进你的门~
  • 知音的头像 知音
    很正常,很多人在谈恋爱的时候都会有这种情况,内心缺安全感,想用这种方式来反复证明对方是爱自己的
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 寄心里的头像 寄心里
    你已经走在察觉的路上了,这本身就是非常勇敢的一步
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    关注自己的人格,理解自己
  • 晚秀的头像 晚秀
    你这份“想靠近又推开”的矛盾,其实是内心在寻求安全感的温柔试探,你不用急着改变,我们可以陪自己
  • 沛霖❤️情感倾听的头像 沛霖❤️情感倾听
    成长是一个过程,两个思想在对立
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    心口不一的时候就是还没有完全做好决定,等你哪天觉得了,你就会大声说出来。
  • 呆呆米的头像 呆呆米
    勇敢点,错了就从头来过。对了就是自己赚的。告诉自己没什么大不了
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 共赢秋千之光的头像 共赢秋千之光
    爱了才会拧巴,珍惜
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0120
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护