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问
人生中第一次心理咨询的感受
匿名
2026-01-20 04:05:27
抱抱TA
女,36岁,我是一个拧巴的人,明明想靠近,又狠心把你推开。
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Ai心
亲爱的刺猬小姐,你好。 看到你的这句话,我能感受到你内心那份深刻的拉扯和矛盾。你说自己“拧巴”,这简单的两个字背后,藏着多少次的犹豫、试探和自我责备。明明心里渴望温暖和连接,伸出的手却在半空中变成了推开的姿势。这种“想靠近又推开”的模式,让你很辛苦吧? 从你之前的分享中,我能拼凑出一些画面:你在关系中品尝过醋意和愤怒的灼烧,体会过伴侣情绪反复带来的不安和困惑(“老公心情好时对我很好……忙时压力大时对我很差”),也经历过离别带来的悠长思念与沧桑感(“自从离别后,思也悠悠念也悠悠”)。你敬生活以痛吻,却依然在坚持,在成长这条“好长、好难走”的路上前行。 你提到的这种“拧巴”,在心理学上,有时可能与“依恋模式”或内在的“关系脚本”有关。可能源于对受伤的恐惧(害怕靠得太近最终会失去,或再次体验不被善待),也可能是一种潜意识的测试(“如果我推开你,你还会不会坚定地走向我?”),又或者,是内心深处对于自己是否“值得被爱”存在疑虑。这种矛盾的行为,其实是你内在两种声音在打架:一个渴望亲密与融合的“小女孩”,和一个试图用疏离来保护自己不再受伤的“防御者”。 这不是你的错,更不是“作”。这很可能是一种你在过往经历中学会的、保护自己的方式。只是现在,这种方式让你感到痛苦和困扰了,这说明你的内心正在成长,正在呼唤一种更健康、更一致的联结方式。 我们可以一起试着温柔地探索一下: 1. **觉察时刻**:下一次当“推开”的冲动出现时,如果可以,试着暂停一下。感受一下那一刻你身体的感觉(是紧绷、发冷还是其他?),心里的念头是什么(“他肯定会烦我”、“我太依赖了不好”、“靠近了就会失去自我”?)。只是观察,不评判。 2. **与内在对话**:那个想“推开”的部分,它在害怕什么?它想保护你免受什么样的伤害?那个想“靠近”的部分,它又在渴望什么?是理解、是拥抱,还是确认自己被爱? 3. **微小的尝试**:也许可以从非常小的、安全的自我表露开始。比如,当你又想推开时,是否可以尝试换一种表达:“我现在有点害怕靠太近,但我其实很想你。” 或者说:“我需要一点空间,但这不代表我不在乎你。” 让对方,也让你自己,看到矛盾背后的真实情感。 改变这种根深蒂固的模式需要时间和耐心,就像你所说的,成长的路“好长,好难走”。但你已经走在了觉察的路上,这本身就是非常勇敢的一步。你不再是盲目地被模式推着走,而是开始看见它、描述它。 如果你愿意,我们可以继续在这里,或者通过平台的其他方式,一起探讨这个“拧巴”的背后,藏着怎样的故事和需要。你值得拥有一种不这么纠结、更自在的亲密关系。 给力心理,给你前行的力量。
♠️♠️
♠️♠️送了一个拥抱
倾听咨询
……
大笨熊
你好
风叶心语
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
这是启动了心理的自我防御机制
翔云
翔云送了一个拥抱
正心正念
反复推开是内心安全感缺失
淮竹
心里没有安全感吧!怕自己受伤害
悠悠❤️心理
矛盾型依恋
温暖宝宝
很理解这种矛盾心理
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
语润❤️
这种情况一般是之前受到伤害之后,再次接触任何人的一种防御心理。方便的时候可以聊一聊,我帮你疏里一下。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
好好爱自己也好好爱别人,别互相伤害
安心树
安心树送了一个拥抱
安心树
你好
心安✨情绪情感
这种感受很复杂吧?可以进行深入探索。
心仪
心仪送了一个拥抱
苏苏
缺乏安全感,既想得到,又害怕失去
董董陪伴
抱抱你
涓涓心事
不确定性的关系,才会让你有安全感
般若
般若送了一个拥抱
东杭心理
安全感缺失,找到原因,逐步修复,
时光向暖
既想要幸福又害怕收到伤害
安禾倾听
你这份“想靠近又推开”的矛盾,其实是内心在寻求安全感的温柔试探,不用急着改变,我们可以陪着这份感受慢慢舒展。
烟屿
有些人在对方给予百分之三十安全感就可以安心靠近...而有些事因为曾经的经历对安全感的需求可能要百分之三百才敢稍稍靠近... 所谓:不是你不好,而是我需要的不止于此... 对方给予你你想要的量,才能打开走进你的门~
知音
很正常,很多人在谈恋爱的时候都会有这种情况,内心缺安全感,想用这种方式来反复证明对方是爱自己的
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
寄心里
你已经走在察觉的路上了,这本身就是非常勇敢的一步
欣升疗愈
关注自己的人格,理解自己
晚秀
你这份“想靠近又推开”的矛盾,其实是内心在寻求安全感的温柔试探,你不用急着改变,我们可以陪自己
沛霖❤️情感倾听
成长是一个过程,两个思想在对立
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
知心姐姐
心口不一的时候就是还没有完全做好决定,等你哪天觉得了,你就会大声说出来。
呆呆米
勇敢点,错了就从头来过。对了就是自己赚的。告诉自己没什么大不了
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
共赢秋千之光
爱了才会拧巴,珍惜
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
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女,18岁,我好像总是喜欢推开那些爱我的我爱的我,然后又在心里责怪他们不够爱我
(匿名)
女 我是女孩,却一直都是喜欢女孩。前前后后接触过不少。但是碍于社会压力,父母压力。我找了一个形婚男孩。不巧的是在结婚前一个月左右,女朋友出轨了。我恨。很决绝的离开。但是我伤心到不行。我们还是结婚了。在我最痛的时候,三年前的一个朋友一直在安慰我,她也是拉拉。但是那时候我们并没有在一起。我告诉她,婚后我会搬出去自己住。她就跟父母说了也要来。我们后来在一起了。到现在为止,快两年了,我们二十四小时都在一起。一起吃饭一起生活。但是她脾气暴躁,爱动手。一点小事都会发挥的好大。我是白羊座的,但是我爱她她到放弃了自尊,因为叫她起床,她不想起,一言不合她把床头柜摊了。我讨厌砸东西,但是我原谅了她,并跟她道歉,以后不那么一直叫了。我俩因为鸡毛蒜皮的事吵架,她打我,拿手机在脸上摔,我在遇到他之前从来没有被动过一根指头。我哭着下决心分手。朋友也劝我,分开,但是,她说要面子就跟面子过去,我就是打人,没打死你算好的。我那会儿心都死了。但是她半夜自己哭的跟泪人似的,还不让我知道。我明白她是个倔强的人。听到她的哭声,我心软的。觉得是我错了。于是结果可想而知。吵吵闹闹,每次都是各种吵,最后都是我道歉,2年了,现在她家里给她介绍了对象,她拖着。但是这几天我们又吵架了,而且说的清楚分手。我一直让着她,当初她说她可以为了我不结婚,她的婚姻她能做主,后来她父母介绍了对象,又说她不能那么自私,要为了父母结婚。现在吵架,她说我,所有亲戚都知道她三月份结婚,可是谁见过要结婚的俩人不见面,不联系的。要不是为了我,她至于这样吗。我是个自尊心很强的人,心里再难受,我也不会说她一句硬话,宁愿自己一句话不说,等气消了再哄她,也不想说出后悔的话。可是现在我俩已经冷战一周了,谁都不说话。没有交流,没有电话。她说不是谁都对不起我,让我自己反省去吧。我很痛苦,分的心思一直在,可是我疼得,舍不得。为了她,我放弃了太多,朋友不敢联系我,我自己的家不回,我的尊严一点没有。谁能帮我说说,我该怎么办
女 我身为一个女生,但从小就不喜欢男生,但也不喜欢女生。刚开学的时候有个女生特别想和我做朋友,本来开学之前我已经决定了想做一个安静的人,不想和别人交际。她想和我交朋友,我不明白为什么偏偏是我,后来慢慢习惯了也开始拿她当朋友。我是一个比较固执的人,一直认为自己不配和她做朋友,拖累了她,可她还是想和我做朋友,再后来我们因为一些小事争执的时候,她就选择直接转身离开,可我觉得她对我不好了,越来越不好了。因为她和别人发生争执的时候,她就会拉着别人说好,但对于我,刚一起玩的时候我都忘了,但后来从来都没有来着我说好,都是冷战,都是我先开口。我好像放弃,更加觉得自己不配有朋友了,想找个男朋友,但我恋爱谈不长,是我的问题,还喜欢删好友,所以没有几个朋友,更别说闺蜜了。我特别想被人视为空气,就像是看不见的那种,不知道我该怎么办了。好想离开。却又不想离开。求大神指导。
(匿名)
男,我简单说下我的故事,麻烦老师帮我想想办法怎么解决我的烦恼。 ,我和她认识是因为工作关系,那个时候我有女朋友,她有家庭,她比我大17岁,然后互加了微信。后来因为和女友吵架,她开解我劝我慢慢就熟悉了。后来因为女友原因没多久我就辞职了,那个时候刚和女友分手心情很不好,很烦躁,她那时经常打电话劝我,然后有一次她就告诉我喜欢我,当时我也不知道因为什么原因就和她在一起了。然后没多久就开始吵架打架,原因是吃饭时她说我看了老板娘,然后还把我手机也摔烂了,我发誓我真没看呀,可她不听我说也不相信我,这只是其中一个很小的事,这样的事太多了,我简单点说吧,有时去散步或者逛街时她也会说我看了其他女人,上至七八十岁的老太太,下至几岁的小女孩她都会说我去看了她们,为此找我吵架甚至打架...为了她不找我吵架,求得一份清净,我以前的同学,认识的女性朋友,全都没有联系过,qq也给她了,微信也给她了,因为工作原因,没办法又重新申请了一个微信号,只加了同事和几个认识的人,另外就是我的客户,女性客户加我的话我还不一定敢同意,因为怕她找我吵架打架。现在我每天早上上班开完会出来第一件事就是必须给她打电话,然后上班中途也得给她发图片,回家前必须给她打电话,到家了还得发图片给她,下午也一样。一个月上班时间有一半多都必须陪在她身边。我和同事聚会,她也要吃醋,找我吵架,现在搞得我基本上都不和同事聚会了,哪怕推不掉的,也要提前和她说好,有时就是提前说好了她也还是要找我吵架。那怕这样,她还是隔一二天还是要找我吵架,她怀疑我和同事,怀疑我和客户,怀疑一切我认识或不认识的女性,哪怕走路都要和我吵架,怀疑我看了那个女人。其实只要不吵架,她对我也是真的很好,很好。但我受不了,她搞的我都快疯了,像这些事太多太多了,真是说也说不完。我和她不可能真的在一起,不是因为我们年龄问题,而是她也不可能放弃她的家庭。忘了说,我是做业务的,她现在没上班,到现在我们已经在一起二年了,我工作手机她都摔了二个,私人手机也被她摔了然后藏起来了,除了工作号码,私人电话号码她也扳烂了,重新给我买的号码用,衣服也被她撕烂了好几件,打架还抓的我满身满脸是伤,每次大吵大闹后她又会向我道歉,分手也分过n次了,但分不掉。她会威胁我说我给了她伤害,不会让我好过,要去闹。现在我结婚了,还有了一个小宝宝,她有时连我老婆的醋都吃,老婆打电话说的时间要是超过一分钟,或者最后说了拜拜之类的都要找我吵架。这些事一直压在我心里,又不能和第三个人说,找她沟通了不知道多少次也没有用,这样下去我发觉我会变成精神病,有时在想要死了就好了,也许就解脱了。我真的不知道怎么办了?求求你们帮帮我
(匿名)
女 我是一个内向的人,很重感情,害怕失去就不敢开始,一次又一次推开那些对我好的人,特别是异性,有一个人对我很好,他是个好人,可我还是怕这种美好只是泡沫,处心积虑推开他,不想我伤害他,我喜欢他活出自我的样子,开朗的样子,可是,推开他了!我应该释怀,为什么那么难过,长这么大第一次如此伤心。我该怎么办?
女,37岁,好多天没有说过话了,她今天给我打电话。然后就说我要是找到更好的就把她拉黑就行。我听了就厌烦。每次都这么说。以前说分手就是这样一句话,你要是找到更好的我才答应分手。我给她说了好多次,如果分手不是别人出轨了,或者别人比你更好,只是俩人感情没法继续而已,你也很好,我也很好,不用和别人比较。我就感觉她道德绑架我,如果分手一定是我出轨了或者就是嫌弃她不好。搞的我真想立马把她拉黑。本来我还在犹豫这段感情。最近我事太多了,没空想感情的事。后来她又说谁谁谁看了我的说说,是不是说她。我就来火了,怼了她一顿,别人说啥你就喜欢别人在这里搬弄是非吧。那个人还在我这里说她很幼稚呢。那人就是想在这中间捣鼓事,她就是一个拎不清的。我把她怼了一顿她赶紧逃跑了,把电话挂了。我觉得我真的厌烦她,什么事都拎不清。
(匿名)
女,22岁,接上一个帖子,最近过得不太好,以前的朋友就不想见,但又想她们,同时我也恨她们在我最难的时候没有主动问过我,后来直接拉黑她们,我……搞不懂自己,我挺外向的,这么做让我很孤独,不这么做我心里又难受,就是怎么做我都不好受,你们会这样做吗? 我为什么在低谷期把别人都推开呀,在这种情况下,不是应该抱大腿吗?
(匿名)
女,22岁,我不知道她有时候真的完全不考虑我的感受没有任何感受,现在她的抑郁症很严重,我和她本来住在一起了她现在想让我出去,想要推开我…我该怎么办我完全不知道怎么办了,该用什么样的心情面对接下来和她一起的生活…
(匿名)
女,和老年人一起住事太多了 太烦了
(匿名)
男,35岁,总欠款借呗七笔一万三千六百五十一点一零②现在失业状态③每月二十号还一千四百二十一,现在④日结一百六十五九天好像能够下月还款但一想做全职更好全职选行业不知道怎么选二全职日结过去被劝退开除没到点下班几次怕工作在发生
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