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疫情期间的心理咨询案例
匿名
2026-01-20 18:06:57
抱抱TA

女,12月份那天我过生日正好那天是周六婆婆要带我和小孩回家,我一个人忙着给孩子穿,婆婆就忙着做饭,还催促我快点晚了坐不上车回家了。那天我不想回去的,吃饭的时候婆婆说我聋巴什么的……那天正好是我的生日,婆婆还说我聋,我回答说以前我没嫁人的时候还没有人说我聋,婆婆回答说人家不会当我面前说我聋。我没结婚的时候确实没有人说我聋,我来到婆婆家以后时间长了婆婆就说我聋,比如婆婆说话声音小了我没听到婆婆就会说我聋了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你内心的委屈和无奈。生日那天,本应是充满祝福和温暖的日子,却因为婆婆的催促和一句“聋巴”的指责,让你感到被忽视和受伤。这种在特殊日子里积累的失落感,确实会让人感到格外心酸。 从你连续几次的分享中,我看到一个反复出现的主题:你感觉自己在家中的声音和意愿没有被听见和尊重。婆婆的强势安排(比如每周六必须回老家)、她对你“听不见”的标签化指责,以及你为了孩子和家庭和谐而不得不做出的妥协,这些都让你感到自己的空间和自主权在被挤压。你提到“她这样可能监视我吧”,这句话背后透露出一种深深的不安全感和被控制感,这非常值得被看见和理解。 从心理学的角度看,当一个人长期处于被否定、被催促、被贴上负面标签(如“聋”)的环境中时,很容易产生自我怀疑、无助甚至愤怒的情绪。你提到“以前我没嫁人的时候还没有人说我聋”,这对比恰恰说明,问题可能不在于你的听力,而在于当前家庭系统中的沟通模式和权力动态。婆婆的言行,可能反映了她自身的焦虑、控制欲,或是她对家庭秩序的一种固有观念,但这却让你承受了情感上的代价。 在这里,我想给你几个思考的方向,或许能帮助你更好地应对当下的处境: 1. **确认自己的感受**:你的感受是真实且重要的。感到委屈、愤怒、不被尊重,这些都是对当下情境的正常反应。允许自己拥有这些情绪,不必为此感到愧疚。 2. **尝试温和而坚定的沟通**:在情绪相对平稳的时候,可以尝试用“我”开头的话语与婆婆或丈夫表达你的感受。例如:“当我生日那天被催促并说我‘聋’时,我感到很难过,因为我很希望那天能有些不一样的对待。” 重点在于表达你的感受和需求,而非指责对方。 3. **建立个人边界**:思考哪些事情是你可以灵活妥协的,哪些是你需要坚持的。例如,是否每周六都必须回老家?是否可以和丈夫商量,偶尔由你们小家庭自己决定周末的安排?从小处着手,逐步争取一些自主决策的空间。 4. **寻求支持系统**:除了在平台倾诉,在现实生活中,你的丈夫是否了解你的这些感受?他是否可以成为你与婆婆之间沟通的桥梁?建立属于自己的支持网络(如朋友、信赖的家人)也非常重要。 5. **关照自己**:在照顾家庭和孩子的同时,请别忘了关怀自己。生日那天被忽略的感受提醒你,你的情感需求同样值得被满足。可以尝试为自己创造一些小的、专属的快乐时刻,哪怕只是安静地待一会儿,做点自己喜欢的事。 改变家庭互动模式非一日之功,可能会遇到阻力。但每一次你清晰地意识到自己的感受并尝试表达,都是在为自己内心的“声音”争取空间。你愿意在这里分享这些不易,已经是在为自己寻找出路了,这本身就是一种力量。 如果你感到情绪难以排解,或希望更深入地探讨如何改善家庭沟通、建立个人边界,给力心理平台上的心理咨询师或倾听者可以为你提供更持续的一对一支持。你值得被倾听,也值得拥有更舒适的关系。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 沛霖❤️情感倾听的头像 沛霖❤️情感倾听
    专心做一件事的时候确实外界的声音不太听的见,
  • 远航的头像 远航
    很理解你的处境,也能感同深受,有过同样的经历,希望你能不要太让自己难过,难过了可以找我来倾诉,希望能帮到你
  • 温暖宝宝的头像 温暖宝宝
    能感受到你的气愤和委屈,在不合时宜的时候说出那些话,如果是我,心情也很
  • 小贤的头像 小贤
    还能这样子
  • 说叨说道的头像 说叨说道
    说叨说道送了一个拥抱
  • 说叨说道的头像 说叨说道
    其实,有时候反问回去也是保护自己。别惯着。这样只会得寸进尺。怼回去就好,别委屈自己。
  • 简丹的头像 简丹
    你好
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    把你的心声表达不出,让你婆婆和老公知道,尤其是生曰当天发生的
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 新沂萌的头像 新沂萌
    你在她面前好像有些胆怯,习惯保护和防卫自己。但是这不是长久之计
  • 新沂萌的头像 新沂萌
    跟我聊一聊
  • 孙丽的头像 孙丽
    婆婆这样说你你可能会很难受对吧?尤其是生日这天,是什么让你不敢质疑说出自己的心理话呢?不妨聊聊,看看你与人相处的模式
  • 雄吾修元的头像 雄吾修元
    雄吾修元送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 晚秀的头像 晚秀
    能感受到你的气愤和委屈,有时候反问回去也是保护自己。别惯着。这样只会得寸进尺。怼回去就好,别委屈自己。加油
  • 安静de倾听者的头像 安静de倾听者
    不要否定自己,你很棒。多跟婆婆和老公沟通,把自己的想法说出来,他们不听那就以后也不听他们的。你一直de处在这样环境下,对身心健康有影响的,所以要改变现在的处境。
  • 心悦的头像 心悦
    懂你的言外之意 烟火气里炼就的共情力 你说,我听
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    婆婆的不理解给你带来了很大的困扰,那你有没有和老公说一下呢
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 暖心小谢的头像 暖心小谢
    暖心小谢送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    婆婆脾气不太好
  • 寄心里的头像 寄心里
    自动屏蔽掉了不想听她说话的人,感觉你内心还很强大,遇到这样的婆婆还能给她足够尊重,是她不知好歹,你也确实受了很多委屈
  • 钰琪的头像 钰琪
    钰琪送了一个拥抱
  • 温情倾听的头像 温情倾听
    温情倾听送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 暖言的头像 暖言
    被婆婆说聋又委屈又生气吧?抱抱你
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