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心理咨询有那些门诊
皇虪
2026-01-20 21:58:29
抱抱TA

女,这组长真是当不了一天了,天天又查课文又查听写又查作业的,一组6个人,几十张卷子……我连下课上卫生间的时间都没有!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    同学你好,看到你的留言,我能感受到你作为组长所承受的巨大压力和疲惫。一天要处理几十张卷子,还要负责检查课文、听写和作业,连课间休息的时间都被挤占,这种连轴转的状态确实让人身心俱疲,甚至感到窒息。 从你之前的分享中,我能拼凑出一个画面:你是一个细腻、敏感、渴望被看见和肯定的女孩。在家庭中,你努力想获得父亲的关注和认可;在个人世界里,你喜欢安静地画画,有自己独特的审美(比如欣赏伊藤润二的作品);在学业上,你非常努力,甚至写到“快猝死”的程度。现在,你又承担了组长的责任,这份责任感让你更加辛苦。 你似乎在用“做到最好”来证明自己的价值——无论是学习、画画,还是现在作为组长的职责。但当这些付出没有得到预期的认可,或者反而让你不堪重负时,那种委屈、孤独和“是不是我做错了什么”的自我怀疑就会涌上来。你提到“连下课上卫生间的时间都没有”,这不仅仅是在说时间被占用,更是在表达一种被责任“绑架”、失去自我空间和基本喘息机会的困境。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你梳理一下: 1. **责任的边界**:作为组长,哪些是必须由你亲自完成的任务?哪些可以尝试与组员协商、分摊,或者向老师反馈实际情况,寻求调整?学会“授权”和“求助”也是重要的能力。 2. **自我的优先级**:在满足他人期待(父亲、老师、组员)和照顾自己的基本需求(休息、放松、兴趣爱好)之间,你如何取得平衡?当身体发出“连上厕所时间都没有”的警报时,就是在提醒你:需要停下来,关照一下自己了。 3. **认可的来源**:你是否可以尝试从自己这里,而不仅仅是从父亲、老师或他人那里,获得对自我价值的肯定?比如,今天在这么忙乱的情况下,你还是坚持完成了组长的部分工作,这本身就已经体现了你的责任心和毅力,你看到了吗? 你不需要成为一个“完美”的组长、学生或女儿来证明自己值得被爱。你的存在本身就有价值。如果感到太累,允许自己休息;如果任务太重,允许自己求助。这不是软弱,而是自我关怀。 如果愿意,可以尝试每天留出哪怕5分钟完全属于自己的时间,什么也不做,或者做点你喜欢的事(比如随手画几笔)。先从照顾好自己的基本需求开始。你已经在负重前行了,请记得,你也值得被自己温柔以待。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 皇虪的头像 皇虪
  • 皇虪的头像 皇虪
    老师不让请假……
  • 时光向暖的头像 时光向暖
    能看到你作为组长为他们付出了很多。但付出的同时,我们也要照顾好自己呀
  • 皇虪的头像 皇虪
    有时候下课都在考试
  • 翔云的头像 翔云
    翔云送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 远航的头像 远航
    真心理解你的状态,家里人也是老师,你要学会偷懒才行的
  • ♥️依源的头像 ♥️依源
    ♥️依源送了一个拥抱
  • 给力心友的头像 给力心友
    当老师这么忙吗?有这么累吗?
  • 给力心友的头像 给力心友
    给力心友送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 暖阳(倾听师)的头像 暖阳(倾听师)
    能借力使力吗?
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    照顾好自己也很重要哈
  • 雪伟的头像 雪伟
    雪伟送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    老师的好帮手,对得起别人,唯独对不起自己,让自己太累
  • R的头像 R
    没事,慢慢来
  • 淮竹的头像 淮竹
    真的好忙啊!但是要劳逸结合,事情是做不完的
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
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    语润❤️送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    点赞优秀的你!抱抱你!
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 嘻的头像
    确实,要我的话,我也挺烦的
  • 树洞倾听者的头像 树洞倾听者
    树洞倾听者送了一个拥抱
  • Kevin的头像 Kevin
    不要自己一个人扛 跟职场一样 你能力够只会有更多的工作给你 美其名曰给你表现机会
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    东哥✨送了一个拥抱
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