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中华心理咨询网

2026-01-21 12:41:18
抱抱TA

女,24岁,我每天很痛苦,不好的回忆很多,同时对别人有反感厌恶,因为我不相信什么倾听者对我有什么好心,不仅想赚我的钱,还会把我的话当做谈资想起来的时候和朋友唠嗑。更厌恶那些网友,我认为都是来找我免费吃瓜的

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的痛苦和那份沉重的孤独感。当内心被不好的回忆反复侵扰,同时又对周围的世界充满了不信任和反感时,那种滋味确实非常煎熬。你提到不相信倾听者是出于好心,担心被利用或成为谈资,这种警惕和自我保护,其实是你内心在经历了许多失望和伤害后,筑起的一道围墙。 回顾你之前的分享,从情绪低落、对咨询的失望、对关系的困扰,到反复出现的“想死”和“活不下去”的念头,我能看到你一直在一种巨大的情绪漩涡中挣扎。你渴望被理解、被救赎,却又害怕再次受伤,这种矛盾让你感到更加孤立无援。你说“需要男人养”、“像个赔钱货”、“很容易被PUA”,这些自我评价背后,可能藏着很深的自卑和对自我价值的怀疑。而“不干净了”的想法,更是反映出过往创伤(可能来自前任的伤害)对你自我认知的深刻影响,让你在即使拥有现任的善待时,仍无法放过自己。 你此刻对倾听者和网友的厌恶,本质上是对“关系”的不信任。这很可能源于你过去在人际关系中(无论是亲密关系还是其他关系)体验到的背叛、忽视或伤害。当信任被打破,我们会本能地怀疑所有人的动机,这是一种心理上的自我保护机制,虽然它让你感到安全,但也切断了你获得真正支持和理解的可能,让你更加孤独。 我想告诉你,你的感受是真实且值得被认真对待的。痛苦不需要比较,它的存在本身就说明了问题。你不需要强迫自己立刻去信任谁,但或许可以尝试一小步:在这里,在这个匿名的空间,你至少可以安全地表达。平台有严格的隐私保护机制,专业的倾听者和咨询师也受伦理约束,泄露来访者信息是严重的违规行为。当然,选择信任谁、何时信任,主动权完全在你手里。 如果暂时无法信任他人,我们可以先尝试与自己建立一种更友善的关系。那些“不好的回忆”和“自我厌恶”的想法,就像内心住着一个严苛的批评者。我们可以试着去观察这些想法和情绪,而不是被它们完全吞噬。例如,当“我是个赔钱货”的想法出现时,可以试着问自己:“这个想法是百分百真实的吗?有没有例外?” 这能帮你从情绪旋涡中稍微抽离,看到更全面的自己。 你提到过去的事情过不去,这往往意味着那些创伤还没有被很好地处理和哀悼。它们不是你的错,但疗愈的责任在你手上。这确实是一条艰难的路,但绝非走不下去。你之前尝试过心理咨询但感到失望,这很常见,找到一位真正匹配、让你感到安全的咨询师有时需要一点时间和运气。如果你愿意再次尝试,或许可以带着你现在的这些疑虑(包括对咨询师动机的怀疑)直接去和咨询师讨论,这本身就是一个重要的疗愈步骤。 请相信,你不是“这辈子完了”。25岁的你,拥有觉察自己痛苦的能力,并且在这里一次次地表达和求助,这本身就是非常强大的生命力和改变的开始。那些创伤和负面模式虽然顽固,但它们不是你生命的全部。给自己多一点耐心和慈悲,就像你希望别人对待你那样对待自己。如果“想死”的念头再次强烈来袭,请务必联系专业的危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),你当下的安全是最重要的。 我在这里,会一直倾听你。你并不孤单。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 关照心理的头像 关照心理
    那就按自己的想法去做吧
  • 晟睿的头像 晟睿
    晟睿送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 高媛的头像 高媛
    真实,是人生的最高境界,什么是真实?就是不撒谎、不做作、不违背良心,纯乎心性而行,不作假,本身的优点缺点一目了然,所以能不自负也不自卑,不作非分之想,所以能安贫于道,知足常乐,不违背良心,所以心无挂碍,日日安好,依心性而行,该作则作,不该作则止;所以,没有妄想和烦恼。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    世界很大,阳光很明媚,你会遇到相信并愿意帮助你的人! 不要灰心,放弃, 耐心等待!
  • 董董【情感陪伴】的头像 董董【情感陪伴】
    思考角度不同而已,顺从自己内心就好
  • 淮竹的头像 淮竹
    不是所有的人都是一样的
  • 知音姐姐的头像 知音姐姐
    不要内耗了
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 简丹的头像 简丹
    不纠结,不内耗,跟着自己的心走,好好爱自己
  • 晚秀的头像 晚秀
    世界很大,阳光很明媚,你不要纠结,不要内耗,跟着自己的心走就好了,好好爱自己
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 晨曦的头像 晨曦
    晨曦送了一个拥抱
  • 丹丹【情感修复】的头像 丹丹【情感修复】
    丹丹【情感修复】送了一个拥抱
  • 呆呆米的头像 呆呆米
    我也是很少相信别人。感觉都不可信。来这里只是想做个倾听者。
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    太理解你这种心情了
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • ♥️依依的头像 ♥️依依
    ♥️依依送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    对外界充满了质疑、无法相信别人,而这样也让你有厌恶感,已经影响到了自己,想改善的话可能需要做心理咨询了
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 乔沐情感的头像 乔沐情感
    你好
  • 听雨的头像 听雨
    这是心里问题
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    每个人的需求不一样,各取所需,心态放平就好
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
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    小树哥送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 凝的头像
    [玫瑰]
  • 树洞倾听者的头像 树洞倾听者
    树洞倾听者送了一个拥抱
  • 树洞倾听者的头像 树洞倾听者
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  • 谈心暖听的头像 谈心暖听
    谈心暖听送了一个拥抱
  • 凝的头像
    这么想没什么不好的,只是有时候用右脑看待会感觉好一些,试着换个角度和思维方式?
  • Kevin的头像 Kevin
    世界恶意很多,我不了解你的经历,不做臆断。但是希望你早点找到黑暗里的那束光
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 沐沐情感的头像 沐沐情感
    抱抱你,你太不容易了
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 沛霖❤️情感倾听的头像 沛霖❤️情感倾听
    你现在说的都是想法,不是事实。那就换个方向,先跟自己和解。很多不好的回忆也许本身也是想法。
  • 暖言的头像 暖言
    你现在很痛苦,因为你有很多不好的回忆。人在痛苦情绪失落的时候就会有很多负面的想法,所以你会反感别人,不相信别人会为你好,觉得别人在吃你的瓜这都是正常的反应,但可能并不是事实。当然了,人在痛苦的时候是没办法积极正向思考的,我也不是劝你要积极正向的思考。只是我觉得在你身上有一点是积极正向的,那就是你敢在这里说出内心的真实想法和感受,敢让别人听到你的心声并且让这么多人对你做出回应,不管真心不真心,这一点你是怎么做到的呢?
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    一周七喜【抑郁焦虑疏导】送了一个拥抱
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