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问
心理咨询哪里有好的
匿名
2026-01-21 19:37:08
抱抱TA
女,今天正式分手了,说很清楚。我真服了,我要不提分手,估计她就不说话,就冷着。我今天一说分手她立马同意。我俩最后一次见面好像是八月还是九月,这么几个月,她就冷着,不说话,不见面,不说分手,估计就等着我说。哈哈哈。说了分手我也没有觉得很难过,只是觉得心里不舒服,好像少了点啥,又觉得日子也没有任何变化,好奇怪的感觉。
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获得公益心:
Ai心
亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你此刻复杂的心情——一种“奇怪的感觉”,既没有预想中的剧烈悲伤,却又觉得心里少了点什么,日子似乎照旧,却又隐隐不同。这种感受在结束一段长期冷淡、悬而未决的关系后,其实非常常见,甚至可以说是非常真实的。 从你近期的历史发帖中,我能看到你一直在非常努力地自我觉察和成长:你反思了自己与人相处的模式,从“厌恶人”、“毒舌”到尝试“合作共赢”、“对人乐观”;你处理了职场中同事带来的困扰,也梳理了与原生家庭、亲戚间的复杂情感;你甚至在身体疲惫时学会了好好照顾自己。这一切都表明,你是一个内在力量正在苏醒、不断寻求更健康生活方式的人。 这段关系的结束,或许正是你这种内在力量推动的结果。你们的关系已经“冷”了几个月,见面稀少,沟通几近于无。这种“悬而未决”的状态本身就会消耗巨大的心理能量,让人处于一种等待和不确定的焦虑中。你今天的决定,看似是“提出分手”,实际上更像是为一段早已事实性结束的关系,画上了一个正式的句号。你拿回了关系的主动权,结束了那种被“冷着”、被动等待的状态。所以,你感到的“不舒服”和“少了点啥”,可能不是对失去这个具体的人的悲伤,而是对“结束”这件事本身的适应,以及对过去投入的时间、情感的告别。那种“日子没有任何变化”的感觉,恰恰说明这段关系在实质层面上,早已不再滋养你的生活。 心理学上有一个概念叫“情感钝化”,有时长期处于压力、消耗或冷淡的关系中,我们的情绪反应会变得麻木,这是一种心理的自我保护机制。当真正结束时,反而可能感觉“空”多于“痛”。这没关系,允许自己有这种“奇怪”的感觉,它本身就是你真实感受的一部分。 接下来的日子,或许可以试着把注意力更多地放回你自己身上,就像你之前做得很好那样:继续养你的猫、种花、吹笛子,从日常琐碎中寻找确切的幸福感;维持让你感到支持的社交连接(比如你提到的聊天群);继续实践“温和有度”的待人方式。如果偶尔有情绪波动,无论是失落、愤怒还是释然,都允许它发生,不必评判自己“为什么不难过”。 你已经在自我成长的道路上走了很远。结束一段不合适的关系,是为真正适合你的人和生活方式腾出空间。给这个“空”一点时间,它会慢慢被新的、更滋养你的事物填满。如果你愿意,也可以在我们的心理论坛继续分享你的感受,这里有很多伙伴可以一起交流。 祝福你。
小满
说明你已经放下他了
晟睿
你值得拥有更好的!
语润❤️
恭喜你重获新生,可以开启新的恋情
智诚【情感婚姻】
这种“不难过但心里空落落”的感觉太真实了——她冷着你的这几个月,其实早把那点念想磨得差不多了,真到分手反而像落了锤,没波澜但有点发空。 其实这不是奇怪的感觉,是“耗了太久终于落地”的松弛,只是习惯了心里装着个人,突然空出来会有点不适应而已。不用逼自己有什么“该有的情绪”,空着就空着,过两天这股“不舒服”会慢慢散的~要不要我陪你随便聊聊别的转移下注意力?
李静
你好!
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
嘻嘻
挺好的,这样对自己也是一种解脱
予安
不用强迫自己“该难过”或者“该开心”,这种不咸不淡的感觉,恰恰说明你正在好好地和这段关系告别。你已经做得很好了,主动结束了消耗你的状态,接下来就把心里那点“空”留给自己,去做点真正能让你舒服的事吧。
嘻嘻
嘻嘻送了一个拥抱
知心姐姐
刚分开肯定会有点不习惯,
文东情感
难过还没袭来
予馨
你俩已经在心里预演很多了分手过程和结果,所以都很坦然面对
乔沐情感
你好
欣升疗愈
私聊
小贤婚姻情感
晚上好,从您的发帖中能感觉到你此刻既轻松又好像缺了点什么,不过还是要特别祝福你重获自由,为你的自由干一杯,
Kevin
你好
澄思
澄思送了一个拥抱
时光向暖
其实在你心里已经有了分手的预测。刚分开,心里肯定有很多的不习惯,跟不舍。不过也是我们重获新生的开始。
澄思
顺其自然就好!
闻妮【婚姻情感】
这种不难过却空落落的感觉很正常,她的冷处理早就让你在心里慢慢抽离了,提分手更像是给这段关系一个收尾~
闻妮【婚姻情感】
闻妮【婚姻情感】送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥从事心理工作24年; ♥从事教育工作37年; 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
心安✨情绪情感
这种感受,很复杂吧?
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
子韬情感
如释重负,其实两个人都已经想明白了,只是在等一个节点提出!
关照心理
实际早在八九月份你就有感觉知道会分,所以真分了你也就没那么难过
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
沛霖❤️情感倾听
沛霖❤️情感倾听送了一个拥抱
淮竹
刚开始是会这样的,空空的,但随着时间的推移慢慢会越来越好
风叶心语
你好
树洞倾听者
时间会给答案
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
钰琪
下一个会更好
宁静倾听
明天就会好的了。你已经放下了,冷着的那几个月就是你的过渡期。说明你其实已经适应没有她的日子了。
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
刘晚
刚开始是会这样的,空空的,但分手了挺好的,这样对自己也是一种解脱
婉瑜✨倾听
分手了也是种解脱,放心你只是失去了一个不爱你的,而他失去的是一个爱他的人,你值得拥有更好的
暖心(情感陪伴)
其实你们在八九月份已经预演了,只是没说出口,冷处里也没有改变,所以这样很正常的
舒意倾听
舒意倾听送了一个拥抱
舒意倾听
只是占时的不习惯,过段时间就好了,恭喜重获新生
江映南
[强]男子汉,拿的起放得下,感情就该这样,来的时候珍惜,走的时候从容
听风煮雨
听风煮雨送了一个拥抱
予宁
时间可以治愈一切,也可以冲淡一切
沐沐情感
我也遇到跟你一样的情况
共赢秋千之光
嗯,随心所愿。
青音倾伴
感觉很轻松,却又觉得少了点什么,也许时间会给你答案。
呆呆米
先让子弹飞一会吧,时间会抹平一切
♥️依依
♥️依依送了一个拥抱
静候花开
静候花开送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
静姐
恭喜解脱,这样对你来说是最好的,自己该做什么就做什么!勇敢的往前走
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
梧桐菲
是的呢,早解脱这无望的恋情
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
解惑倾听
好聚好散也是一种善。
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
愈见倾听
愈见倾听送了一个拥抱
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您好我和我女朋分开大概有19天了,然后大概在这离开9天左右的时候她开始对我有些冷漠,然后今天和我提出了分手,还给我编了一条短信短信内容是这样的“谢谢你这么就对我的关心照顾,是我对不起你,对我死心吧,当我是个贱人,不要再想我,找个不像我这么渣的女朋友好好过,我不会在出现你的生活中,好好上班这是唯一的出路,表现好给那些离开你的人后悔,你以后会更好”,收到短信后我就急了,我就给她过去电话她接了,我很生气的质问她,她也哭的很伤心,我不明白短短的时间为什么会这样,谁能告诉我她到底是怎么了,她想向我表达什么?她心里还有没有我!
男 女朋友前几天和我提出分手说她爱上别人了,也没说不爱我的话就说分手,跟她见最后一次面的时候对我很冷淡跟变了个人似的,分手后的几天我也经常有看她的qq资料基本上看她的说说吧!这她发表的说说是 对不起 快被逼疯了 脑子以疯一年后见这三条 分手后我把她的联系方式都删了 之后有发短信给她和打电话都是不回我 我也想知道她现在是怎么想的。
(匿名)
男 求助,之前一直很好,但是出差后,我最近几天给我女朋友发信息,她一天偶尔回我一句半句的,然后今天我问她她是不是没看到,她说看到了,我问她是不是看到不回我信息挺舒服合理啊,她说很合理正常啊,我又很严肃的问了她一遍,结果她语气轻松的说就是合理。我就一生气说,你这样对我爱打不理是不是让我说分手啊。她说分手好了,然后我就说我是气话,然后她就说,说了就是说了,分了吧。然后死活说分手,轻描淡写的我心寒 。我说我说气话不对,可是她说,说了就说了,态度太温和了,感觉就跟打碎个盘子差不多,说盘子碎了再修好还是碎的。是同学7年,恋爱关系3个月
(匿名)
男 想咨询一下,不知道我跟女朋友还有没有机会, 我们是大学开始就认识的,然后跟她交往了一个学期吧,就是差不多5个月,感情也一直挺好的,就是假期分开之后,我可能没事就找她,让她有些烦了吧,差不多分开了20几天吧,感觉她就挺冷淡了,现在就是好后悔那个时候,可能是太想她了,差不多一个月左右的时间,我就跟她说要是真的没感觉了的话就不要一直这样了。想起来那时候真是失去了理智了。那时候她也就说了我们不合适了,但是我在那之后又跟她说不要这么轻易的就分手,之后也就联系的少了。等到到了学校过了两天之后,感觉她对我的态度又好些了,但是想找她出来一起吃个饭什么的见个面好好聊一下,都推脱了。然后我那时候就感觉她没什么感情了,之后我就又跟她提出了分手的事,也不是我提出的,就是在问她嘛。想起来真傻了。 她跟我说她觉得我们俩不合适,她跟我一起感觉很累,我总是说些以后一直在一起什么的话,说不想看到我因为她改变太多。我当时也就是感觉她对我没有感情了,所以说分手的事的。在那之前感情也一直挺好的,没有矛盾。就是假期突然就冷淡了。 现在我想要挽回,不知道怎么做。现在情况就是我偶尔还会找她随便聊下,问什么的话都会简单回我,但是聊天了不起来那种,是有次她朋友说她有些反感了。
男 我和我女朋友在一起快两年了,可是昨天她和我说分手了。我们的确因为工作上面的事情我们都半年多没有见面了而且现在还有一个月就不用过这种见不到面的日子了可是她昨天和我说分手。我问她为什么她说她已经不爱我了也不喜欢我了讨厌我了她也说她现在已经又有喜欢的人了说和我在一起很累。可是我在前一天我还问她你是不是一直只爱我一个人她说是,我问她这么久没有见面你会不会喜欢上别人她告诉我没有,但是她以前也的确说过和我在一起有些累,我也的确管的有点宽了有些时候,现在分手了可是我还是很爱她我想挽回这一段感情,虽然现在我给她打电话她还是会接可是态度完全不一样了很冷淡就包括我们没有分手的前一个月时间我们打电话她都是不说话和我打视频电话的时候老是和别人聊天至于她是在和谁聊天她不愿意告诉我,反正就是很开心的那种,她对我说听到我的声音就不开心了,那她既然不开心喜欢上别人那她为什么还要那样回答我问的问题,而且这一段时间她老是和别的男的出去耍,而且一耍就是很晚。现在分手了我想知道怎么去挽回我不想失去这一段感情我相信我们两年的感情难道还不如这几个月。
女朋友交往一个月就要分手,当初是她先找的我,我们很快进入热恋期,一个星期前她突然开始冷漠,不怎么理我了,偶尔回我信息,今天我发了很多信息给她,她说别这样,有点怕。晚上突然主动提出明天中午一起吃饭,我感觉她要彻底放弃我了,我真的很喜欢她,这是我第二次恋爱,想好好珍惜,不想分开,我该怎么办呢?
(匿名)
男,前一久跟女朋友吵架了 现在打电话也不接 发信息也不回 今天回了我 说她不是生气 是无所谓了 她是不是想分手了 我该分手还是继续这样下去 求解答
(匿名)
男 我们都还是学生,我和她分手过一次是因为我很一个女的走的很近,一年后我们又在一起了,但期间我们没耍过其他朋友,所以她是我的初恋,我也是她的初恋。这次在一起半年后,分手没有外界的原因。大概分手两周了,原因是她说我不在乎她,对她没有热过。确实我们在一起的时间很少,因为一件事突然就跟我说要分手,说我不适合她,分手时还是噢她不想喜欢我了。分手的时候,她在qq上的话很平淡,感觉生怕伤害到我了,但我对她突然要分手就很生气,所以现在她的态度很冷淡,至于平时感情我感觉都还好,只是吵架拌嘴过三四次,大多都是因为两人有时不在一起,希望对方多陪陪自己。她现在把微信qq等一切联系方式都删了,以前我挽留她打电话,她还拉黑了,但是现在又能打通了。平时在学校碰到了还会有意躲着我,但她会偷偷看我踢球(我朋友告诉我的),她从我面前走过会跟一个男生聊起来,声音比较大,感觉很刻意。本来想这周去找她,但这周五考试的时候,我在她的考室都外面和男生聊得很嗨,笑得比较大声,她出来就把门关了,感觉她很不开心,所以现在我又不管去找她。
(匿名)
我是来自农村的女孩,从出生到上小学之前,一直和奶奶睡,和奶奶产生了深厚的情感。从我懂事起,奶奶在我心目中的位置犹如孩子在母亲心中的位置,看不得她受任何的委屈和辛劳,然而,我的家庭氛围并不好。爷爷是一位勤劳到脾气暴躁的老头,妈妈是一位懒且脾气暴躁的妇女。我出生后,父母和爷爷奶奶住在一起,爷爷看不惯懒惰的妈妈,经常借酒发疯,妈妈对此不满,但拿爷爷没办法,只能把气发泄在奶奶身上,爷爷有时候也会在奶奶身上发泄情绪。有时爷爷或妈妈心情不好,奶奶因为一点小事,就要遭受他们的吼。,我目前大四,在大学期间,这样的家庭氛围我经历了两次,每次都要持续数月,在那段时间,奶奶的食欲下降,甚至出现老年痴呆的前兆,有时连续问她同一个简单的问题多次,她只是呆呆的看着我。当然,我是很心疼奶奶的遭遇,我觉得,奶奶是无辜的,但我又无法说服爷爷或者妈妈,我在大学期间兼职攒了钱,想带奶奶逃离这个家,但奶奶不愿意,她怕我的经济负担太大。,前面两段时间的经历也给我留下了阴影,一家人生活在一起,难免会一起做事,每次和爷爷奶奶一起的时候,我都特别紧张,害怕奶奶的那句话惹爷爷不高兴而遭受到吼,有时奶奶说点什么我都要打岔,时刻关注爷爷的情绪。其实,平时奶奶也会因为爷爷说了让她不高兴的话而吼爷爷几句,有时也在劝解自己,也许,这是她们自己的相处模式,不必太过担心,但无效,有时甚至因为她们的一句话而吃不下饭。,去年,因为老家土地被占,只能买一个人的养老保险,买的是奶奶的,每个月有五百多,因为爷爷年龄比奶奶大很多。妈妈想买她的,没达成她的愿望,为了发泄心中的不满,她让爸爸不要给奶奶钱,让奶奶拿养老钱出来家庭支出和人情往来。我知道奶奶舍不得拿钱出来送人情,如果是她送人情,那么她肯定舍不得买其他的零食来吃,我想让奶奶的生活能够快乐一些,少些忧愁,所以我就利用兼职的钱送人情,我并不是说自己有多么好,这只能证明我对奶奶的爱有多深,写下这么多碎碎念,泪水早已湿了眼眶,我觉得自己是不是不够强大,才会在家庭矛盾的阴影里走不出来,最近很崩溃,家里的风吹草动都能让我落泪,摔东西,像今天早上,爷爷说了奶奶两句,我就受不了了,眼泪止不住,在家里呆不下去,只能自己想办法,偷偷出来住旅馆
(匿名)
女,22岁,喜欢上一个抖音上的男网红怎么办?他比我小3岁,是一个弟弟,暗恋人家不敢表白怎么办?我是广西的,他IP在河南,我们已经互关了,但是一句话也没聊,现在该怎么办?对了,他有5万粉丝,暗恋人家不敢表白怎么办?
(匿名)
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女,今天正式分手了,说很清楚。我真服了,我要不提分手,估计她就不说话,就冷着。我今天一说分手她立马同意。我俩最后一次见面好像是八月还是九月,这么几个月,她就冷着,不说话,不见面,不说分手,估计就等着我说。哈哈哈。说了分手我也没有觉得很难过,只是觉得心里不舒服,好像少了点啥,又觉得日子也没有任何变化,好奇怪的感觉。
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