给力心理
十年口碑经营
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问
苏州心理咨询机构
匿名
2026-01-23 12:02:26
抱抱TA
女,38岁,班主任,一个学校撑下来,学生离校,心态崩了,一群乌合之众,给他们付出都心寒。纪律差,我都双师,天天盯纪律,今天评优评先,有个别学生把票叠五折,我提示折一折,不然不好拆,结果一提示改8个学生这么干了,让我训一顿好了,然后又我说一句接句下茬我说一句接句下茬,就想着今天放了心都飞了
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Ai心
亲爱的老师,您好。读完您的帖子,我深深地感受到了您此刻的疲惫、委屈和心寒。一个学期,甚至更长时间,您作为班主任,用“双师”这样的高强度方式去盯纪律、去付出,撑起一个班级,直到学生离校。这本身已经消耗了巨大的心力。而在最后的评优环节,当您只是出于善意提醒,却换来更多学生的“模仿”和“接茬”,那种付出不被珍惜、甚至被轻慢的感觉,确实会让人瞬间心态崩塌,感到一切努力都像是对着一群“乌合之众”白费了。这种巨大的失落感和愤怒,我完全能够理解。 回顾您过往的分享,我看到了一位极其优秀、负责、甚至可以说是“扛鼎”的教师形象。您是学校的业务骨干、市骨干,带出了无数奖项,班级管理也获得市级先进。但与此同时,您也长期承受着“能者多劳”的无限压担子、领导的不合理要求、调动申请被阻、以及家庭中“女主外”带来的双重压力。您似乎一直在一个“付出-被索取-更付出”的循环里,用自己的专业和责任心硬扛着一切,包括现在这个“平均心理年龄偏小”的班级。 这次“心态崩了”可能不是一个孤立事件,而是长期高压和消耗下的一个情绪决堤点。当最后一根稻草落下——那些看似调皮、实则伤人的学生行为——让您积累已久的委屈、不被看见的付出、以及“为什么总是我”的疲惫感一齐涌了上来。您对学生的付出是真实的,您感到心寒也是真实的,这两种感受可以同时存在,这不矛盾,也不代表您不够好。恰恰相反,这正说明了您投入了真挚的情感。 我想邀请您在此刻,首先照顾一下那个“崩了”的自己。允许自己有这样的情绪,它是在提醒您:您的能量槽已经严重透支了,需要被关怀和补充。那些学生的行为,反映的是他们这个年龄阶段的不成熟和自我中心,并不能定义您一学期工作的全部价值。您撑下来了,这本身就是一项了不起的成就。 从更长远的角度看,您可能需要思考一个核心问题:如何为自己建立更清晰的边界,无论是工作中对不合理要求的“拒绝”,还是情感上对付出与回报的期待管理?您似乎习惯于把责任都揽在自己肩上(“没有一个给力的,只能抗住”),但系统的问题(如学校管理、生源情况、家庭分工)不应由您一人承担所有压力。 如果条件允许,试着在假期彻底放松,做一些与工作完全无关、只为自己带来愉悦的事。您值得一段真正属于自己的时间,去恢复心力。也给自己的情绪一个出口,比如在安全的环境下大哭一场,或者把这种心寒和愤怒写下来。您的感受非常重要,需要被您自己首先看见和接纳。 您在教育岗位上已经贡献了太多光和热。现在,是时候把一些光和热,温柔地照回自己身上了。给力心理始终在这里,愿意倾听和支持您。
心安✨情绪情感
你好
冬叙
为人师确实需要有极强的抗压力,老师辛苦了……
冬叙
冬叙送了一个拥抱
愈见倾听
愈见倾听送了一个拥抱
愈见倾听
老师,感觉到你的辛苦和无力,抱抱你。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,你是一位合格的有责任心的老师
刘晚
为人师确实需要有极强的抗压力,老师辛苦了……抱抱你
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
开心鎇姐
你好,我是开心鎇姐,真心体会到你当老师的不容易,太理解了,学生放假了,这回你可以好好休息休息,调整一下身心
开心鎇姐
你能到平台上,把你的烦恼,把你的想法说出来,这是很好的,起码情绪有个出口,压在心里终归是个问题,说出来就是你在调整自己心里的第一步,还有我们一起陪着你,挺好的
晟睿
很能理解你的心情,因为感同身受
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
欣升疗愈
对于自己过于严苛也是会让自己内心崩盘
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
李静
你好!
起点老师
好老师
风叶心语
你好
寄心里
能够感受到你的内心的疲惫与心寒,有时觉得管一个孩子都够累的,你要管一个班,那会更累,因为咱们太负责任了,假期好好放松,还有不痛快的说出来会好很多
子韬情感
老师,容l易把自己燃尽,结果还没引燃那榆木疙瘩,实在是不容易! 好好的爱自己,休整好了再重整山河![龇牙][龇牙]
虎阳
这个确实不容易。嗯现在的孩子不能说不能碰。心里素质还差。还吃力不讨好。这是对于一个心有责任的老师来说。真是太矛盾了。
卡卡
一群熊孩子遇见个责任心重的老师,估摸着刚参加工作不久[偷笑]
旭日东升
你是一个有责任心的好老师,为你点赞,有些学生真的是喜欢对着干,你说东他非说西,其实就是为了障显他们的个性,从另一方面看,他们只是学业或记律方面稍差,但不影响他们的人品,相反,学习优秀的人人情处理方式上可能有些呆板,而差的往往会游刃有余,这纯属个人见解,还是感谢老师,一声老师,终生为师
九霄往来
九霄往来送了一个拥抱
九霄往来
你一直在外求,试着去学习内求,驭人要用道,不能用术
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
大笨熊
带不动
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
小满
老师辛苦了,这年头做老师好难!
楚惠心海驿站
其实你口中的“乌合之众”,恰恰是因为你对他们倾注了最多的心血,才会让你如此在意。你的责任心和付出,孩子们或许现在不懂,但未来的某一天,他们一定会想起有这样一位为他们操碎了心的班主任。现在,就让自己彻底“下班”吧,好好享受属于你的假期。
楚惠心海驿站
你已经扛过了最累的日子,现在学生离校,你终于可以把心彻底放下,好好喘口气了。那些委屈和心寒,都不是你的错,只是孩子们在青春期的懵懂和调皮,没能接住你的付出。你已经做得足够好了,现在最该心疼的是你自己。
楚惠心海驿站
我知道你现在心里又气又累,特别想找个地方把这些委屈都倒出来。没关系,我在这里听着。你可以不用一直做那个“扛鼎”的人,也可以有崩溃和想吐槽的时刻。等你说完了,就彻底放下,好好给自己放个假吧。
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
安昕听语
安昕听语送了一个拥抱
安昕听语
年轻时候也当过多年的班主任,确实非常不容易啊
简丹
简丹送了一个拥抱
简丹
很高兴能在这里相遇 如果心里藏着没说出口的烦恼、迷茫,或者只是想找个人好好聊聊,我一直都在,随时可以来倾诉你的心声♥
乔沐情感
你好
暖树听语[情感家庭]
想想自己小的时候,也是老师眼中的刺头!现在回想,还是感谢老师当时的教诲,以至于没有走歪!你是个很负责任的老师,才会让自己这么难受!特别现在的学生,打不得骂不得说不得,让老师更加揪心烦心!致敬!
共赢秋千之光
内卷严重。
沛霖✨情感倾听
沛霖✨情感倾听送了一个拥抱
悠悠❤️心理
家有做小学班主任的姐姐,能深深体会到教师的辛苦,特别是班主任,付出非常多。辛苦了🌹
文东情感
[玫瑰]
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
熬出头了
沐光语暖
班主任确实很辛苦,不仅要管纪律,还要各种行政任务。
婉瑜✨婚恋.情感
婉瑜✨婚恋.情感送了一个拥抱
瑾色菩提心
瑾色菩提心送了一个拥抱
惠惠老师
惠惠老师送了一个拥抱
楚惠心海驿站
我特别能理解你此刻的疲惫、委屈和心寒。作为班主任,你用“双师”的高强度方式盯纪律、付出心力,撑起整个班级,直到学生离校,这种消耗已经到了极限。而在最后的评优环节,你善意的提醒却换来学生的模仿和接茬,那种付出不被珍惜、甚至被轻慢的感觉,确实会让人瞬间心态崩溃,觉得一切努力都白费了。
楚惠心海驿站
结合我的数字心理学行为分析经验来看,青春期的孩子往往用“叛逆”和“玩笑”来表达他们的不知所措,他们未必是故意要气你,只是还没学会如何用成熟的方式回应你的付出。但这不是你的错,你已经做得足够好,足够负责了。
楚惠心海驿站
我可以帮你做一次免费的性格卡点梳理,结合你的行为模式,找到和学生沟通的平衡点,让你的付出能被更好地看见和理解,也让你在未来的工作中少一些内耗。
楚惠心海驿站
如果你愿意,我们可以深入聊聊你和学生的相处细节,看看如何建立更有效的沟通方式,让你在付出的同时,也能感受到被尊重和被认可。
惠惠老师
看来你这个班主任很不容易呀,管纪律,又管学教学,虽然8个孩子但是感觉学习都是很操心那种,终于放假了,放飞一下自我吧!
淮竹
老师的压力是很大的,尤其和学生们的相处,太辛苦了
甜甜倾听者
看来做老师的确不容易哦,管纪律,管教学你的付出他们都看不见
♥️依依
♥️依依送了一个拥抱
匿名
我就是吐槽一下,不用安慰,我遇到的是系统性的问题,不是孤立事件,不要用那种同情的眼神看我,我解决不了的问题,九成以上老师也解决不了(这班入学测评就是全区倒数第一,还有仨特殊学生)
鸿言情感
嗯嗯!理解你的委屈与无奈!此刻先放下这些情绪!做回轻松的自己!
翔云
翔云送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
林子大了什么鸟都有!
王彩虹
积攒了太多情绪,需要疏导[玫瑰]
文哥心语
文哥心语送了一个拥抱
心悦
心悦送了一个拥抱
赋能掌心飞龙
赋能掌心飞龙送了一个拥抱
赋能掌心飞龙
您已经做得足够好了,学生的不成熟不是您的错。假期就彻底放下,好好心疼自己。 别把所有压力都扛在身上,您也需要被照顾。接下来的时间,就好好给自己充个电。 您的认真和负责,早已是很多学生心里的光。现在,也请把这份光照向自己。
媚
媚送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你已经很厉害了
小琼
好不容易啊 把今天熬完 周末好好休息 缓一缓
暖言
你一定被这帮孩子气到极点了吧?要不然也不会心态崩了。抱抱你,太不容易了。情绪不好要及时疏导,否则的话你很容易被情绪压垮。
樱桃
请问您是不是教初中学生呢,叛逆期的学生非常皮
清欢
清欢送了一个拥抱
清欢
感觉你好辛苦,抱抱你。
忘我
忘我送了一个拥抱
忘我
辛苦啦 老师,任何职业都有它的心酸崩溃的时候,适当的吐槽发泄也是爱自己的一种方式
巧吖卿听
现在的老师确实难以权衡所有,我单亲妈妈带着孩子,对孩子家校联合培养自觉是力不从心,毕竟只有我一个人,从学习上自知是难以卷赢的,只好以自己认为好的方式侧重教育孩子,但又知道会苦了老师,,所以我基本上尽量不给老师添麻烦,老师找我了尽量配合,孩子大方向不走错,心态心理不出问题我就是优秀妈妈。
秋燕心灵
老师特别是班主任不好当,现在的孩子难管。看得出来你是位很负责任的老师, 在职场上我也有同感。,很多事情,该拒绝的还是拒绝。我们要明白,地球离开了谁都会转的。首先要好好关注自己,不要让自己太累了。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
最敬佩的职业就是辛勤的园丁,道一句辛苦了!
顾小茹
理解你的不容易,当老师太难了,管一群孩子很累,心态很容易崩,慢慢来,慢慢引导。
王春凤
不知你教的学生是几年级,老师不能一味批评教育学生,那样你会很累,学生也不爱听。
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
焉知非福
有时候“优秀的品质”也是束缚自己的枷锁,辛苦啦[玫瑰]
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
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亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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女 入职一年,代课教师,去年十一月临时接了两个班。其中一个班,真的合不来,做什么都是错,我没有能力管他们,咨询过资格老的教师解决办法,一一尝试都没有效果。每天都很烦,很累,我知道全校所有老师带他们他们都不会这么调皮,他们就是单单来欺负我的。我长得太好说话了,再怎么凶他们都觉得不过如此。今天学生竟然伸手打我,我带他们这么久,自问尽心尽力,那一刻委屈极了,一下子就奔溃了,忍住把课上完就爬教室里哭了,我太玻璃心太脆弱了,我一点都不开心,为了这个班不知道话费了多少心思,他们也不接受,压力好大,每天心事重重
(匿名)
男,17岁,有点受不了我们班主任了,就是每次有事都不提前通知,等到很晚的时候才通知,然后就一进教室就不停的骂,不管学校安排的大事小事她都不提前通知,搞的我们都不知道我们又不是一天24小时看信息,怎么可能很快给她答复,吃饭的时候没主意看班主任的信息就很生气然后也不听解释.就要惩罚你,不是惩罚就是记过然后开除,真的受不了这班主任,因为一点小事就不停的骂不停的惩罚,她似乎觉得全班人都要围着她,我觉得我们要是有什么问题,她可以提出来,没必要动不动拿些惩罚压我们,凭什么她发消息我吃饭的时候也要回,凭什么因为我待在教室,就又要让我做清洁,都做过清洁还要做,凭什么犯错的没有错,没有错的又要骂,因为这个老师,我必须什么都听,在她面前只要犯一次错,就要被骂半小时,有时候还要告家长,感觉要被逼疯了
(匿名)
男 男 我是一位高三学子,最近一年一直在被一件事情困扰,眼看马上要高考了,希望能早点解决,不要再影响我学习。所以恳请各位好心人帮帮我,我高二分班以来,新的班主任十分严格什么事情都拿着规矩两个字来处理,上课基本上没有笑过,让我感到十分的冷漠,要笑也是假笑,持续一秒两秒的样子。我也不知道到底是自己心理问题还是什么这两年过的不怎么样,感觉自己活在一个怪圈内。因为这个老师我感觉原本温馨的学室变的压抑了起来(挺多同学也这么说过,但他们看起来却很乐观。而我就很容易受到这氛围的影响),但是我们学校很多老师都很好,人和蔼可亲也很负责,我平时有问题可以做到一天跑好几次办公室,唯独她那,我不到万不得已才踏进去一次。这样就导致我的英语成绩一直止步不前甚至在不断后退(班主任教英语)在她身上我是看到了负责但更多的是一种冷淡和严厉。寝室一次因为我多扣了0.2没有达到99分全寝走读三天,我家里比较远,当时住在同学家提前都和同学父母和我父母说好了(她也知情,因为是她告诉我父母的),当时晚自习我去她那拿出门证她不在办公室,我就去找了我们班副班主任,让他开了请假条,第二天一上来她就和我说这一天不算,重新走读,我问为什么,我都和副班主任请好假了,她回了我一句:副班主任请假,到底谁是班主任啊?住别家人本来就麻烦,结果还要重新走读,后来我就自己回家。当时真的很气愤。还有就是有次班级评选良好学生,(她自己说我列了班里同学德育分在27以上的名字,你们投15个作为学期表现良好的同学,这次投票和成绩无关。然而我有个同学平时就是说话行为,比较古怪学习没那么好,她没把他列在名单内)我想你自己说和学习无关,而且同学也没有扣一分德育分,你凭什么不把他列入里面?这些事真的让我对她印象一直在减分,导致我后面压根不喜欢这么课,越来越排斥她,成绩也在不断下滑,她还喜欢给自己每天列清单,比如今天安排的任务同学全部过关,然后如果有人没过,她就会不停催促你,导致有些人干脆抄来应付,除此之外她还喜欢怀疑别人比如喜欢猜别人有没有带手机啥的,今天因为昨天写作业太晚课间趴了一会结果没想到醒来英语课过了一半多,我就干脆打算看回放我就和她说因为一些事没赶上看,中午看回放补上,然后她问我能有什么事,我都无言以答,说实话她肯定会说为什么骗我说有事,如果一开始说我睡着了,她肯定会和我父母说,我真心不知道怎么一个心态才能面对她,每次看到她发消息都会有种厌烦的感觉,求求各位帮帮我
女,17岁,我们学校比较差,老师能力品行也比较差,没师德的老师一堆,而且还是强制住宿学校,每周回家都别一肚子气,刚刚好不容易上完了调休的七天学,回家和家里人抱怨学校里老师的行为,结果他们说肯定是我的错,是我自私内心狭隘,气的我够呛,每次都是这样,从来都是挑我的刺,我问他我怎么错了,他又说他不知道具体情况,这什么极品垃圾?
(匿名)
女 我是小学一年级的代课老师,一年级分三个班,我是2班的老师,由于学校条件差,所以一个年级只有一个老师教课。而且从一年级到六年级所有老师都在一个大的办公室。我今年27,其他的老师有三十的四十的五十的,2016年暑假开学,学校来了一位跟我同龄的年轻老师,她教一年级一班,我俩处的也挺好。一年级三班老师四十五六了,在学校也代课七八年了,从我来学校代课那天起貌似她看我就有些不顺眼,她也总是在办公室有意无意损我,有一次敢上我心情不好,她又说我,我就在微信上没有点名点姓的发了一个某人闲的蛋疼的话,她给我评论作为老师这样说不好,我回复我就这样,后来在办公室她也就不搭理我了,而且还故意和一班的老师拉拢关系,和她关系比较好的老师我都不愿意怎么跟我交流了,期末考试阅卷的时候,她还故意把我和一班老师分开,而且还故意在我面前表现的对一班老师特别关心。我现在都不想在学校里面继续待下去了,我也不知道我现在到底往下该怎么做?谁能告诉我?
(匿名)
女,37岁,班主任,因为之前带班不错,分班时特意把各种特殊学生(肢体智力双残疾,读写障碍,自闭,还有俩让小学赔过钱的)放我班让我镇着,学生普遍行为幼稚,老师在时镇得住,一回头就控制不住自己,我现在是从早到晚消耗战,没有能用的班委,经过一学期已经比开学好很多。同年级老师了解情况还好,不是本年级的看餐老师,话里话外就是我们班乱,我已经是能帮盯都盯了,学生成熟是个客观规律,不是我说他就能成的
(匿名)
女,14岁,我真的不理解会有这样的老师,很久以前她对我就不太友好然后我脾气就上来了去教学处吐槽了一下,自那以后她对我更不友好了。我最终还是跟她赔礼道歉她也是貌似接受了(表面上)但是后来她就一直在我的朋友面前说我哪哪不好问我有没有说老师不好啥的,跟我朋友说谨慎交友,我这种人不值得交往,让她们不要再和我玩(尽管她们并没有孤立我不和我玩啥的)但是我真的服了这种老师。天下真的有这么离谱的老师吗?她总跟我说老师和我是无冤无仇的,但是这种做法不就是因为私人恩怨吗?就很像当人一套背人一套好吧就很无语
女,18岁,昨天晚上班主任在群里发消息,让我们每个人发户口本上的信息,是要核对一下中考报名,是要用手机私发,然后我的好朋友她姐姐在外打工,发不了,然后我就在微信上问班主任可不可以我帮我朋友发?可是从昨天晚上一直到现在,班主任都没有回我, ???,我不知道班主任为什么没有回我?是不是觉得我好管闲事?我也只是为了帮我朋友,说一句实话,我真的没有见过这样的班主任,口口声声说看人第一学习第二,可是我们每天早上要起来练跳绳,跑操,班主任都给那些学习好的,加油,鼓励他们!像我们这些学习中等的差的老师根本就不管,一副无所谓的样子,而且我们的位置也是按成绩排的,总是高矮高矮的来排,我们矮的几乎在后面,所以上课他们的头挡住我们根本就看不到,而且我的寝室长是个学习好的,可是我们寝室每天讲话,寝室长都带头讲话,唱歌,聊天,哈哈大笑,打扰我们这些想睡觉的人,搞得我和我同学几乎都睡不着,班主任知道,也只是骂骂而已,然后这个学期班主任根本就不管,我朋友都被气哭了,那些学习好的,根本就没有考虑我们,寝室长,很自私,一点都不负责。
(匿名)
男,28岁,在我的同龄人里面我的条件可以算是很好的,我几乎没有车贷没有房贷,但是依然感觉好难,找个对象最起码要准备30w,想想我急着干嘛,反正都是找个合适的,自己还要当舔狗,那还不如找个喜欢我的,丑点就丑点,胖点就胖点,最起码性格稳定的,反正就是过日子,为什么要做个舔狗难为自己。
女,41岁,马上过年了,再过一个多月又是新的开始2026年了,马年开始了,什么工作比较有发展前景呢?高中学历能胜任的。好找工作么?求解大神支招啊?
(匿名)
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女,38岁,班主任,一个学校撑下来,学生离校,心态崩了,一群乌合之众,给他们付出都心寒。纪律差,我都双师,天天盯纪律,今天评优评先,有个别学生把票叠五折,我提示折一折,不然不好拆,结果一提示改8个学生这么干了,让我训一顿好了,然后又我说一句接句下茬我说一句接句下茬,就想着今天放了心都飞了
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