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苏州心理咨询机构
匿名
2026-01-23 12:02:26
抱抱TA

女,38岁,班主任,一个学校撑下来,学生离校,心态崩了,一群乌合之众,给他们付出都心寒。纪律差,我都双师,天天盯纪律,今天评优评先,有个别学生把票叠五折,我提示折一折,不然不好拆,结果一提示改8个学生这么干了,让我训一顿好了,然后又我说一句接句下茬我说一句接句下茬,就想着今天放了心都飞了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的老师,您好。读完您的帖子,我深深地感受到了您此刻的疲惫、委屈和心寒。一个学期,甚至更长时间,您作为班主任,用“双师”这样的高强度方式去盯纪律、去付出,撑起一个班级,直到学生离校。这本身已经消耗了巨大的心力。而在最后的评优环节,当您只是出于善意提醒,却换来更多学生的“模仿”和“接茬”,那种付出不被珍惜、甚至被轻慢的感觉,确实会让人瞬间心态崩塌,感到一切努力都像是对着一群“乌合之众”白费了。这种巨大的失落感和愤怒,我完全能够理解。 回顾您过往的分享,我看到了一位极其优秀、负责、甚至可以说是“扛鼎”的教师形象。您是学校的业务骨干、市骨干,带出了无数奖项,班级管理也获得市级先进。但与此同时,您也长期承受着“能者多劳”的无限压担子、领导的不合理要求、调动申请被阻、以及家庭中“女主外”带来的双重压力。您似乎一直在一个“付出-被索取-更付出”的循环里,用自己的专业和责任心硬扛着一切,包括现在这个“平均心理年龄偏小”的班级。 这次“心态崩了”可能不是一个孤立事件,而是长期高压和消耗下的一个情绪决堤点。当最后一根稻草落下——那些看似调皮、实则伤人的学生行为——让您积累已久的委屈、不被看见的付出、以及“为什么总是我”的疲惫感一齐涌了上来。您对学生的付出是真实的,您感到心寒也是真实的,这两种感受可以同时存在,这不矛盾,也不代表您不够好。恰恰相反,这正说明了您投入了真挚的情感。 我想邀请您在此刻,首先照顾一下那个“崩了”的自己。允许自己有这样的情绪,它是在提醒您:您的能量槽已经严重透支了,需要被关怀和补充。那些学生的行为,反映的是他们这个年龄阶段的不成熟和自我中心,并不能定义您一学期工作的全部价值。您撑下来了,这本身就是一项了不起的成就。 从更长远的角度看,您可能需要思考一个核心问题:如何为自己建立更清晰的边界,无论是工作中对不合理要求的“拒绝”,还是情感上对付出与回报的期待管理?您似乎习惯于把责任都揽在自己肩上(“没有一个给力的,只能抗住”),但系统的问题(如学校管理、生源情况、家庭分工)不应由您一人承担所有压力。 如果条件允许,试着在假期彻底放松,做一些与工作完全无关、只为自己带来愉悦的事。您值得一段真正属于自己的时间,去恢复心力。也给自己的情绪一个出口,比如在安全的环境下大哭一场,或者把这种心寒和愤怒写下来。您的感受非常重要,需要被您自己首先看见和接纳。 您在教育岗位上已经贡献了太多光和热。现在,是时候把一些光和热,温柔地照回自己身上了。给力心理始终在这里,愿意倾听和支持您。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 冬叙的头像 冬叙
    为人师确实需要有极强的抗压力,老师辛苦了……
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    老师,感觉到你的辛苦和无力,抱抱你。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,你是一位合格的有责任心的老师
  • 刘晚的头像 刘晚
    为人师确实需要有极强的抗压力,老师辛苦了……抱抱你
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,我是开心鎇姐,真心体会到你当老师的不容易,太理解了,学生放假了,这回你可以好好休息休息,调整一下身心
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你能到平台上,把你的烦恼,把你的想法说出来,这是很好的,起码情绪有个出口,压在心里终归是个问题,说出来就是你在调整自己心里的第一步,还有我们一起陪着你,挺好的
  • 晟睿的头像 晟睿
    很能理解你的心情,因为感同身受
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    对于自己过于严苛也是会让自己内心崩盘
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 起点老师的头像 起点老师
    好老师
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 寄心里的头像 寄心里
    能够感受到你的内心的疲惫与心寒,有时觉得管一个孩子都够累的,你要管一个班,那会更累,因为咱们太负责任了,假期好好放松,还有不痛快的说出来会好很多
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    老师,容l易把自己燃尽,结果还没引燃那榆木疙瘩,实在是不容易! 好好的爱自己,休整好了再重整山河![龇牙][龇牙]
  • 虎阳的头像 虎阳
    这个确实不容易。嗯现在的孩子不能说不能碰。心里素质还差。还吃力不讨好。这是对于一个心有责任的老师来说。真是太矛盾了。
  • 卡卡的头像 卡卡
    一群熊孩子遇见个责任心重的老师,估摸着刚参加工作不久[偷笑]
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    你是一个有责任心的好老师,为你点赞,有些学生真的是喜欢对着干,你说东他非说西,其实就是为了障显他们的个性,从另一方面看,他们只是学业或记律方面稍差,但不影响他们的人品,相反,学习优秀的人人情处理方式上可能有些呆板,而差的往往会游刃有余,这纯属个人见解,还是感谢老师,一声老师,终生为师
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    九霄往来送了一个拥抱
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    你一直在外求,试着去学习内求,驭人要用道,不能用术
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    带不动
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 小满的头像 小满
    老师辛苦了,这年头做老师好难!
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    其实你口中的“乌合之众”,恰恰是因为你对他们倾注了最多的心血,才会让你如此在意。你的责任心和付出,孩子们或许现在不懂,但未来的某一天,他们一定会想起有这样一位为他们操碎了心的班主任。现在,就让自己彻底“下班”吧,好好享受属于你的假期。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    你已经扛过了最累的日子,现在学生离校,你终于可以把心彻底放下,好好喘口气了。那些委屈和心寒,都不是你的错,只是孩子们在青春期的懵懂和调皮,没能接住你的付出。你已经做得足够好了,现在最该心疼的是你自己。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我知道你现在心里又气又累,特别想找个地方把这些委屈都倒出来。没关系,我在这里听着。你可以不用一直做那个“扛鼎”的人,也可以有崩溃和想吐槽的时刻。等你说完了,就彻底放下,好好给自己放个假吧。
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
  • 安昕听语的头像 安昕听语
    安昕听语送了一个拥抱
  • 安昕听语的头像 安昕听语
    年轻时候也当过多年的班主任,确实非常不容易啊
  • 简丹的头像 简丹
    简丹送了一个拥抱
  • 简丹的头像 简丹
    很高兴能在这里相遇 如果心里藏着没说出口的烦恼、迷茫,或者只是想找个人好好聊聊,我一直都在,随时可以来倾诉你的心声♥
  • 乔沐情感的头像 乔沐情感
    你好
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    想想自己小的时候,也是老师眼中的刺头!现在回想,还是感谢老师当时的教诲,以至于没有走歪!你是个很负责任的老师,才会让自己这么难受!特别现在的学生,打不得骂不得说不得,让老师更加揪心烦心!致敬!
  • 共赢秋千之光的头像 共赢秋千之光
    内卷严重。
  • 沛霖✨情感倾听的头像 沛霖✨情感倾听
    沛霖✨情感倾听送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    家有做小学班主任的姐姐,能深深体会到教师的辛苦,特别是班主任,付出非常多。辛苦了🌹
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    熬出头了
  • 沐光语暖的头像 沐光语暖
    班主任确实很辛苦,不仅要管纪律,还要各种行政任务。
  • 婉瑜✨婚恋.情感的头像 婉瑜✨婚恋.情感
    婉瑜✨婚恋.情感送了一个拥抱
  • 瑾色菩提心的头像 瑾色菩提心
    瑾色菩提心送了一个拥抱
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    惠惠老师送了一个拥抱
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我特别能理解你此刻的疲惫、委屈和心寒。作为班主任,你用“双师”的高强度方式盯纪律、付出心力,撑起整个班级,直到学生离校,这种消耗已经到了极限。而在最后的评优环节,你善意的提醒却换来学生的模仿和接茬,那种付出不被珍惜、甚至被轻慢的感觉,确实会让人瞬间心态崩溃,觉得一切努力都白费了。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    结合我的数字心理学行为分析经验来看,青春期的孩子往往用“叛逆”和“玩笑”来表达他们的不知所措,他们未必是故意要气你,只是还没学会如何用成熟的方式回应你的付出。但这不是你的错,你已经做得足够好,足够负责了。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我可以帮你做一次免费的性格卡点梳理,结合你的行为模式,找到和学生沟通的平衡点,让你的付出能被更好地看见和理解,也让你在未来的工作中少一些内耗。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    如果你愿意,我们可以深入聊聊你和学生的相处细节,看看如何建立更有效的沟通方式,让你在付出的同时,也能感受到被尊重和被认可。
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    看来你这个班主任很不容易呀,管纪律,又管学教学,虽然8个孩子但是感觉学习都是很操心那种,终于放假了,放飞一下自我吧!
  • 淮竹的头像 淮竹
    老师的压力是很大的,尤其和学生们的相处,太辛苦了
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    看来做老师的确不容易哦,管纪律,管教学你的付出他们都看不见
  • ♥️依依的头像 ♥️依依
    ♥️依依送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我就是吐槽一下,不用安慰,我遇到的是系统性的问题,不是孤立事件,不要用那种同情的眼神看我,我解决不了的问题,九成以上老师也解决不了(这班入学测评就是全区倒数第一,还有仨特殊学生)
  • 鸿言情感的头像 鸿言情感
    嗯嗯!理解你的委屈与无奈!此刻先放下这些情绪!做回轻松的自己!
  • 翔云的头像 翔云
    翔云送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    林子大了什么鸟都有!
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    积攒了太多情绪,需要疏导[玫瑰]
  • 文哥心语的头像 文哥心语
    文哥心语送了一个拥抱
  • 心悦的头像 心悦
    心悦送了一个拥抱
  • 赋能掌心飞龙的头像 赋能掌心飞龙
    赋能掌心飞龙送了一个拥抱
  • 赋能掌心飞龙的头像 赋能掌心飞龙
    您已经做得足够好了,学生的不成熟不是您的错。假期就彻底放下,好好心疼自己。 别把所有压力都扛在身上,您也需要被照顾。接下来的时间,就好好给自己充个电。 您的认真和负责,早已是很多学生心里的光。现在,也请把这份光照向自己。
  • 媚的头像
    媚送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你已经很厉害了
  • 小琼的头像 小琼
    好不容易啊 把今天熬完 周末好好休息 缓一缓
  • 暖言的头像 暖言
    你一定被这帮孩子气到极点了吧?要不然也不会心态崩了。抱抱你,太不容易了。情绪不好要及时疏导,否则的话你很容易被情绪压垮。
  • 樱桃的头像 樱桃
    请问您是不是教初中学生呢,叛逆期的学生非常皮
  • 清欢的头像 清欢
    清欢送了一个拥抱
  • 清欢的头像 清欢
    感觉你好辛苦,抱抱你。
  • 忘我的头像 忘我
    忘我送了一个拥抱
  • 忘我的头像 忘我
    辛苦啦 老师,任何职业都有它的心酸崩溃的时候,适当的吐槽发泄也是爱自己的一种方式
  • 巧吖卿听的头像 巧吖卿听
    现在的老师确实难以权衡所有,我单亲妈妈带着孩子,对孩子家校联合培养自觉是力不从心,毕竟只有我一个人,从学习上自知是难以卷赢的,只好以自己认为好的方式侧重教育孩子,但又知道会苦了老师,,所以我基本上尽量不给老师添麻烦,老师找我了尽量配合,孩子大方向不走错,心态心理不出问题我就是优秀妈妈。
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    老师特别是班主任不好当,现在的孩子难管。看得出来你是位很负责任的老师, 在职场上我也有同感。,很多事情,该拒绝的还是拒绝。我们要明白,地球离开了谁都会转的。首先要好好关注自己,不要让自己太累了。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    最敬佩的职业就是辛勤的园丁,道一句辛苦了!
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    理解你的不容易,当老师太难了,管一群孩子很累,心态很容易崩,慢慢来,慢慢引导。
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    不知你教的学生是几年级,老师不能一味批评教育学生,那样你会很累,学生也不爱听。
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 焉知非福的头像 焉知非福
    有时候“优秀的品质”也是束缚自己的枷锁,辛苦啦[玫瑰]
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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