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问
上海市宋建龙心理咨询师工作室
匿名
2026-01-23 18:23:27
抱抱TA
女,30岁,刚回到娘家我爸叫我爸碗筷洗洗准备吃饭了,他咋不让我姐洗碗筷?让我去洗碗筷,姐坐着玩手机
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Ai心
亲爱的用户,你好。 从你的描述中,我能感受到你在家庭互动中的细腻觉察和一丝委屈。当父亲让你去洗碗而姐姐可以坐着玩手机时,那种被区别对待的感觉确实会让人心里不舒服,尤其是这似乎延续了你在婆家时那种“被要求、被评判”的模式。 你提到婆婆曾说你“聋”、“笨”,并感到被监视和强势安排。现在回到娘家,一个本该更放松、更被支持的环境里,却又遇到了类似的感受——仿佛自己总是那个“该做事”的人,而别人可以休息。这种重复的模式可能会让你感到疲惫和困惑:为什么好像总是我?我的感受和需要是不是被忽视了? 这其实触及了几个很重要的心理层面: 1. **家庭角色与期待**:在原生家庭和新生家庭中,我们常常会无意识地扮演某种固定角色(比如“懂事的孩子”、“该干活的人”)。当这种角色被强化,而我们的个人意愿被忽视时,就会产生压抑和委屈。 2. **自我价值感**:当我们的付出被视为“理所当然”,甚至伴随批评(如“笨”),很容易动摇我们的自我价值感,怀疑自己是否值得被平等对待和尊重。 3. **沟通模式**:无论是和婆婆还是和父亲,似乎都存在一种单向的、带有要求性质的沟通,而你的声音和偏好难以被听见。这可能让你感到无力。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你更清晰地看待这些关系: * 在娘家,除了这次洗碗,还有其他时候你感到被区别对待吗?还是这次感受特别强烈,因为它勾起了在婆家积累的情绪? * 你心里是否有一个期望:在娘家,你希望被如何对待?你能否尝试用温和的方式向父亲表达你的感受或需求?(例如:“爸,我今天有点累,能不能和姐姐轮流洗?”) * 观察姐姐和父亲的互动模式,是否他们之间有某种你未察觉的默契或历史原因? **最重要的是,请看见并肯定你自己的感受。** 感到不公平、委屈,这是完全正常的情绪反应,它提醒你的边界可能被触碰了。你不需要把这些情绪压下去,或认为自己是“想多了”。 你可以尝试在小事上练习温和地表达自己的意愿和界限,无论是在娘家还是回婆家后。这不是对抗,而是自我关怀的开始。改变家庭互动模式需要时间和耐心,但每一次你尊重自己的感受,都是在为自己内心那个需要被看见、被公平对待的部分赋能。 如果你愿意,也可以记录下这些让你感到不舒服的瞬间,以及你当时的想法和情绪。这能帮你更清晰地看到模式,也是情绪宣泄的一个出口。 你已经在很努力地应对家庭中的各种关系了,照顾三个孩子的同时还要处理这些微妙的互动,非常不容易。请记得,你的感受很重要,你值得被温柔、公平地对待。
翔云
翔云送了一个拥抱
静心爱人
偏爱
翔云
跟你近
樱桃
父母惦记谁才会下意识的去叫另一方的名字
Kevin
沟通问题
柔光心舍
在家我经常被问到这个问题,总结经验:总是有原因的。
般若
般若送了一个拥抱
风叶心语
你好
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
悠悠❤️心理
不舒服的情绪试着在家里表达岀来,不带情绪地表达情绪
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
楚惠心海驿站
我特别理解这种‘回了娘家还像在婆家’的委屈——本以为这里是可以放松的港湾,结果却发现自己还是那个‘被要求做事’的人。这种区别对待的感觉,换谁都会觉得心里不平衡。
楚惠心海驿站
这不是你的问题,而是家庭里长期形成的‘惯性模式’。父亲可能只是习惯性地让你做事,不一定是故意针对你,但这种惯性确实让你承担了更多。你不需要为别人的习惯买单,你的感受同样重要。
楚惠心海驿站
下次遇到类似情况,你可以试试用轻松但明确的方式表达: 幽默化解式:“爸,怎么每次都是我洗碗呀,姐姐也该练练手啦~” 直接表达式:“我今天有点累,想歇一会儿,让姐姐洗一次吧。” 共同分担式:“要不我们分工吧,我来摆碗筷,姐姐洗碗?
楚惠心海驿站
除了当下的应对,你可以在平时和家人多表达自己的需求。比如偶尔主动说‘我今天不想做饭’,或者‘我想自己待一会儿’。慢慢让家人习惯‘你也需要被照顾’,而不是永远那个‘付出者’
楚惠心海驿站
记住,回娘家是为了让你充电,而不是继续消耗。如果感到疲惫,就优先照顾自己的感受,哪怕是找个借口回房间休息一下。你的舒服和放松,才是最重要的。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好
暖树听语[情感家庭]
从小没少干活!姐姐是父亲偏爱的一方。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
甜甜倾听者
爸爸好偏心哦!估计你的性格是好温顺,不然怎么会叫你去洗?
心灵陪伴者—懂心
回娘家我会抢着洗碗做饭,因为我想为父母多做点事情,多尽尽孝心。当你的心态改变了,内心也就不委屈了。
楚惠心海驿站
学会正确的表达,不要把想说的话压在心里,
楚惠心海驿站
你不说出来,别人也不知道啊
王紫『情感陪伴』
有时候自己的不满还是要说出来的
澄思
情绪需要被看到
顾小茹
可能不只是简单洗碗这件事,也许你们姐妹之间隐隐存在着同胞竞争的问题。
刘晚
有时候自己的不满还是要说出来的 你不说出来,别人也不知道啊
沛霖✨情感倾听
这种心情肯定很难过吧,感觉父母把更多的关怀和爱给了姐姐。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
小树哥(情感疏导)
这种“总是被要求做事”的委屈感,真的特别消耗人,尤其是在本该放松的娘家,这种被区别对待的感受就更让人难过了。
知末心理
当你感受到被区别对待的时候,你的情绪让你觉得委屈,这可能是生活中你经历过的情境与情绪的复演,觉察是在什么样的情境和什么样的关系中被区别对待。辨别是被针对了还是自我价值感不足错觉。
焉知非福
这种情况以前听过不少,咱们自己爱自己
捞起月亮的渔民
捞起月亮的渔民送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
沐光语暖
下次当自己有这种想法时,是否可以智界表达出来,或者婉拒,尊照自己的内心。
沐阳
短短几句话隐藏着很大的信息量啊
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
安然413
都是一家人,你可以问问的
心悦
心悦送了一个拥抱
心悦
今天是腊八节了,过了腊八就是年,一年一岁一团圆,祝你腊八节快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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刚结婚 带媳妇回家吃饭 父母做的饭 媳妇吃了饭把碗洗了 回家后媳妇不高兴和吵架 说她身边的朋友们婆婆根本就不让洗碗 可我自己觉得 洗碗这事不过份 而且不是每次都洗 去吃十次也就洗个三四次而已 我妈不会说话 却总要在我们面前说几句 全都是好意的话 可她就觉得那是在给她下马威 我妈说话我承认有点难听 不过全是道理话 没有一句废话 她天天和我吵架 就因为我妈说的和做的 平时我妈还叫她回去吃饭 因为做了些好吃的 可她总是拿我妈那点事吵架 我真的不知道怎么办 她就觉得媳妇回家吃饭一次碗都不能洗 可我觉得这事压根不可能
(匿名)
今天初二吃饭洗碗,因为油腻的碗我不想沾手,想买手套来洗,我爸骂我不洗碗,还有我婶婶一家婶婶洗碗我堂妹怀孕三个月她要帮婶婶洗,我不想沾水,后来家族群里姑姑就说我不洗碗,大姑也骂我不洗碗让堂妹洗,一群人攻击我,每天看到我有一点问题就一大家子攻击我,我表哥也说,后来我实在忍不住说你们做女儿的也回来没见你们洗几次碗,我给我爷爷买电视(发了第一个月工资)你们没看见,给爷爷买衣服没看见,自己舍不得全供他们了,她们没看见这样说我,真的觉得火气大,这些年这些天她们每天说我,
女,28岁,我想质问我婆婆,你养我了?现在凭什么给你干活?我们家我爸爸娶了阿姨结婚17年没碰过奶奶的洗碗水没有给奶奶洗过一次碗筷。我堂嫂结婚八年没洗过碗。唯独我和堂妹结婚嫁到别人家,我刚出月子天天给婆婆洗碗,他妹妹骂我不给她妈洗碗。咳她做女儿的一次碗都舍不得让洗,我去了天天使唤我洗。媳妇本来就是外人啊不疼不捂的
(匿名)
女,18岁,1.27中午吃饭时,我爸见我妈盛完饭之后,准备把锅刷了,就说,他一会儿去刷。然后,他吃完饭之后,就一直在饭厅坐着。后来,我吃完之后,就准备把我的碗拿去厨房,结果惹祸上身(其实我感觉我爸可能原来也有这个打算),我爸把他的碗拿来让我一起洗,然后还让我把我妈的也一起洗了(那时我妈还没吃完),然后他说完就走了。晚上11点20时,我和我妈看完了电视剧,就闭了电视,关了灯,然后我看我妈坐着,就也坐起来了,讨论剧情来着。11点半时,我爸路过,我急忙躺下,然后我爸说跟你说了多少遍别和你妈闹,你妈都什么样了,你还和她闹,在让我发现一回,我就不这么客气说话了。过了一两分钟之后,他又过来了,看我和我妈在小声说话,就说,你俩说什么呢,是不是说我坏话呢
女,29岁,回来到现在每天早中晚我洗一大家人碗,帮忙做这做那,太多人吃饭了,帮忙做饭洗碗,今天我想休息一下姑姑说我不给洗碗,今天我看就三个碗姑姑不洗了让我洗,疲惫的跟姑姑说今晚歇会不洗了二姑就说我不洗碗。三姑二姑说我。回来到现在快累趴下了!每天不停的帮忙。
(匿名)
我姐和他男友本来准备今年6月份结婚,但是最近她遇到问题总觉得需要再考虑考虑。我姐是一名企业骨干,学历好工资高,性格开朗大气。她和他男友交往了有1年了,他男友在一个企业当普通职员,工资没她高,学历专科,个高肤白,家境还不错。两个人开始比较聊的来,看出我姐对他还算满意,时间久了我姐就发现这个人比较小气,一起吃饭没几次,就嫌每次都是他花钱。所以我姐有时候也会美团。有次给我姐买早餐,花了20多,他就很不高兴耷拉着个脸,我姐也看出来了。有些小事我姐也就没往心里去。我姐年前给他家买的日照红茶,他爸说是三五产品,我姐也就笑笑没说啥。过年前他来我家带了些东西,回去后他男友就怪我们家没有回礼,不懂礼貌,我们家乡没有这回礼习俗,只有订婚当天会回礼。后来争执了下这个事情也就过去了。昨天和我姐说嫌我姐过年后去他家没有洗碗,说以后一人一次轮流洗碗。还说这样安排很合理,让你吃亏了?我姐第一次去他家就抢着洗碗,之前2次没洗碗是因为来例假没洗,这次过年回去扫地擦桌子就没洗碗没想到就这样了。还说你如果觉得这样一人一次轮流洗碗很过分,你就问问你爸妈的建议。我姐平时去他家会拖地擦桌子洗碗,就这次没洗碗就这么计较,还说什么我想了一晚上没睡好,就是想想一个两全其美的办法,你倒好,不领情,知道我顶着什么压力吗?他这么一说就明白了,肯定是他爸妈给他压力了。可是就为了这洗碗的小事情考虑了一晚上,然后要和我姐分工,还说如果你爱我,会连这个一人一次洗碗的提议都接受不了。之前他们还考虑过合租,他男友要求我姐出一半钱,我姐就感觉什么都要平分的意思。通过这个事情又扯出之前回礼的事情,说什么换位思考,你买了很多东西给我家,然后让你空手走,合情合理?真合情合理?习俗?有想过我父母看着我空手回来的感受吗?刷了几次碗就不刷了,想过父母的感受吗?总之因为这个事情他俩在微信上说了半天。我和我家人的观点是觉得还没订婚,就因为各种小事,以后结了婚琐碎的事情多了。经常会因为一点小事或者不经意的一句话小心眼不高兴了,我姐比较开朗,不会多想,生怕他爸妈挑毛病,每次去都带不少东西,就有一次去的急就买了水果,还被男友说来也不知道带些东西。(之前他妈说我姐找他儿子是因为本地人,好买房子什么的,说我姐不贤惠不善良,劝分手,他儿子脚骨折住院期间,我姐天天去照顾,因为这个对我姐稍微有改变)。我妈现在是想拖延订婚日期和结婚日期,想他俩再好好了解下,结婚是一辈子大事情,一个男的天天这么计较,以后日子怎么过。各位老师给点建议吧?谢谢
(匿名)
女,我弟感冒了,我帮他洗碗了,那明天就该他洗一天了呀,可妈妈却阴阳怪气我,说:“不就是一顿碗吗?我来洗……”我在意的是洗碗吗?我在意的是公平……老这么说我,我作对时你们啥也不说,有时还骂我。。。
请问怎么办?今天初二吃饭洗碗,因为油腻的碗我不想沾手,想买手套来洗,我爸骂我不洗碗,还有我婶婶一家婶婶洗碗我堂妹怀孕三个月她要帮婶婶洗,我不想沾水,后来家族群里姑姑就说我不洗碗,大姑也骂我不洗碗让堂妹洗,一群人攻击我,每天看到我有一点问题就一大家子攻击我,我表哥也说,后来我实在忍不住说你们做女儿的也回来没见你们洗几次碗,我给我爷爷买电视(发了第一个月工资)你们没看见,给爷爷买衣服没看见,自己舍不得全供他们了,她们没看见这样说我,真的觉得火气大,这些年这些天她们每天说我,
男,18岁,还是想咨询沟通一下尿羞的问题,在外人面前有类似相关的事会紧张不好意思,希望可以有人带着练练克服。
女,26岁,一开始我也是觉得找个贵点的咨询师效果会好一点,所以才找了鞠艳超,结果换来的就是pua,指责打压和嫌弃厌恶,还有吕丽霞那边的配合着他涨价。让他冷落我的时候只能去找吕丽霞,所以咨询师贵就好根本就是骗人的。说白了两个人根本就是一唱一和的骗子,通过操纵别人情感赚钱,了解你越多,越能想尽办法的拿捏你。
(匿名)
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女,30岁,刚回到娘家我爸叫我爸碗筷洗洗准备吃饭了,他咋不让我姐洗碗筷?让我去洗碗筷,姐坐着玩手机
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