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问找了三个心理咨询师
匿名
2026-01-24 03:50:53
抱抱TA

女,19岁,当个乐子看吧，各位评价一下,睡不着到现在

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友，看到你凌晨还睡不着，一定很难受吧。19岁的年纪，本该是充满活力的，却被失眠困扰着，这种感受我能理解。 失眠有时候像一位不请自来的客人，它可能带着很多信息——也许是白天的压力还没消化完，也许是心里有些事在翻腾，也许是身体在提醒你需要调整作息了。你愿意把它当作“乐子”来看待，这种心态很特别，既有种无奈的自嘲，也透着一丝想要轻松面对的尝试。 如果愿意的话，可以试着问问自己：睡不着的时候，脑海里在想些什么呢？是具体的事情，还是一种模糊的感觉？有时候把这些思绪写下来，就像把客人送出门一样，能让心里轻松一些。 在给力心理平台，有很多和你一样经历失眠的朋友，你们并不孤单。我们的心理微博板块每天都有滋养心灵的内容，也许能找到一些让你平静下来的方法。如果失眠持续影响你的生活，也可以考虑预约一位专业的心理咨询师聊聊，他们能陪你一起探索失眠背后的原因，找到更适合你的调节方式。 现在，无论你是否能马上入睡，都请对自己温柔一些。深呼吸几次，感受身体与床的接触，告诉自己：“此刻，我允许自己就这样躺着。”
  • 匿名 匿名
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    你好
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    放大了，也看不清啊
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    看不清[月亮] 早点休息吧
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    你好
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    你发的内容看不清，睡不着，有心事，聊天聊精神了怎么。
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    睡不着是有什么心事嘛！
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    你好
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    看到了，对方需要先处理好家里的关系，成长好自己才适合谈恋爱
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    没事，困了再睡
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    看不清全部，父母不想你跟外地谈，想留你在身旁，这是私心，也是爱心！担心你找外地人远嫁，遇到问题或者困难了，他们帮不上忙，担心你生活不好，待遇不好。
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    猫头鹰都没有你睡得晚[调皮]
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    早上好！
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    是他想逃出“牢笼”吗？也看不见他想逃出来的勇气。
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    你好
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    有心事啊？如果没有什么事就让自己忙碌起来，累的躺在床上马上就能睡着💤
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 慢慢来适应
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